變應性血管炎如何預防？變應性血管炎患者吃什么好呢？對于變應性血管炎患者來說，治療是重要的，然而合理的飲食結(jié)構(gòu)也是不可忽略的。調(diào)整飲食，改美飲食結(jié)構(gòu)，有助于加強患者的康復。

變應性血管炎如何預防？

1、心態(tài)平和

大喜大怒的情緒可引起血壓波動，損害血管的彈性，從而加速血管的老化。

2、適當運動

適度的鍛煉不僅能健體強身，而且還能增強血管的彈性，保持血管軟化。中老年人可根據(jù)自己身體的情況，適當?shù)剡M行慢跑、打太極拳、游泳等鍛煉。需注意的是，運動強度、方式一定要因人而異，劇烈的運動可能會導致較脆弱的血管破裂，應當避免。

3、合理膳食

高血脂是導致動脈硬化的主要因素，而血液中血脂增高，在很大程度上與飲食有關。因此，日常講究營養(yǎng)平衡，多食富含維生素的水果和蔬菜及魚、蝦等白色肉制品，少吃高脂肪特別是含動物脂肪多的食物，如豬肉、牛肉等紅色肉制品，對保持血管健康、年輕很有幫助。

4、低鹽飲食

保持血管年輕還應做到低鹽飲食。高鹽飲食中含有濃度較高的氯化鈉，而氯化鈉會使血容量增加，導致血壓升高，從而增加血管壁的壓力。 戒煙限酒 煙中的尼古丁能使血液中膽固醇和低密度脂蛋白的濃度升高，引起動脈粥樣硬化。長期飲酒，會促進肝內(nèi)膽固醇的合成而導致動脈粥樣硬化。

5、定期檢查

定期檢查身體，注意血壓、血脂、血液粘稠度等指標的異常，以防止動脈粥樣硬化，減少心血管疾病的發(fā)生，達到延年益壽的目的。

變應性血管炎患者吃什么好

1、一個雞蛋每天最多一個

2、牛奶每天最多半斤

3、多吃綠色蔬菜

4、多食海帶、紫菜、木耳

5、豆制品+粗糧多吃

6、精神要放松、不要每天都想著自己的病患

7、要適當活動與人交流

8、絕對不能抽煙、喝酒，低鹽飲食為好

變應性血管炎患者的食療方：

丹參酒 白酒500克，紫丹參90克，浸泡一周后，每次飲30毫升，1日1-2次。適用于脈管炎初期肢冷麻木者。

赤豆煮米仁 赤豆100克， 生熟米仁各30克， 紅棗7枚， 紅糖適量， 著熟后服食。 適用于肢體浮腫者。

黃豆冬瓜皮湯 冬瓜皮60克， 黃豆60克， 清水3碗， 煎至1碗， 去渣飲用。適用于患肢浮腫，全身貧血者。

赤豆桃仁蓮藕湯 桃仁15克， 赤豆60克， 蓮藕100克， 洗凈切成小塊， 加清水適量煮湯， 以食鹽少許調(diào)味，飲湯食赤豆及蓮藕。適用于肢冷血脈不和者。

桑椹湯 桑椹子60克， 加清水3碗， 煎至1碗半。用白砂糖或紅糖適量調(diào)味， 去渣飲用。適用于腰酸頭暈者。