生活中容易導致血糖升高的原因有很多，其中最常見的就是各種不良的生活習慣?，F(xiàn)代人由于繁忙的工作以及豐富多彩的生活，因此導致了各種不良生活習慣的產(chǎn)生。最常見的有肯德基一類的快餐，同時還有部分人群還存在有無肉不歡的飲食習慣，對蔬菜以及水果是完全不吃，這些不良的生活習慣以及飲食習慣都會導致血糖偏高。

高血糖的危害究竟有哪些？

危害一：丟失體內(nèi)電解質(zhì)

隨著大量尿液的排出，體內(nèi)的電解質(zhì)也隨之排出。電解質(zhì)紊亂引發(fā)的鉀、鈉、磷、鎂等失衡，引發(fā)低鈉或高鈉血癥，高鉀血癥、高磷血癥等。導致心血管急癥的發(fā)生。

危害二：導致胰島功能衰竭

長期高血糖對胰島？細胞具有“毒性作用”，導致胰島功能衰竭，胰島素分泌更少，病情進行性惡化。

危害三：使胰島細胞功能受到影響

胰島素是由胰島細胞分泌的。高血糖狀態(tài)下，由于血糖濃度增高刺激胰島細胞分泌胰島素，但是長時間的刺激，胰島B細胞長期暴露于高糖環(huán)境時，可使胰島細胞產(chǎn)生耗竭和失敏感狀態(tài)，甚至可使胰島細胞功能衰竭。

危害四：不具有利尿作用

高血糖狀態(tài)下，腎臟形成的原尿中糖的含量增加，病人腎臟腎小管葡萄糖溶質(zhì)濃度增高，形成高滲性利尿，腎小管回吸收水分減少而使患者尿量增多，嚴重時可引起機體脫水，甚至昏迷。

危害五：血管、神經(jīng)并發(fā)癥惡化

糖尿病患者長期高血糖會促使血管、神經(jīng)并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，使病情加重。

危害六：導致機體脫水及高滲狀態(tài)

高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄，引起滲透性利尿，導致機體脫水，脫水使得細胞外液滲透壓增高，水分由細胞內(nèi)向細胞外轉(zhuǎn)移引起細胞內(nèi)失水，腦細胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷，臨床上稱之為“高滲性昏迷”。

危害七：尿糖增加

由于高血糖時尿糖增加，葡萄糖不能很好利用，體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)分解供能，結(jié)果形體消瘦，體重減輕。

危害八：引起消瘦，乏力，抵抗力降低

高血糖狀態(tài)下，葡萄糖不能很好地被機體吸收利用而是從尿中大量丟失，機體通過分解脂肪、蛋白質(zhì)來提供能量，結(jié)果導致全身消瘦、乏力，機體免疫力下降。

高血糖可以吃這三種水果

高血糖患者食用含果糖多的水果，會使血糖很快下降，具有降血糖功能的水果常見的有：

1、荔枝。是亞熱帶的美味水果，除營養(yǎng)豐富外，它還有很多藥用功能：生津，降血糖，益智，健脾，美容等。荔枝性味甘，微溫，微酸。對煩渴，糖尿病，胃痛，牙痛等癥狀均有療效。

2、香蕉。營養(yǎng)特別豐富，蛋白質(zhì)，脂肪，磷和鉀的含量均很高。鉀對維持人體酸堿平衡及改進肌功能等都非常重要，缺鉀會使人感到無力。香蕉有輔助降血糖，降血壓，清熱解毒，潤腸緩瀉等作用。

3、山楂。是我國傳統(tǒng)保健藥膳中常用的中藥，含維生素C，B和胡蘿卜素。它性味酸，微甘，平，有降血糖之功效，還有散瘀，消積，化痰，解毒，活血，提神，醒腦，清胃等功效。對糖尿病常見的合并癥，如冠心病，高血壓，血脂紊亂，消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。

以上三種食物都對高血糖有很好的防治作用，高血糖患者平時不妨多吃一點，這樣能起到很不錯的降糖作用哦！