在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有許多人都會(huì)出現(xiàn)血糖高的癥狀。這些人要非常重視自己的飲食，知道自己什么能吃，什么不能吃。那么你知道血糖高不能吃什么嗎？

對(duì)高血糖人群來講，最主要的是要控制餐后血糖水平的上升，主食要注意粗細(xì)搭配，常吃一些富含膳食纖維的雜糧，減少精制米粉主食的攝入。

全谷物、雜糧因含有豐富的膳食纖維，能增加人體的飽腹感。另外，有些特殊雜糧，如蕎麥和綠豆等本身富含降血糖的植物化學(xué)成分（黃酮、多酚等），適宜糖尿病人經(jīng)常食用。

血糖升高，尿糖增多，可引發(fā)滲透性利尿，從而引起多尿的癥狀；血糖升高、大量水分丟失，血滲透壓也會(huì)相應(yīng)升高，高血滲可刺激下丘腦的口渴中樞，從而引起口渴、多飲的癥狀；由于胰島素相對(duì)或絕對(duì)的缺乏，導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖不能被利用，蛋白質(zhì)和脂肪消耗增多，從而引起乏力、體重減輕；為了補(bǔ)償損失的糖分，維持機(jī)體活動(dòng)，需要多進(jìn)食；這就形成了典型的“三多一少”癥狀。糖尿病病人的多飲、多尿癥狀與病情的嚴(yán)重程度呈正比。另外，值得注意的是，患者吃得越多，血糖就越高，尿中失糖也越多，饑餓感也就越厲害，最終導(dǎo)致了惡性循環(huán)。因此，在這種情況下，以少吃為好，但不能少于每日150克主食。但如果糖尿病未緩解，病人的食欲突然降低，此時(shí)應(yīng)注意是否合并感染、酮癥及其他并發(fā)癥。

（1）尿多，皮膚乾燥，脫水

（2）極度口渴

（3）惡心，嘔吐，腹部不適

（4）厭食，體重減輕，虛弱無力

（5）心跳快速，呼吸緩而深

（6）血糖測(cè)試值升高

（7）尿糖測(cè)試呈陽性反應(yīng)。

告訴大家血糖高遠(yuǎn)離這七種食物：

1、 糯米。米飯會(huì)在體內(nèi)水解成大量的葡萄糖，而糯米比米飯含糖量更高，由于糖尿病對(duì)糖的代謝不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。

2、爆米花。無論是朋友之間的閑聊還是看電影，看電視，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用，因?yàn)楸谆▽儆诘矸垲愂澄铮偌由嫌驼?，就單單這2點(diǎn)就是糖尿病飲食上的禁忌。

3、 棗子。雖然紅棗有益氣補(bǔ)血的作用，但是棗含有很大的糖分，據(jù)營養(yǎng)專家統(tǒng)計(jì)，新鮮棗中的含糖量在35左右，而干棗中的含糖量高達(dá)60%，是糖尿病絕對(duì)不可以吃的食物。

4、 甘蔗。甘蔗的甘甜是讓很多人都回味無窮的，雖然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，對(duì)于糖尿病身體都是有害的物質(zhì)，所以請(qǐng)患者慎重考慮。

5、 各類辣椒。糖尿病患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)谋苊庑晾笔澄铮菀讉幹?，中醫(yī)表示，多數(shù)糖尿病患者的體質(zhì)都是屬于陰虛內(nèi)熱。

6、 蜂蜜。蜂蜜到底能不能吃一直是被質(zhì)疑的一種食物，雖然蜂蜜能夠緩解便秘，美容等等的好處，但是蜂蜜的含糖量高達(dá)40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收，所以糖尿病高血糖患者盡量避免食用。

7、 白酒。在本草綱目上有說到，“燒酒，純陰毒物，與火同性”就單憑這就話，就可以看出酒的壞處，其中酒精會(huì)使血糖升高，所以請(qǐng)?zhí)悄虿』颊咦詈蟛灰嬀啤?/p>

每天早晚各一杯火麻生態(tài)茶，每杯1~2包開水沖泡5分鐘即可飲用，也可以根據(jù)個(gè)人口味增加茶包數(shù)量與沖泡次數(shù)，堅(jiān)持飲用對(duì)糖尿病有輔助治療作用?；鹇樯鷳B(tài)茶是降血糖降血壓降血脂的，最適合糖尿病患者。但最好早晨起來或空腹不要喝。低血糖者慎喝或少喝，對(duì)糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。