老年人高血壓在生活中是不少見了，由于是歲數(shù)大，高血壓給老年人的危害顯然要比其它人要大。在平時生活中，老年高血壓患者的自我調(diào)節(jié)工作是非常有必要的，對防止血壓過度升高具有積極的意義。因此，老年患者一定要重視積極采用以上這些調(diào)理措施，避免自身健康受到進(jìn)一步侵害。接下來，為大家詳細(xì)講解老年人高血壓的危害。

老年人高血壓有什么危害？

1、心血管疾病發(fā)生率高

老年人動脈硬化及其擴(kuò)張能力降低，往往產(chǎn)生單純收縮期高血壓，而舒張壓不變或下降，由此導(dǎo)致脈壓增大，這是老年單純收縮期高血壓的一個重要特征。脈壓增大意味著大動脈彈性降低，是反映動脈損害程度的重要指標(biāo)。它比收縮壓或舒張壓更能預(yù)測心血管事件的發(fā)生。

2、與加速動脈粥樣硬化有關(guān)

冠心病、一過性腦缺血、腦梗塞、腎動脈狹窄、周圍血管病。老年高血壓患者的并發(fā)癥發(fā)生率為40%，明顯高于成年人（20.4%）。收縮壓升高10～12毫米汞柱或舒張壓升高5～6毫米汞柱，腦卒中的危險就增加35%～40%，冠心病增加20%～25%。

3、心衰發(fā)生率高

老年高血壓患者心衰發(fā)生率比正常血壓高2倍、冠心病比正常血壓高3倍、心血管事件高8倍。

4、致殘致死率高

老年高血壓患者的致死致殘率明顯高于成年人。老年患者病死率為13%，而成年6.9%。從死因來看，西方國家是心衰占首位，腦卒中次之。我國則以腦卒中最多，其次是心衰和腎衰。我國每年腦卒中有75%以上患者留有不同程度的殘疾，其中大部分是老年人。

可見，老年人高血壓的危害是非常大的，另外，要特別注意的是，老年人高血壓還會導(dǎo)致與高血壓本身有關(guān)的并發(fā)癥，如：心衰、腦出血、高血壓腦病、主動脈夾層等。所以，當(dāng)大家有出現(xiàn)老年人高血壓的癥狀時，積極配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的治療是最佳的選擇，同時，生活中也要注意一些日常的調(diào)理。

老年人要有高血壓自我護(hù)理常識

生活中老年人遭受到高血壓侵襲的人非常多，由于老年人的體質(zhì)特點，高血壓在發(fā)病后非常容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)心力衰竭，給老年患者帶來生命危險。因此，老年患者要重視高血壓自我護(hù)理常識，避免血壓急劇升高，給自己造成難以挽回的健康后果。

老年患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇服用降壓效果平緩，副作用小的降壓藥，同時還要在日常生活和工作安排上要做到生活規(guī)律，保持充分睡眠時間，不做力不能及的工作。

老年患者還應(yīng)在日常積極避免一些不良的精神刺激，尤其要防止心情過分激動，避免血壓驟然升高。在血壓不穩(wěn)定和上升階段要盡量少參加引起心情激動的社會活動，有指導(dǎo)地適當(dāng)進(jìn)行運動是很重要的，原則是運動量宜逐步增加而且以不引起氣短、胸悶、胸痛等不適為限。

重視發(fā)揮飲食的調(diào)理血壓的作用是老年患者需要在日常注意的，在飲食上適當(dāng)限鹽，但不要過于嚴(yán)格，對老年人無需嚴(yán)格限制動物性蛋白和脂肪，蛋白質(zhì)每日宜在80～100克左右，脂肪在50克左右，動物性蛋白與植物蛋白之比以1：1為宜，豐富的蔬菜和水果是很重要的，除能補(bǔ)充維生素外有較多的鉀鹽，對患者有益，老年高血壓患者應(yīng)戒酒、戒煙。