冠心病在中老年人中非常常見，主要表現(xiàn)為心律失常、心絞痛、心力衰竭，甚至是猝死。老年婦女冠心病增多與壽命延長以及雌激素分泌變化有關(guān)。由于胸悶、氣短等癥狀會(huì)由各種原因引起，一般被認(rèn)為是休息不好或者勞累過度所致，因?yàn)榛加泄谛牟〉睦先?，一定要及時(shí)進(jìn)行體檢，如若發(fā)現(xiàn)有發(fā)病前兆，要及時(shí)進(jìn)行專業(yè)診治，以免延誤最佳治療時(shí)機(jī)。

老年冠心病的發(fā)病原因

1、年齡與性別

臨床研究統(tǒng)計(jì)，在四十歲以后不管是男性還是女性患上冠心病的幾率有所增高。提示：女性絕經(jīng)期前發(fā)病率低于男性，絕經(jīng)期后與男性相等。

2、七情內(nèi)傷

這個(gè)冠心病的病因是通常是外界所引起的，如喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等，情志失調(diào)會(huì)郁怒傷肝，肝失疏泄，肝郁氣滯，甚則氣郁化火，灼津成痰。肝郁犯脾，脾土受抑，或憂思傷脾，可致氣機(jī)升降受阻，運(yùn)化失司，聚濕成痰。無論氣滯、痰阻，均可以使血行失暢，脈絡(luò)蠻滯，而致氣滯血癌，或痰瘟互阻，引起胸陽不運(yùn)。心脈痹阻，不通則病，發(fā)為冠心病心絞痛。

3、肥胖

肥胖會(huì)引發(fā)多種疾病，不僅會(huì)引發(fā)糖尿病，心血管病，還能導(dǎo)致冠心病。肥胖癥已明確為冠心病的首要危險(xiǎn)因素，可增加冠心病死亡率。要預(yù)防冠心病病因就得先治療肥胖癥。

4、吸煙

吸煙是冠心病的重要危險(xiǎn)因素，是唯一最可避免的死亡原因。冠心病與吸煙之間存在著明顯的用量-反應(yīng)關(guān)系。這也是冠心病的病因之一。

5、長期喝酒

長期喝酒基本上是導(dǎo)致各疾病發(fā)生的罪魁禍?zhǔn)?，基本上患上冠心病的患患者都有長期喝酒的習(xí)慣。

6、高血脂癥

除開上述的年齡之外，脂質(zhì)代謝紊亂是冠心病的病因之一，因?yàn)槟懝檀嫉纳邥?huì)使患上冠心病的幾率增加百分之三。

7、寒冷刺激

因?yàn)橥饨绲暮浯碳ぃ谙惹皼]有做好保暖工作。長期以往，血脈的正常運(yùn)行受到阻礙，中醫(yī)解釋為：“寒則凝，溫則行”，“寒”可以“客于脈中”則氣不通，“寒”可以“客于脈外”則脈寒，寒冷可使冠狀動(dòng)脈收縮，從而痙攣造成心肌缺血，然后發(fā)生心絞痛。

8、飲食不節(jié)

飲食不節(jié)過食肥甘厚味，或嗜食煙酒，以致脾胃損傷、運(yùn)化失健，聚濕成痰，上犯心胸清曠之區(qū)、胸陽失展，氣滯血癌，心脈閉阻，而成胸痹。痰濁日久，痰癌互阻，可形成胸痹心痛的頑癥。這是冠心病心絞痛的發(fā)病原因之一。

老年人該如何預(yù)防冠心病

（1）合理飲食，不要偏食，不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時(shí)要控制總熱量的攝入，限制體重增加。

（2）生活要有規(guī)律，避免過度緊張；保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣；保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動(dòng)或悶悶不樂。

（3）保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

（4）多喝茶，據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明，不喝茶的冠心病發(fā)病率為3.1%，偶爾喝茶的降為2.3%，常喝茶的（喝三年以上）只有1.4%。此外，冠心病的加劇，與冠狀動(dòng)脈供血不足及血栓形成有關(guān)。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素，經(jīng)動(dòng)物體外實(shí)驗(yàn)均提示有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成等作用。

（5）不吸煙、酗酒：煙可使動(dòng)脈壁收縮，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化；而酗酒則易情緒激動(dòng)，血壓升高。

（6）積極防治老年慢性疾病：如高血壓、高血脂、糖尿病等，這些疾病與冠心病關(guān)系密切。

（7）預(yù)防冠心病應(yīng)積極降壓。

老年人防冠心病注意事項(xiàng)

1、忽略家族病史。要想了解自己患冠心病的險(xiǎn)如何，首先要了解家族病史，不僅包括父母、祖父母，如果兄弟姐妹患上心臟病，也要引起注意。另外，還要了解家人的生活習(xí)慣，可能的致病因素等，盡可能避免不利因素。

2、不愛曬太陽。為防止紫外線曬傷，適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)必不可少，但這不等于隔絕陽光。身體需要陽光的作用來合成維生素D。最近的研究發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素D的人血管中更易形成斑塊。因此，醫(yī)生建議每天接受5至30分鐘的陽光照射，理想時(shí)間是上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)，以便讓身體產(chǎn)生足夠的維生素D。

3、飲食太單一。要想控制血壓，不僅要控制食鹽量，還需要各種營養(yǎng)素如纖維素、維生素、礦物質(zhì)等。特別要強(qiáng)調(diào)，增加鉀的補(bǔ)充也非常重要，因?yàn)殁浤芤种柒c的作用，從而幫助降低血壓。柑橘類水果、香蕉、土豆、西紅柿和豆類都含有豐富的鉀，此外，白色的水果和蔬菜如蘋果、梨和菜花等也具有降低腦卒中風(fēng)險(xiǎn)的作用。

4、不注重體重控制。研究表明，體重增加10%，膽固醇均勻增加18.5，冠心病危險(xiǎn)增加38%；體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。

5、一到周末放開喝酒。有人覺得，平時(shí)不喝酒，到了周末好好喝一回應(yīng)該沒問題。一次性的大量飲酒也會(huì)損傷心臟肌肉，引起心力衰竭和心律失常，又會(huì)對(duì)肝臟造成損害。因此，飲酒量不能積攢，無論何時(shí)，都以適度為原則，才能給心臟持續(xù)的保護(hù)。

6、不重視刷牙。牙齒健康關(guān)乎心臟的健康，牙齒不好或者牙齦發(fā)炎都會(huì)增加冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。牙齦的慢性炎癥很可能引發(fā)全身炎癥，增加的細(xì)菌可能進(jìn)入血液，對(duì)心臟造成不利。經(jīng)常刷牙并且用牙線，不僅可以有效保護(hù)牙齒健康，也會(huì)降低冠心病風(fēng)險(xiǎn)。

7、老人醒后起身小便。早晨一覺醒來后，可能膀胱內(nèi)已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因?yàn)?，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥，對(duì)冠心病的預(yù)防不利。

8、醒后立即劇烈運(yùn)動(dòng)。許多人，晨起后習(xí)慣進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，只要注意，對(duì)健康的確有益處。但是，運(yùn)動(dòng)必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽運(yùn)行平衡后才可進(jìn)行。若起床后，也未做準(zhǔn)備活動(dòng)，便馬上投入比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，就容易發(fā)生心、腦血管的意外，也是冠心病的預(yù)防大忌。

9、一心多用。忙忙碌碌、同時(shí)做很多事，整天焦頭爛額會(huì)讓自己壓力倍增，也給心臟增加負(fù)擔(dān)。不妨調(diào)整一下生活節(jié)奏，做瑜伽、靜坐冥想、深呼吸等都是很好的減壓方式。

10、不定期體檢。很多冠心病患者起初并不會(huì)表現(xiàn)出明顯的癥狀，而定期的體檢會(huì)幫助我們及早發(fā)現(xiàn)問題，預(yù)防疾病，如從20歲起，每5年徹底查一次膽固醇，至少每兩年查一次血壓，經(jīng)常檢查自己的體質(zhì)指數(shù)。