心律失常是心腦血管常見(jiàn)疾病，危害極大，劇烈運(yùn)動(dòng)、外界刺激、吃東西過(guò)快、體位改變、不良情緒、吸煙酗酒、合成纖維衣物過(guò)敏均可導(dǎo)致心律失常，嚴(yán)重者甚至可危及生命。那心律失常要如何護(hù)理？

心律失常的護(hù)理

1、正確對(duì)待、心胸開(kāi)闊。不要因?yàn)榛剂诵穆墒С６鴳n心忡忡。只要早發(fā)現(xiàn)、早治療，心律失常并非不能控制。

2、積極治療原發(fā)病，遵醫(yī)囑按時(shí)服藥。

3、合理安排休息與活動(dòng)。心律失常患者應(yīng)減少勞累，保證睡眠充足，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉；只有嚴(yán)重心律失常、心功能極差的患者，才應(yīng)長(zhǎng)期臥床休息。

4、保持情緒穩(wěn)定。情緒急劇激動(dòng)或情緒過(guò)度憂慮，都可引起心律失常。

5、隨季節(jié)、氣候變化調(diào)節(jié)生活起居，采取措施預(yù)防感冒，以免加重病情。

6、注意合理安排飲食。宜清淡，少辛辣；不宜暴飲暴食；少飲濃茶、咖啡、冷飲等；戒煙、酒是預(yù)防心律失常的重要一環(huán)。

7、定期到醫(yī)院檢查，復(fù)查有關(guān)項(xiàng)目，合理調(diào)整藥物。

8、健康也來(lái)自我們每一天良好的生活習(xí)慣。正常人的心臟按照一定的節(jié)律穩(wěn)定而有規(guī)律地跳動(dòng)，心跳頻率為60─100次/分鐘（成人）。當(dāng)心跳的頻率和節(jié)律發(fā)生改變時(shí)，即發(fā)生了心律失常。

9、準(zhǔn)確對(duì)待，心胸開(kāi)闊：心律失常患者要做到心胸開(kāi)闊，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。不要因?yàn)榛剂诵穆适С６鴳n心忡忡。盡管心律失常是一種病態(tài)，但除了嚴(yán)重的心率失常，一般的患者能夠同健康人一樣地生活、學(xué)習(xí)和工作。早發(fā)現(xiàn)，早治療，心率失常并非不能控制。

10、養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣，不要因?yàn)楸忝囟l(fā)生意外。

導(dǎo)致心律失常的原因

1、劇烈運(yùn)動(dòng)

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)通過(guò)降低副交感神經(jīng)張力，增加交感神經(jīng)張力，會(huì)使心率增快，房室傳導(dǎo)改變，心肌耗氧量增加，誘發(fā)心律失常。

2、外界刺激

機(jī)體突然受寒、受驚嚇、神經(jīng)系統(tǒng)受刺激都可能導(dǎo)致血管突然收縮，血壓升高，引起心律失常。

3、吃東西過(guò)快

有些人在吞咽食物3到6秒鐘時(shí)可突發(fā)心悸、頭昏甚至昏厥。有的出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速、頻繁早搏。有的則發(fā)生心動(dòng)過(guò)緩、傳導(dǎo)阻滯，“狼吞虎咽”時(shí)癥狀更明顯。

4、體位改變

體位改變也可能導(dǎo)致心律失常，如由立位到臥位或由臥位到立位，一般較為短暫，立即做心電圖檢查可見(jiàn)圖像有異常改變。

5、不良情緒

憤怒、驚恐等不良情緒可通過(guò)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使心臟神經(jīng)功能及內(nèi)分泌激素釋放失衡，導(dǎo)致心律不齊。

6、吸煙酗酒

煙草中的多種有害物質(zhì)可直接刺激植物神經(jīng)，導(dǎo)致心律失常，飲酒過(guò)多可加重心臟負(fù)擔(dān)，增加心肌耗氧量，引起心律失常。

7、合成纖維衣物過(guò)敏

合成纖維衣服引起皮膚靜電干擾，改變體表電位差，從而使心臟電傳異常，導(dǎo)致一些人出現(xiàn)室性早搏。

心律不齊平時(shí)看似并無(wú)大礙，但是若長(zhǎng)期處于嚴(yán)重疲勞狀態(tài)下，就可能導(dǎo)致心律不齊的突然發(fā)生，甚至猝死。

1、自我監(jiān)測(cè)

在心律不齊不易被抓到時(shí)，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。心房纖顫的病人往 往有先兆征象或稱前驅(qū)癥狀，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多，此時(shí)心律失常的預(yù)防需要及早休息并口服安定片可防患于未然。

2、心情愉快

經(jīng)常保持愉快的心情，可以避免情志所害，減少發(fā)病。所以生活中應(yīng)盡量樂(lè)觀豁達(dá)、怡情悅志、修身養(yǎng)性，讓心境保持平和。已經(jīng)患病的人要堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信念。

3、勞逸適度

這是保證人體血脈調(diào)達(dá)、氣機(jī)通暢、五臟安和的重要條件。病情較輕的心律失常患者可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體力活動(dòng)，避免高強(qiáng)度鍛煉和劇烈活動(dòng)。病情較重的患者應(yīng)臥床休息，或進(jìn)行簡(jiǎn)單輕微的保健運(yùn)動(dòng)。

4、適宜環(huán)境

適宜的生活環(huán)境可保證工作學(xué)習(xí)的正常進(jìn)行，促進(jìn)健康長(zhǎng)壽。人類(lèi)適宜的生活環(huán)境應(yīng)有新鮮的空氣，潔凈的水源，良好的植被，充沛的陽(yáng)光，室內(nèi)通風(fēng)良好，采光合理，物品干凈整齊。

5、合理作息

養(yǎng)生的基本要求是起居有常，要保證足夠的睡眠和休息。只有做到生活規(guī)律，起臥有時(shí)，才能最大限度地調(diào)養(yǎng)神氣，提高身體抵抗疾病的能力。

6、科學(xué)飲食

飲食應(yīng)因人而宜，營(yíng)養(yǎng)全面，五味調(diào)合。就餐也要定時(shí)、定量、衛(wèi)生，少食多餐并避免過(guò)度油膩、肥甘厚昧和生冷，做到戒煙限酒。適量補(bǔ)充益心氣、養(yǎng)血、養(yǎng)心陰的食物，如山藥、蓮子、小米、大棗、龍眼、胡桃等。