隨著生活水平提高和生活方式改變，血脂異常發(fā)病率明顯升高。2007年統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)血脂異?；颊呷藬?shù)高達(dá)1.6億人，35歲以上的人群中有2500萬(wàn)人同時(shí)患有高血壓和高脂血癥。由于血脂異常沒有明顯的癥狀，沒有意識(shí)到血脂異常的危害性，對(duì)血脂異常的重視程度也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

血脂異常分為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、混合性高脂血癥和低高密度脂蛋白膽固醇血癥。冠心病、腦血管病、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、肥胖、吸煙者、有家族史等都屬于血脂異常高危人群。

專家建議建議20歲以上的成年人至少每5年測(cè)定一次血脂，建議40歲以上男性和絕經(jīng)期后女性每年進(jìn)行血脂檢查；對(duì)于缺血性心血管疾病及其高危人群，則應(yīng)每3-6個(gè)月測(cè)量一次。首次發(fā)現(xiàn)血脂異常時(shí)應(yīng)在2～4周內(nèi)，再予復(fù)查。

血脂異常有5個(gè)征兆

1、頭暈是高脂血癥常見的早期癥狀之一，尤其是中老年人，早晨起床后感覺頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，但夜晚很清醒。

2、身體某些部位出現(xiàn)黃色、橘黃色或棕紅色的結(jié)節(jié)、斑塊或疹子，或短時(shí)間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑。

3、腿經(jīng)常抽筋，并常感到肌肉刺痛，或小腿發(fā)涼、麻木，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn)。

4、看東西模糊，或出現(xiàn)視力下降，這是血液變黏稠，流速減慢，使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧所致。

5、反復(fù)發(fā)作的飽餐后短暫腹痛，可見于高脂血癥導(dǎo)致的腸系膜動(dòng)脈硬化性胃腸缺血。經(jīng)常耳鳴和重聽，也與高脂血癥有關(guān)，這是因?yàn)楦哐馆^細(xì)窄的內(nèi)耳血管更加狹窄，發(fā)生供血障礙。

血脂異常要注意正確的檢查方法

1、檢查血脂前3天避免高脂飲食。

短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食脂肪含量高的食物會(huì)導(dǎo)致血脂升高，如果在體檢前一兩天吃了太多肥肉這樣的油膩食物，血脂檢查的結(jié)果就會(huì)偏高。因此，在做血脂檢查前三天最好別胡吃海喝，以免血脂“虛高”造成誤導(dǎo)。

2、檢查血脂前2周內(nèi)保持一貫的生活與飲食習(xí)慣。

有些人會(huì)在體檢前突擊執(zhí)行健康的生活方式，清淡飲食再加上運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣血脂的檢查結(jié)果看著是健康一些，但卻不能反映真實(shí)的血脂情況。抽血化驗(yàn)前2周內(nèi)要保持平常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣才能看到可靠的結(jié)果，進(jìn)而作出正確判斷。

3、血脂檢查前空腹10～12小時(shí)。

人在進(jìn)食后，血脂尤其是甘油三酯的濃度會(huì)明顯升高，比空腹?fàn)顟B(tài)下的血脂水平高出很多，所以剛吃完早飯去檢查會(huì)讓結(jié)果“虛高”。如果空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，儲(chǔ)存在身體里的脂肪被調(diào)動(dòng)起來(lái)，也會(huì)讓血脂升高。因此，最好在檢查前空腹10～12個(gè)小時(shí)。例如，明天早上8點(diǎn)要抽血檢查，那么前一天晚上8點(diǎn)以后就不要再吃東西了，可以喝少量水，10點(diǎn)以后最好連水也不要喝。

4、拿到血脂檢查結(jié)果不要慌，請(qǐng)醫(yī)生分析。

每個(gè)人心血管疾病危險(xiǎn)因素不同，對(duì)血脂目標(biāo)值的要求也要因人而異。比如老年人和冠心病患者的心血管狀況要差一些，他們對(duì)血脂水平的控制要更嚴(yán)格。拿到血脂檢查結(jié)果后如果發(fā)現(xiàn)超過(guò)正常范圍，先不要慌張，請(qǐng)專業(yè)的心臟科醫(yī)生分析結(jié)果。

冬季防血脂異常管好三件事

“一管”指標(biāo)——定期體檢測(cè)血脂。平時(shí)要注意定期體檢，尤其是肥胖者、運(yùn)動(dòng)不足者等，還要關(guān)注總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇等是否異常。

“二管”吃喝——定量用油減脂肪。成年人每日攝入食用油不要超過(guò)25克，盡量不要喝菜湯。要少吃油炸類食品，少吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟。

“三管”運(yùn)動(dòng)——適量運(yùn)動(dòng)減體重。身體條件允許的血脂異常者和高危人群應(yīng)多參加各種運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以燃燒體內(nèi)多余的脂肪和熱量，幫助控制體重，鍛煉心臟的工作能力，使心臟能耐受突發(fā)性的運(yùn)動(dòng)而增加心臟負(fù)荷。建議在身體條件許可的情況下，有規(guī)律地進(jìn)行散步、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)。