人的不良情緒，過(guò)度勞累、飲食結(jié)構(gòu)不健康、血液濃縮等一道并列為冠心病心絞痛發(fā)作的高危因素！專家提出建議，預(yù)防心臟疾病，要直接找出發(fā)病的病因，才能有效治療。

哪些因素會(huì)導(dǎo)致老年人心絞痛呢？

1、過(guò)度勞累，過(guò)重體力勞動(dòng)：

突然用力及便秘、劇烈咳嗽，在這些情況下心絞痛的發(fā)作頻率將大大增加。這是導(dǎo)致心絞痛的原因之一。

2、情緒過(guò)分激動(dòng)：

發(fā)怒、精神高度緊張，以及過(guò)分焦慮和應(yīng)激情況也是心絞痛發(fā)作的高危因素。因此，這也屬于引起心絞痛的原因。

3、飲食不節(jié)：

中醫(yī)認(rèn)為，過(guò)食肥甘厚味，或嗜食煙酒，以致脾胃損傷，運(yùn)化失健，聚濕成痰，上犯心胸清曠之區(qū)，胸陽(yáng)失展，氣滯血癌，心脈閉阻，而成胸痹。痰濁日久，痰癌互阻，可形成胸痹心痛頑癥。這是常見(jiàn)的引起心絞痛的原因。

4、體質(zhì)好以致忽略：

很多心絞痛患者以為體質(zhì)一向很好，所以缺乏對(duì)心臟病的防患意識(shí)，也是常見(jiàn)的引起心絞痛的原因。其實(shí)很多人平時(shí)不止一次有過(guò)輕微癥狀，但是都被忽略了，只有極少數(shù)人毫無(wú)感覺(jué)。應(yīng)該說(shuō)，心絞痛發(fā)病前大多是有預(yù)兆的。

5、血液濃縮：

有些病人為了減少尿次，睡前和夜間也不敢喝水，加上一些老年人腎臟濃縮功能差夜尿多，導(dǎo)致血液濃縮而粘稠，循環(huán)阻力加大，心臟負(fù)荷加重引起心絞痛發(fā)作。

老人適量吃巧克力 有效預(yù)防心絞痛

一項(xiàng)研究顯示，可可豆內(nèi)的化學(xué)成分能夠防止血液凝固，有助血管壁松弛﹐降低患上 心臟病 的機(jī)會(huì)。 這項(xiàng)由糖果公司委托美國(guó)加州大學(xué)進(jìn)行的研究目前尚在初步階段，但卻再一次證明朱古力可如綠茶和紅酒般有益心臟。

可可豆含有可可多酚（polyphenols）﹐而可可多酚與蔬菜﹑紅酒﹑綠茶的類黃酮成分有關(guān)；類黃酮被認(rèn)為是功效甚佳的抗氧化劑，有助預(yù)防 癌癥 和心臟病。 研究中，十名自愿接受測(cè)試的人士進(jìn)食含有豐富可可多酚的朱古力后，血液內(nèi)的血漿前列腺環(huán)素（prostacyclin）水平隨即上升，而白三烯（leukotriene）水平則下降，這對(duì)松弛血管壁和減低血液的黏稠度都有幫助。研究人員估計(jì)，這種現(xiàn)象亦有助降 低血壓 和減少血塊形成的機(jī)會(huì)。

研究員基恩說(shuō)，進(jìn)食朱古力或許對(duì)心臟 健康 有益。 營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，雖然朱古力含有高達(dá)三成的脂肪，而飽和脂肪酸又會(huì)增加有礙健康的膽固醇，但有至少五項(xiàng)研究顯示，朱古力中最普遍的飽和脂肪硬脂酸的作用屬中性，顯示朱古力對(duì)健康的負(fù)面影響不如過(guò)往所想般大。

老年人預(yù)防心絞痛 四項(xiàng)注意要牢記

1、注意充分休息，避免情緒激動(dòng)、過(guò)度緊張或過(guò)度勞累。

2、注意飲食。要少吃動(dòng)物脂肪和奶制品，多食富含維生素的食物，避免暴飲暴食。

3、注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。避免疾走、奔跑，不要追趕搭乘交通車。

4、注意血壓變化。血壓應(yīng)保持正常，如血壓有波動(dòng)，要積極進(jìn)行治療。

此外，生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，盡量少搓麻將，對(duì)高度注意力集中的工作，不宜持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。平時(shí)心情要開(kāi)朗。適當(dāng)參加廣播操、打太極拳、練氣功等體育鍛煉。夜間不要看球賽或驚險(xiǎn)影視劇。