隨著社會的發(fā)展，人們生活節(jié)奏的加快，心絞痛已經(jīng)是越來越多見了。在疼痛面前，人們往往不知所措，特別是在醫(yī)院之外的地方，當遠水解不了近渴的時候，我們一定要想著自救。按壓耳中穴有理由緩解疼痛。

心絞痛是指由于冠狀動脈粥樣硬化狹窄導致冠狀動脈供血不足，心肌暫時缺血與缺氧所引起的以心前區(qū)疼痛為主要臨床表現(xiàn)的一組綜合征。其特點為陣發(fā)性的前胸壓榨性疼痛感覺，可伴有其他癥狀，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前區(qū)與左上肢，常發(fā)生于勞動或情緒激動時，持續(xù)數(shù)分鐘，休息或用硝酸酯制劑后消失。本病多見于男性，多數(shù)病人在40歲以上，勞累、情緒激動，飽食、受寒、陰雨天氣，急性循環(huán)衰竭等為常見的誘因。

心絞痛的癥狀表現(xiàn)有：

1、惡化型勞累性心絞痛就是指病人在3個月內(nèi)的疼痛，程度和誘發(fā)因素都會變動。心絞痛患者常常會感到疼痛，及時是進行較輕的體力活動，也會有這樣的感覺。

2、臥位型心絞痛在休息時的易會出現(xiàn)。也就是說在熟睡中，又是會突發(fā)性的心絞痛，這一癥狀往往讓許多人都措手不及。

3、自發(fā)性心絞痛的癥狀一般自發(fā)性的疼痛時間較長，而且每次心絞痛的發(fā)作起來疼痛也非常的厲害。

若在醫(yī)院以外的地方心絞痛突然發(fā)作，身邊又沒有急救藥物，怎么辦？最簡單有效的急救方法就是施以“耳穴按壓法”，以此迅速止痛，緩解癥狀。

“耳穴按壓法”具體做法是：取一根火柴或牙簽、細干樹枝以及小細鐵釘之類的東西，用其末端，在耳廓的耳輪腳正中處，觸探最敏感的痛點，即是耳中穴。

稍稍用力按壓此穴，大約1分鐘即可出現(xiàn)止痛效果，2～3分鐘可以緩解心絞痛，他人操作比自行操作效果更好。若痛感持續(xù)10分鐘不緩解，要叫救護車。

按壓耳中穴時，有刺痛、酸痛、脹痛、燒灼痛以及麻木等感覺，這是正常的反應。先壓左耳側(cè)耳中穴，如果按壓效果不敏感，改用右耳側(cè)耳中穴按壓。一次見效后每日按壓6～8次，以鞏固療效。

不適宜吃的食物

脂肪餐：大量、長期食用高脂食物如油條、肥肉等，可導致冠狀動脈粥樣硬化，冠脈管腔變窄，心肌缺血缺氧，從而誘發(fā)或加重心絞痛發(fā)作。

飲酒：長期酗酒者是冠心病的發(fā)病誘因。飲酒后酒中乙醇等成分進入血液，可使心跳加快、血壓升高、冠脈痙攣、心肌耗氧量增加，誘發(fā)心絞痛發(fā)作。

辛辣刺激性食物：辣椒、生姜、大蔥、大蒜、蜀椒等辛辣食物，性味辛溫燥烈，食用后經(jīng)吸收進人血液，可使心跳加快，加重心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛患者發(fā)病。

富含膽固醇的食物：動物的腦子、骨髓、肝肌及其他內(nèi)臟和蛋黃、少數(shù)魚類（如墨魚、魷魚等）及貝殼類（如蚌、蟶、蜆、蟹黃等）、魚子，均富含膽固醇，經(jīng)常食用，可升高血漿中膽固醇，引起或加重冠心病。

濃茶和濃咖啡：濃茶和濃咖啡中所含的大量茶堿和咖啡因可興奮中樞神經(jīng)、心血管，從而引起心跳加快、心律失常，使心肌耗氧量增加，易引起心絞痛。

血管收縮藥：腎上腺素類藥物如腎上腺素、去甲腎上腺素、阿拉明、多巴胺等收縮血管，可導致心臟缺血。冠心病患者血管腔變窄，血流量減少，因此慎用血管收縮藥對防止血流減少是很有意義的。