隨著社會經(jīng)濟發(fā)展，人們生活水平的提高，高脂血癥成為威脅健康的常見因素。我們應(yīng)當(dāng)重視高脂血癥的診斷和防治。定期檢查血脂，了解自己的身體狀態(tài)，適時調(diào)治就能及時控制。血脂檢查的項目主要有四項：總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL）、高密度脂蛋白（HDL）。其中，血中HDL濃度越低，其余三項越高，患動脈粥樣硬化的危險就越大。如果首次檢查血脂異常，宜復(fù)查禁食12-14小時的血脂，有兩次的指標(biāo)異常，才能診斷高脂血癥。

如何預(yù)防高血脂

1 、肥胖者要控制飲食，控制攝入量，增加消耗，使體重逐漸恢復(fù)到標(biāo)準體重。

2 、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質(zhì)的食物為宜，少食動物內(nèi)臟及一些含膽固醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋，增加家常食物、瘦肉、魚。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。

3 、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物（如海帶、紫菜等），可防止動脈硬化的發(fā)生、發(fā)展。

4 、多吃含纖維素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等），少吃鹽和糖。

5 、每餐飲食要適當(dāng)，不宜暴飲暴食。忌煙、酒。

6 、積極治療原發(fā)病，如糖尿病、膽結(jié)石等

7 、體育鍛煉對防治高脂血癥有相當(dāng)大的作用。

8 、頑固而嚴重的高脂血癥，可適當(dāng)給予藥物治療，但要聽從醫(yī)囑。

防高血脂遠離高血脂的高危因素

1、吸煙

吸煙是高血脂發(fā)病的頭號危險因素，因為為香煙中的有害物質(zhì)會逐漸損傷血管的上皮細胞，使上皮細胞間的縫隙增大，導(dǎo)致血脂隨血液流經(jīng)這段血管時，就能像水中的泥沙一樣通過上皮細胞的縫隙，在血管壁內(nèi)沉積形成血栓。

2、高血壓

血壓過高，使血管上皮細胞長期受到高壓沖擊，發(fā)生變性、功能減退，從而讓血脂伺機進入血管壁。

3、糖尿病

糖尿病對血管壁上皮細胞的危害與冠心病相當(dāng)，同樣容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化。

4、早發(fā)冠心病家族史

如果有早發(fā)冠心病家族史（直系親屬中男性發(fā)病早于55歲，女性早于65歲），很有可能其本人基因上也有缺陷，天生血管內(nèi)壁功能不好，同樣有可能導(dǎo)致高血脂。

5、高密度脂蛋白膽固醇含量過低

高密度脂蛋白膽固醇是一種抗動脈粥樣硬化因子，是一種對人體有益的血脂。它能夠在血管壁內(nèi)外自由往來，因此可以把已在血管壁中沉積的血脂重新“搬”出來，“逆轉(zhuǎn)血脂在血管壁中沉積的過程”。

但遺傳因素和生活習(xí)慣都對高密度脂蛋白膽固醇的含量有影響，比如吸煙、缺乏運動就會使其含量減少。

6、年齡

血管上皮細胞的功能也會隨年齡漸長而退化，當(dāng)男性超過45歲、女性超過55歲，就要注意積極防治高血脂。

警惕高血脂的早期癥狀

1、身體某些部位出現(xiàn)了黃色、橘黃色或棕紅色的結(jié)節(jié)、斑塊或疹子，醫(yī)學(xué)上稱之為“黃色瘤”。這些結(jié)節(jié)或疹子可出現(xiàn)在腳后跟、手背、臀部及肘、膝、指關(guān)節(jié)等處，有的可表現(xiàn)為手掌部的黃色或橘黃色線條狀條紋。如出現(xiàn)上述表現(xiàn)，多提示有家族遺傳性的高脂血癥，而且高脂血癥比較嚴重，應(yīng)予高度重視。

2、眼睛的某些改變有時也能提示血脂異常。如在40歲以下的人中，眼睛上出現(xiàn)了“老年環(huán)”，表現(xiàn)為黑眼珠周圍出現(xiàn)一圈白色的環(huán)狀改變，往往提示有家族遺傳性高膽固醇血癥的可能。此外，在眼科進行眼底檢查，如果發(fā)現(xiàn)小動脈上有脂質(zhì)沉積引起的光散射時，常常是嚴重高甘油三酯血癥的表現(xiàn)。

3、有代謝綜合征、冠心病、腦卒中（中風(fēng)）、高血壓病、糖尿病的患者或體型較肥胖者，可能同時合并有血脂異常，應(yīng)常規(guī)進行血脂檢查。

4、家族中尤其是直系親屬中，有較早（男性45歲以前、女性55歲以前）患冠心病特別是心肌梗死的病人時，可能有家族遺傳性的血脂異常，也應(yīng)注意對其他家庭成員的血脂進行檢查。