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心律失常誘因有哪些?心律失常有哪些預防方法

2016-04-14 09:56:07      家庭醫(yī)生在線

心律失常是心腦血管常見疾病,危害極大,劇烈運動、外界刺激、吃東西過快、體位改變、不良情緒、吸煙酗酒、合成纖維衣物過敏均可導致心律失常,嚴重者甚至可危及生命。那心律失常要如何護理?

心律失常的護理

1、正確對待、心胸開闊。不要因為患了心律失常而憂心忡忡。只要早發(fā)現(xiàn)、早治療,心律失常并非不能控制。

2、積極治療原發(fā)病,遵醫(yī)囑按時服藥。

3、合理安排休息與活動。心律失?;颊邞獪p少勞累,保證睡眠充足,并適當?shù)剡M行鍛煉;只有嚴重心律失常、心功能極差的患者,才應長期臥床休息。

4、保持情緒穩(wěn)定。情緒急劇激動或情緒過度憂慮,都可引起心律失常。

5、隨季節(jié)、氣候變化調(diào)節(jié)生活起居,采取措施預防感冒,以免加重病情。

6、注意合理安排飲食。宜清淡,少辛辣;不宜暴飲暴食;少飲濃茶、咖啡、冷飲等;戒煙、酒是預防心律失常的重要一環(huán)。

7、定期到醫(yī)院檢查,復查有關項目,合理調(diào)整藥物。

8、健康也來自我們每一天良好的生活習慣。正常人的心臟按照一定的節(jié)律穩(wěn)定而有規(guī)律地跳動,心跳頻率為60─100次/分鐘(成人)。當心跳的頻率和節(jié)律發(fā)生改變時,即發(fā)生了心律失常。

9、準確對待,心胸開闊:心律失常患者要做到心胸開闊,樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。不要因為患了心率失常而憂心忡忡。盡管心律失常是一種病態(tài),但除了嚴重的心率失常,一般的患者能夠同健康人一樣地生活、學習和工作。早發(fā)現(xiàn),早治療,心率失常并非不能控制。

10、養(yǎng)成良好的大便習慣,不要因為便秘而發(fā)生意外。

導致心律失常的原因

1、劇烈運動

劇烈運動時通過降低副交感神經(jīng)張力,增加交感神經(jīng)張力,會使心率增快,房室傳導改變,心肌耗氧量增加,誘發(fā)心律失常。

2、外界刺激

機體突然受寒、受驚嚇、神經(jīng)系統(tǒng)受刺激都可能導致血管突然收縮,血壓升高,引起心律失常。

3、吃東西過快

有些人在吞咽食物3到6秒鐘時可突發(fā)心悸、頭昏甚至昏厥。有的出現(xiàn)心動過速、頻繁早搏。有的則發(fā)生心動過緩、傳導阻滯,“狼吞虎咽”時癥狀更明顯。

4、體位改變

體位改變也可能導致心律失常,如由立位到臥位或由臥位到立位,一般較為短暫,立即做心電圖檢查可見圖像有異常改變。

5、不良情緒

憤怒、驚恐等不良情緒可通過大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng),使心臟神經(jīng)功能及內(nèi)分泌激素釋放失衡,導致心律不齊。

6、吸煙酗酒

煙草中的多種有害物質可直接刺激植物神經(jīng),導致心律失常,飲酒過多可加重心臟負擔,增加心肌耗氧量,引起心律失常。

7、合成纖維衣物過敏

合成纖維衣服引起皮膚靜電干擾,改變體表電位差,從而使心臟電傳異常,導致一些人出現(xiàn)室性早搏。

心律不齊平時看似并無大礙,但是若長期處于嚴重疲勞狀態(tài)下,就可能導致心律不齊的突然發(fā)生,甚至猝死。

1、自我監(jiān)測

在心律不齊不易被抓到時,病人自己最能發(fā)現(xiàn)問題。有些心律失常常有先兆癥狀,若能及時發(fā)現(xiàn)及時采取措施,可減少甚至避免再發(fā)心律失常。心房纖顫的病人往 往有先兆征象或稱前驅癥狀,如心悸感,摸脈有“缺脈”增多,此時心律失常的預防需要及早休息并口服安定片可防患于未然。

2、心情愉快

經(jīng)常保持愉快的心情,可以避免情志所害,減少發(fā)病。所以生活中應盡量樂觀豁達、怡情悅志、修身養(yǎng)性,讓心境保持平和。已經(jīng)患病的人要堅定戰(zhàn)勝疾病的信念。

3、勞逸適度

這是保證人體血脈調(diào)達、氣機通暢、五臟安和的重要條件。病情較輕的心律失?;颊呖蛇m當?shù)倪M行體力活動,避免高強度鍛煉和劇烈活動。病情較重的患者應臥床休息,或進行簡單輕微的保健運動。

4、適宜環(huán)境

適宜的生活環(huán)境可保證工作學習的正常進行,促進健康長壽。人類適宜的生活環(huán)境應有新鮮的空氣,潔凈的水源,良好的植被,充沛的陽光,室內(nèi)通風良好,采光合理,物品干凈整齊。

5、合理作息

養(yǎng)生的基本要求是起居有常,要保證足夠的睡眠和休息。只有做到生活規(guī)律,起臥有時,才能最大限度地調(diào)養(yǎng)神氣,提高身體抵抗疾病的能力。

6、科學飲食

飲食應因人而宜,營養(yǎng)全面,五味調(diào)合。就餐也要定時、定量、衛(wèi)生,少食多餐并避免過度油膩、肥甘厚昧和生冷,做到戒煙限酒。適量補充益心氣、養(yǎng)血、養(yǎng)心陰的食物,如山藥、蓮子、小米、大棗、龍眼、胡桃等。

(責任編輯:鄭夢雪 )

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