在八、九十年代，動脈硬化是中老年人的專利，年輕人幾乎沒有動脈硬化的，但是，時代不同了，近幾年發(fā)現(xiàn)越來越多的年輕人被動脈硬化盯上，而且還會引發(fā)一些嚴(yán)重的疾病，于是，我們年輕人也要警惕動脈硬化。

那什么是動脈硬化？這個概念一定要知道。動脈硬化是動脈的一種非炎癥性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。動脈硬化是隨著年齡增長而出現(xiàn)的血管疾病，其規(guī)律通常是在青少年時期發(fā)生，至中老年時期加重、發(fā)病。男性較女性多。那究竟是什么原因?qū)е聞用}硬化呢？主要有以下兩方面的原因。

1、最重要的原因是高血壓、高血脂

引起動脈硬化的病因中最重要的是高血壓、高脂血癥、抽煙。其他諸如肥胖、糖尿病、運(yùn)動不足、緊張狀態(tài)、高齡、家族病史、脾氣暴躁等都會引起動脈硬化。

2、飲食油脂過多

（1）現(xiàn)在人們生活水平普遍較高，因此大量攝入油膩性食物和富含膽固醇的食物，是動脈硬化發(fā)生的主要原因。血液中膽固醇含量過多，是發(fā)生冠狀動脈硬化及心臟血管病的重要危險因素之一。

（2）日常飲食中攝入油脂過多，一般的食物都含有一定量的油脂，如果平時喜歡吃肥膩食物而又不注意其他礦物質(zhì)的攝取，就會使過多油脂沉積于血管壁上，誘發(fā)動脈硬化和其他心臟血管病變。

那我們來看看現(xiàn)在的年輕人的飲食習(xí)慣，因?yàn)楦鞣N壓力，年輕人都不得不和快餐打交道，無論是肯德基和麥當(dāng)勞，都是年輕人聚集的地方，還有一些快餐也受到年輕人的青睞，尤其是外出打工的年輕人，遠(yuǎn)離父母，是很難吃到可口的飯菜的，整日都是吃快餐，且不說肯德基、麥當(dāng)勞的很多食物都是反式脂肪，對血管彈性的破壞相當(dāng)大，就是普通的快餐，在烹飪的時候用油都是超量的。

日積月累，結(jié)果導(dǎo)致攝入油脂類過多，而身體又代謝不掉，這些就成為破壞血管彈性的罪魁禍?zhǔn)?，因此，不用等到中年，血管就提前出線老化而彈性下降，官腔變窄，變硬，動脈硬化就形成了。

“動脈硬化”的常見癥狀有哪些？

1、神經(jīng)衰弱

腦動脈硬化早期多呈現(xiàn)一種神經(jīng)衰弱的癥狀，醫(yī)學(xué)上稱為“動脈病性神經(jīng)衰弱”，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、頭部有緊箍和壓迫感，有耳鳴、嗜睡等癥狀，記憶力減退，容易疲勞。

2、感情異常

腦動脈硬化早期易激動，缺乏自制力，隨著病情的加重會逐漸出現(xiàn)表情淡漠，對周圍事物缺乏興趣，對人缺乏熱情。容易激動，有時無故悲傷或嬉笑、焦慮、緊張、多疑、恐懼。對工作有時消極怠工，有時歡快積極。

3、判斷能力低下

常表現(xiàn)為不能持久地集中注意力，想象力降低，處理問題不果斷，往往要靠別人協(xié)助處理，對突然出現(xiàn)的生活瑣事表現(xiàn)驚慌和憂慮。

4、植物神經(jīng)功能障礙

表現(xiàn)為皮膚劃紅癥（皮膚被抓劃后可發(fā)紅并隆起），手腳發(fā)冷，全身及局部發(fā)汗，頭發(fā)早白、早禿。

5、行動異常

腦動脈硬化中后期可出現(xiàn)走路及轉(zhuǎn)身不穩(wěn)，表現(xiàn)為步態(tài)僵硬、緩慢或行走不穩(wěn)。

6、癲癇痙攣發(fā)作

局限性癲癇是腦動脈硬化后期的常見癥狀，主要表現(xiàn)為身體某部位發(fā)生陣發(fā)性、痙攣性抽搐。有的病人可出現(xiàn)不自主的運(yùn)動。嚴(yán)重者可因腦動脈硬化出血、血栓形成而出現(xiàn)昏迷癱瘓等。

那如何預(yù)防動脈硬化？

這也是年輕人要面臨的課題，千萬不能掉以輕心，那結(jié)果可能會更加的糟糕。

1、 勞逸結(jié)合與精神調(diào)節(jié) 避免精神緊張、煩惱焦慮，生活要有規(guī)律，學(xué)會經(jīng)常用腦，又要避免用腦過度。

2、 合理飲食 預(yù)防動脈粥樣硬化，最主要的飲食原則是限制脂肪攝入量。攝入動物脂肪不宜過多，應(yīng)少食肥肉、豬油、奶油或其他動物油。飽和脂肪酸對心血管系統(tǒng)有不利的影響，可以促進(jìn)食物中膽固醇的吸收，并使形成的脂蛋白易于附著在血管壁上，有的還能引起“低密度脂蛋白膽固醇”在血液中堆積，從而促進(jìn)動脈粥樣硬化的發(fā)展。

3、 體力活動 積極地參加力所能及的體育鍛煉和體力活動，可幫助改善血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，并防止肥胖。

4、 早期采取治療措施 一級預(yù)防的重點(diǎn)有三個：干預(yù)血糖、干預(yù)血壓、干預(yù)血脂。力爭在早期采取治療措施。