高脂高鹽飲食、長(zhǎng)期吸煙、過量飲酒、運(yùn)動(dòng)不足等不良的生活方式增加了人們患高血脂的風(fēng)險(xiǎn)。專家提醒，除了要定期體檢血脂情況之外，還要警惕身體出現(xiàn)的一些高血脂征兆。

高血脂的常見征兆

時(shí)常感到頭暈頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事，還覺得手腳發(fā)麻、沉重，這可能是提醒你血脂偏高了，要注意控制了。

手背、指關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、臀部等部位出現(xiàn)黃色、橘黃色或棕紅色的結(jié)節(jié)、斑塊或疹子，有時(shí)候是手掌出現(xiàn)黃色或橘黃色的條紋，這提示血脂很高，可能是高脂血癥。不過，血脂正常的人有時(shí)也會(huì)在上眼皮內(nèi)側(cè)出現(xiàn)“黃色瘤”。

胳膊肘、大腿、腳后跟等部位鼓起小腫瘡，表面光滑，大多是黃色，這可能是在提醒你膽固醇高了。腿肚子經(jīng)常抽筋、刺痛也可能是血脂高了，可以去醫(yī)院做血脂檢查。

中老年人血脂高了，還可能在眼瞼周圍出現(xiàn)征兆，長(zhǎng)出黃色的疣，提示血脂已經(jīng)很高了，需要盡早干預(yù)。

血脂異常高時(shí)，血液中富含甘油三酯的脂蛋白會(huì)從毛細(xì)血管漏出，侵犯到眼睛的黃斑，從而影響視力，一般發(fā)生于嚴(yán)重的高脂血患者。

高血脂會(huì)引起脂肪肝，導(dǎo)致肝臟腫大，肝功能發(fā)生變化，食欲受到影響。因此，出現(xiàn)食欲不振也有可能是高血脂引起的。

有以下五種癥狀的人建議查查血脂：

1。高血脂的癥狀會(huì)出現(xiàn)頭昏腦漲或與人講話間隙容易睡著。早晨起床后感覺頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，但夜晚很清醒。

2。瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號(hào)，主要表現(xiàn)在眼瞼上出現(xiàn)淡黃色小皮疹，開始時(shí)為米粒大小，略高出皮膚，嚴(yán)重時(shí)布滿眼瞼。

3。腿肚經(jīng)常抽筋，并常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中造成的，是高血脂癥狀的常見表現(xiàn)。

4。短時(shí)間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑（斑塊較老年斑略大，顏色較深）。記憶力及反應(yīng)能力明顯減退也是容易被忽視的高血脂的癥狀。

5?？礀|西一陣陣模糊，這是血液變黏稠，流速減慢，使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧所致。不少老年人以為是老花眼造成的，往往不會(huì)想到這是高血脂的癥狀。

高血脂如何自測(cè)

1、膽固醇過高的時(shí)候，身上皮膚很容易出現(xiàn)小黃色斑塊，生長(zhǎng)的部位大多在眼皮、胳膊肘、大腿、退后跟等部位。

2、脂肪過高的時(shí)候。身體上會(huì)出現(xiàn)指頭大小的不痛不癢的小痘狀顆粒。主要是在背、胸、手臂等部位。

3、手指上變成黃色，體內(nèi)膽固醇和脂肪都會(huì)過高。

4、過度肥胖的人，過度肥胖的人血脂都有可能升高，膽固醇含量都超標(biāo)。

5、瞼黃疣是中年婦女血脂增高的信號(hào)。瞼黃疣為淡黃色小皮疹，多發(fā)生在眼瞼上，初起如米粒大，微微高出皮膚，與正常皮膚截然分開，邊界不規(guī)則，甚至可布滿整個(gè)眼瞼。