本文指導(dǎo)專家：廣東省人民醫(yī)院心內(nèi)科馮穎青主任醫(yī)師

根據(jù)最新調(diào)查顯示，我國高血壓患病率已從2002年的18%升至24%，目前全國已有2.7億高血壓患者，比2002年增長了1億左右。

高血壓發(fā)病率之所以增長如此迅速，和現(xiàn)代人的生活習(xí)慣是密切相關(guān)的。現(xiàn)代生活節(jié)奏十分緊張，各類壓力增大，特別是飲食習(xí)慣不規(guī)律且傾向于高鹽、高脂、高糖，比起物質(zhì)條件不豐裕時(shí)代的粗茶淡飯更容易增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。馮穎青主任表示，高血壓的發(fā)病率與年齡呈正比，年紀(jì)越大越容易發(fā)病。因此人口數(shù)量的增加和社會(huì)老齡化的現(xiàn)象也造成了患病率和患病人數(shù)的持續(xù)增加。

馮穎青主任提醒大家，高血壓已經(jīng)不是老年人的專利，越來越多的年輕人也加入了高血壓的行列之中，年輕人患上高血壓的主要原因是不良的生活和飲食方式?？觳褪称?、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、壓力大都會(huì)更容易引發(fā)高血壓等心腦血管疾病。若是有高血壓的家族史，就更容易將高血壓的發(fā)病提前。

北方高血壓發(fā)病更多 內(nèi)因外因疊加提早高血壓發(fā)生

影響高血壓發(fā)生的因素很多，也因此令高血壓疾病有較為明顯的地域差異。馮穎青主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯，我國北方地區(qū)飲食偏咸、油膩，而南方則偏淡、清爽，鹽和油的過度攝入是造成北方高血壓發(fā)病率較高的因素之一。另外，北方冬季時(shí)間長，寒冷天氣會(huì)降低人們的戶外運(yùn)動(dòng)頻率，同時(shí)還會(huì)造成血管容易收縮，也是北方高血壓患者較多的主要原因。高血壓具有地域傾向其實(shí)也來源于習(xí)慣的不同。高血壓的病因很復(fù)雜，多為各種原因相互影響和疊加而致，我們可以歸納為以下兩個(gè)方面：

1、內(nèi)因：高血壓家族史。有高血壓家族史的人更加容易患上高血壓，但是保持良好的生活習(xí)慣則可以有效延遲高血壓的發(fā)生。

2、外因：包括吸煙、高脂飲食、高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、工作壓力大、作息不規(guī)律等復(fù)雜因素，即使沒有高血壓家族史的人如果沒有良好的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致高血壓的提早發(fā)生。

國人多缺乏“排鹽”功能 防高血壓一定要控鹽

大家都知道鹽攝入過量是高血壓的重要原因之一，鹽被攝入人體后會(huì)造成血容量增加，而血容量的增加可以造成血壓升高。并且人體同時(shí)具有吸收鹽和排出鹽的功能，部分人的排鹽功能較為缺陷，這類人就會(huì)對(duì)鹽的攝入非常敏感，鹽的過量攝入會(huì)對(duì)這類人的血壓產(chǎn)生不利的影響。馮穎青主任表示，中國人大部分都屬于排鹽缺陷的類型，尤其是有排鈉障礙的老年人食用鹽過量就容易造成水鈉潴留，從而增加高血壓發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

減少鹽的攝入可以幫助預(yù)防高血壓的發(fā)生，馮穎青主任強(qiáng)調(diào)，特別是有高血壓家族史的人群，更應(yīng)該養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣，可以推遲高血壓的發(fā)生。而高血壓患者也可以通過減少鹽分的攝入幫助控制血壓。

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