中風(fēng)是一種很嚴(yán)重的疾病，相信你可能有見過(guò)此病的癥狀，它嚴(yán)重影響了一個(gè)人的正常生活。中風(fēng)的發(fā)病原因很多，其發(fā)病也很突然，任何情況下都可能病發(fā)，所以老年人有人陪在身邊會(huì)比較安全一些。預(yù)防中風(fēng)很關(guān)鍵，你知道嗎？

腦中風(fēng)7個(gè)病因要了解

腦中風(fēng)或腦卒中是由腦部血液循環(huán)障礙導(dǎo)致以局部神經(jīng)功能缺失為特征的疾病。造成腦中風(fēng)的原因主要有：

1、血液病，如血小板減少性紫癜、紅細(xì)胞增多癥、白血病，常引起出血性腦血管病。少數(shù)發(fā)生缺血性腦血管病。

2、心臟病，是腦栓塞的主要原因之一。風(fēng)濕性、高血壓性、冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病及亞急性細(xì)菌性心內(nèi)膜炎等，均有可能產(chǎn)生附壁血栓，當(dāng)出現(xiàn)心力衰竭或房顫時(shí)，促使血栓脫落，流至腦動(dòng)脈而發(fā)生栓塞。

3、高血壓病和動(dòng)脈粥樣硬化，是腦中風(fēng)的原因中最主要和最常見的。

4、代謝病如糖尿病、高脂血癥等，均與腦血管病關(guān)系密切。

5、顱內(nèi)血管發(fā)育異常所致的動(dòng)脈瘤、動(dòng)靜脈畸形，是蛛網(wǎng)膜下腔出血和腦出血的常見病因，且常多次破裂出血。

6、某些炎癥可侵犯腦膜、腦血管，或單獨(dú)侵犯腦血管引起腦動(dòng)脈炎，如化膿性、結(jié)核性、霉菌性炎癥和風(fēng)濕病等，均可引起腦血管病。

7、各種外傷、中毒、腦瘤、腦腫瘤放射治療以后等，均可造成缺血性或出血性腦血管病。

預(yù)防中風(fēng) 老人睡眠很講究

1、睡眠過(guò)久容易中風(fēng)

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院亞健康防治專家王東旭認(rèn)為，國(guó)內(nèi)目前沒有具體數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，但睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)肯定會(huì)影響健康。一般而言，每天睡6-8小時(shí)為宜。睡眠超過(guò)9小時(shí)的中老年人，會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增加，容易中風(fēng)。另外，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還會(huì)降低新陳代謝的速度，影響體內(nèi)堆積的廢物排出。

如果長(zhǎng)期睡眠不足，覺得怎么也睡不夠，應(yīng)該改變的不是睡眠時(shí)間，而是睡眠周期，“可以晚上早點(diǎn)睡”。

2、餐后不宜馬上睡覺

進(jìn)餐后往往容易出現(xiàn)倦意想要睡覺，最好強(qiáng)制自己不要去睡。原中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院康復(fù)科主任醫(yī)師耿引循指出，如果吃飽就睡，容易因腦供血不足而形成血栓。

有的人喜歡開燈睡覺，這是不對(duì)的，一旦就寢應(yīng)該馬上熄燈。

3、注意保暖不提倡裸睡

睡眠的學(xué)問(wèn)很多，“冬宜凍腦，臥不覆首”，在睡眠時(shí)腦部要“凍”，要清涼；而腹部則宜暖，因?yàn)樗邥r(shí)人進(jìn)入安靜的狀態(tài)，氣血運(yùn)行緩慢，寒邪易入侵。

有些人喜歡裸睡，認(rèn)為這樣可以全身放松，提高睡眠質(zhì)量，但裸睡并不適合老年人。老年人陽(yáng)氣已虛，更應(yīng)注意保暖，穿衣服睡覺。

4、睡仙陳摶的側(cè)臥安睡法

相傳，宋代道士陳摶是著名的睡仙，他非常會(huì)睡，獨(dú)創(chuàng)了臥式睡功修煉法。陳摶晚年隱居華山，活了118歲。他的秘訣是，如果左側(cè)睡，就將左腿和左臂彎曲，用手上接頭部，同時(shí)，把右腿伸直，將右手放在右大腿上；右側(cè)臥時(shí)，則相反。它對(duì)安睡非常有效。