胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費(fèi)力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。

一早上起來，照著鏡子看看自己的黑眼圈，不由得嘆一生氣：哎~~~今兒又有好多事情要做，好累啊~~到了辦公室，坐了沒多久，就感覺胸悶難受。難道這就是傳說中的“抑郁成疾”？

如果感到胸悶，那可要趕緊找到原因，調(diào)整自己的身體狀態(tài)了~真正有胸悶癥狀決不會(huì)像簡(jiǎn)單說一句：郁悶死我了這么輕松，那種透不過氣、嚴(yán)重缺氧的感覺會(huì)讓人產(chǎn)生瀕死之感。胸悶的出現(xiàn)預(yù)示著一些器質(zhì)性或功能性疾病的存在，不可小覷。

胸悶是怎么回事？

胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費(fèi)力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。專家介紹，胸悶可能是身體器官的功能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生疾病的最早癥狀之一，不同年齡的人胸悶，病因、治療、后果各不相同。

而在日常診治病人中，常遇到一些患者，主訴胸悶、心慌、胸痛，自認(rèn)為患了“心臟病”， 憂心忡忡地來院就診。但大多病人經(jīng)檢查：X攝片、心電圖及超聲心電圖檢查均正常。

胸悶雖沒有生命之虞，但病情時(shí)好時(shí)壞，遷延不愈，嚴(yán)重者甚至不能正常生活和工作，使患者飽受痛苦。小編建議如果經(jīng)常出現(xiàn)胸悶癥狀，就要去醫(yī)院做做相應(yīng)的檢查了。

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胸悶胸悶應(yīng)做哪些檢查？

心慌、胸悶、氣短癥狀，應(yīng)做胸部X線、心電圖、心臟超聲或心肌酶等檢查，先排除心肺等病理性與器質(zhì)性的病變，如檢查未發(fā)現(xiàn)異常者，則不必太擔(dān)心，多為神經(jīng)功能性癥狀。

出現(xiàn)胸悶癥狀如何自我保健：

平時(shí)如果感到心慌胸悶，可以試著按按內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴，能夠?qū)幮陌采?，理氣止痛，屬手厥陰心包?jīng)。中醫(yī)里面的心包位于心臟外面，形象的比喻為心的圍墻。當(dāng)有外界邪氣侵犯心臟時(shí)，心包能替心受邪。尤其老年人是心血管病的高發(fā)人群，經(jīng)常按一按內(nèi)關(guān)穴能起到很好的保健作用。

內(nèi)關(guān)穴的位置很好找：手掌朝上，當(dāng)握拳或手掌上抬時(shí)就能看到手掌中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。

按揉內(nèi)關(guān)穴力道要適當(dāng)，不可太強(qiáng)，以酸脹為佳；以左手拇指螺紋面按。

右手內(nèi)關(guān)，以右手拇指螺紋面按左手內(nèi)關(guān)，交替進(jìn)行，平時(shí)可以邊走邊按，也可以在工作之余進(jìn)行揉按，按揉2～3分鐘就可以了。還要注意指甲不宜過長(zhǎng)，否則會(huì)掐到穴位。如果時(shí)間比較充裕，場(chǎng)所也合適，最好再加按足三里，也可以揉前胸、后背，這些都能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)，預(yù)防保健的作用。

除了按摩以外，小編也要提醒各位網(wǎng)友平日要多做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，另外，運(yùn)動(dòng)能明顯改變?nèi)说那榫w，能增強(qiáng)體質(zhì)、使心血管功能改善，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，使植物神經(jīng)功能恢復(fù)。