隨著人們生活水平的提高，各種各樣的富貴病悄然無聲地盯上現(xiàn)代人，高血脂就是其中的一員。大量研究資料表明，高脂血癥是腦卒中、冠心病、心肌梗死、心臟猝死獨(dú)立而重要的危險(xiǎn)因素，此外高脂血癥也是促進(jìn)高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。

高脂血癥還可導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血癥。有些原發(fā)性和家族性高脂血癥患者還可出現(xiàn)腱狀、結(jié)節(jié)狀、掌平面及眼眶周圍黃色瘤、青年角膜弓等。

面對(duì)如此“血脂兇猛”的健康隱患，醒者自醒！讓我們看看高血脂癥容易盯上哪些人呢？

通過一些表現(xiàn)及特點(diǎn)，判斷屬于高危險(xiǎn)群：

1、有生活、精神、飲食方面問題的人群：飲食不當(dāng)（高熱量、高膽固醇、高飽和脂肪酸類的食物）、肥胖、運(yùn)動(dòng)量不足、外在和情緒壓力、吸煙，都會(huì)導(dǎo)致總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯上升，和高密度脂蛋白下降；

2、不愛運(yùn)動(dòng)的人 ：現(xiàn)在的辦公室一族，出入有汽車，上樓有電梯，平日所有事務(wù)在電腦前點(diǎn)點(diǎn)鼠標(biāo)就好了，走路、運(yùn)動(dòng)似乎成了沒必要的事。然而，對(duì)降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白來說，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)卻是很好的方式之一。

3、患有其他一些疾病的人群：有高血壓病等其他冠心病危險(xiǎn)因素者；甲狀腺機(jī)能低下、糖尿病、腎病癥候群、阻塞性黃疸、女性更年期等疾病，若沒獲得良好的控制，高血脂癥將伴隨而生；

4、應(yīng)用一些特殊藥物的人群：有些藥物可引起人體血脂代謝的紊亂，常見的藥物有類固醇和避孕藥；

5、有冠心病、腦血管疾病或周圍動(dòng)脈粥樣硬化病家族史者。尤其是直系親屬有早發(fā)病或早病逝者；

6、有家族性遺傳病史的人：為家族性高脂血癥者。

7、喜食動(dòng)物內(nèi)臟的人：動(dòng)物內(nèi)臟中含有大量的膽固醇，如100克豬腦的膽固醇含量就高達(dá)2000毫克，已經(jīng)超過了每日推薦的攝取量。

因此，在平時(shí)的生活中，如果你是上面人群中的一員，那可要注意你的健康了??！當(dāng)心高血脂的襲擊。

高血脂的自我判斷

高血脂是導(dǎo)致冠心病、高血壓及中風(fēng)的危險(xiǎn)因素，那么，怎樣才能知道我們是否出現(xiàn)高血脂并采取及時(shí)合理的治療呢？可以從下面5個(gè)方面加以判斷。

1、常出現(xiàn)頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床后感覺頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，但夜晚很清醒。

2、瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號(hào)，主要表現(xiàn)在眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，剛開始時(shí)為米粒大小，略高出皮膚，嚴(yán)重時(shí)布滿整個(gè)眼瞼。

3、腿肚經(jīng)常抽筋，并常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn)。

4、短時(shí)間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑（斑塊較老年斑略大，顏色較深）。記憶力及反應(yīng)力明顯減退。

5、看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧所致。

預(yù)防高血脂發(fā)生的措施

1、晚飯不要過飽

晚飯吃的太多太飽的話會(huì)使人體內(nèi)的血液流向胃部增多，流向頭部跟心臟的血液就會(huì)減少，還會(huì)增加腦梗塞跟冠心病的發(fā)生。

2、服藥不要過量

如果長(zhǎng)期大量的服用安眠藥跟降壓藥的話會(huì)使血液的粘稠度增加，很容易導(dǎo)致中風(fēng)的出現(xiàn)，對(duì)生命會(huì)造成威脅。

3、枕頭不要過高

血脂過高的人血液流動(dòng)的速度比正常人慢，枕頭高的話會(huì)將血液流向頭部減慢，易發(fā)生缺血性腦中風(fēng)。

4、蓋被不要過重

使用厚重棉被時(shí)會(huì)使血液的運(yùn)行受到阻礙，導(dǎo)致腦部血流出現(xiàn)障礙，所以應(yīng)該盡量的避免。