高血壓是以體循環(huán)動脈壓增高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征，是最常見的心血管疾病。原發(fā)性高血壓的發(fā)病因素主要有兩大類，一類是內(nèi)因，如遺傳（大約占40%）；另一類是外因，如精神緊張、食鹽過多、吸煙、肥胖、酗酒、缺乏運(yùn)動等。長期高血壓可影響到心、腦、腎等器官的功能，最終導(dǎo)致這些器官功能的衰竭。

高血壓的三個(gè)分期介紹

單純收縮期高血壓 收縮壓≥140mmHg;舒張壓<900mmHg。

高血壓病分期：

第一期：血壓達(dá)確診高血壓水平，臨床無心，腦，腎損害征象。

第二期：血壓達(dá)確診高血壓水平，并有下列一項(xiàng)者

①體檢，X線，心電圖或超聲心動圖示左心室擴(kuò)大；

②眼底檢查，眼底動脈普遍或局部狹窄；

③蛋白尿或血漿肌酐濃度輕度增高。

第三期：血壓達(dá)確診高血壓水平，并有下列一項(xiàng)者；

①腦出血或高血壓腦病；

②心力衰竭；

③腎功能衰竭；

④眼底出血或滲出，伴或不伴有視神經(jīng)乳頭水腫；

⑤心絞痛，心肌梗塞，腦血栓形成。

高血壓的不同時(shí)期的不同表現(xiàn)

原發(fā)性高血壓通常起病緩慢，早期常無癥狀，可以多年自覺良好而偶于體格檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓升高，少數(shù)患者則在發(fā)生心、腦、腎等并發(fā)癥后才被發(fā)現(xiàn)。

原發(fā)性高血壓患者可有頭痛、眩暈 、氣急、疲勞、心悸、耳鳴等癥狀，但并不一定與血壓水平相關(guān)，且常在患者得知患有高血壓后才注意到。體檢時(shí)可聽到主動脈瓣第二心音亢進(jìn)、主動脈瓣區(qū)收縮期雜音或收縮早期喀喇音。沉淀持續(xù)高血壓可有左心室肥厚并可聞及第四心音。

原發(fā)性高血壓病初期只是在精神緊張、情緒波動后血壓暫時(shí)升高，隨后可恢復(fù)正常，以后血壓升高逐漸趨于明顯而持久，但一天之內(nèi)白晝與夜間血壓仍有明顯的差異。

原發(fā)性高血壓病后期的臨床表現(xiàn)常與心、腦、腎功能不全或器官并發(fā)癥有關(guān)。

原發(fā)性高血壓初期是治療的最好時(shí)期，但往往被人們所忽視。其實(shí)很多時(shí)候一些中老年疾病的病根都是在年輕時(shí)候留下的，原發(fā)性高血壓很可能也是這樣的，所以青少年時(shí)期也不能忽視了對原發(fā)性高血壓的預(yù)防。

三個(gè)小妙招幫你預(yù)防高血壓

使用電腦半小時(shí)要休息五分鐘

談到，長時(shí)間使用電腦會造成精神緊張，一般建議在電腦前工作半小時(shí)，就站起來走一走或向遠(yuǎn)處眺望，做一下深呼吸，這些都是舒緩的好方法，對高血壓的預(yù)防有幫助。

每周運(yùn)動3次 每次至少30分鐘

專家提到，青壯年朋友應(yīng)該要適當(dāng)運(yùn)動，每周最好能達(dá)到3次或以上的，每次30分鐘；另外，還有自我調(diào)節(jié)壓力，包括工作壓力、人際交往壓力等，也是常用高血壓的預(yù)防方法。

喝茶可防心血管疾病

“喝茶是中國人自古就有的習(xí)慣，也已經(jīng)成為了一種文化，而且喝茶的確有不少的好處。”專家表示，喝茶對人身體的益處主要決定于茶葉中所含的抗氧化劑例如類黃酮等物質(zhì)，這些物質(zhì)對于預(yù)防心腦血管疾病有非常大的作用。1杯茶大概含有150~200毫克的類黃酮，紅茶和綠茶中的類黃酮含量差不多高。在抗氧化作用方面，每天喝兩杯茶就相當(dāng)于吃5份蔬菜或兩只蘋果的營養(yǎng)價(jià)值。