心肌炎對人體的健康有著嚴重的危害，在治療心肌炎的時候，有許多注意事項。日常生活的護理是最基礎(chǔ)，也是最重要的。那么，日常出現(xiàn)哪些癥狀要警惕心肌炎的發(fā)生呢？預(yù)防心肌炎有哪些小妙招？

心肌炎的常見癥狀

一：與其他疾病不同心肌炎患者的病情是不同的，有的患者表現(xiàn)的癥狀比較輕微，有些患者表現(xiàn)的癥狀比較嚴重。但是對于大多數(shù)的患者來說，出現(xiàn)心臟闊的現(xiàn)象是比較常見的。但是通常情況下，心肌炎患者的心臟擴大的情況都是短暫性質(zhì)的，一段時間過后，心臟就會自行恢復(fù)。

二：心肌炎患者明顯的表現(xiàn)就是心跳和心率的改變，有的心肌炎患者心跳不斷加快，但是體溫比較低。還有的患者心臟跳動明顯減緩，全身無力，昏昏欲睡。這是心肌炎的癥狀表現(xiàn)之一。

三：除了以上幾種因素之外，心肌炎患者的心音也出現(xiàn)了明顯的改變。雜音非常明顯，而且在心包中也存在雜音。于此同時，心肌炎患者的胸口出現(xiàn)悶悶的癥狀，喘息過程也變得急促起來。

心肌炎的五大預(yù)防措施

預(yù)防心肌炎措施一：

為了遠離心肌炎疾病，我們一定要從自身的飲食衛(wèi)生和生活習慣做起。不要吃過于油膩的食物，以少吃多餐的原則，烹調(diào)方法應(yīng)該以蒸、煮、燉為主。吃一些營養(yǎng)均衡清淡的食物，以減輕消化道和心臟的壓力。

預(yù)防心肌炎措施二：

在秋冬季節(jié)里，一定要預(yù)防病毒性疾病，以免造成因病毒性疾病引發(fā)的心肌炎。對于自身免疫能力和抗病能力普遍較弱的人群，應(yīng)該去注射預(yù)防流行性感冒等疾病的疫苗。如果患了病毒性疾病，一定要及時到專業(yè)醫(yī)院進行徹底的治療。

預(yù)防心肌炎措施三：

日常生活中，我們應(yīng)該多進行一些戶外運動，通過體育鍛煉和運動的方式幫助我們增強自身的抵抗能力和免疫能力。還要保證充足的睡眠，補充日常所需的維生素C，積極預(yù)防心肌炎疾病。

預(yù)防心肌炎措施四：

充分休息心肌炎患者應(yīng)至少休息3～6個月，如果有心臟擴大的患者應(yīng)至少休息半年以上，同時要限制體力活動。

預(yù)防心肌炎措施五：

加強營養(yǎng)心肌炎患者宜進食一些富含維生素的飲食，保證有足夠的蛋白質(zhì)，以利于心肌的修復(fù)，促進病情恢復(fù)。

心肌炎患者有哪些飲食要求

心肌炎患者要合理的安排自己的飲食習慣。下面就來看看心肌炎的飲食要求有哪些。

1、多食溫補的食物。心肌炎患者在飲食上沒有過多的忌口，但要視身體狀況逐漸的進行溫補。 溫補指食性溫熱的食物，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥姜辛辣的食品等。體弱多病怕冷的女性常吃這類食品可幫助升火，改善怕冷的感覺，從而增強體質(zhì)。患有心肌炎、冠心病者，宜服一些人參粉，可以安神強心，降壓通脈。吃易消化的食物，多吃水果，

2、禁服烈酒。酒可直接損傷心肌，使心肌變性，功能減退。烈酒還可通過提高肌體代謝，擴張血管，直接作用心臟等方式，引起心跳加快，心肌耗氧量上升，從而使存在炎癥的心肌發(fā)生更嚴重的損害。

3、飲食清淡。辛辣刺激之品如蔥、大蒜、洋蔥、芥末、韭菜、生姜等，可耗氣傷陰?，F(xiàn)代醫(yī)學認為辛辣之品可刺激心臟，使心跳加快，提高肌體代謝，增加心肌耗氧量，不利于心肌炎的治療和調(diào)護。所以心肌炎患者應(yīng)禁食。

4、禁飲咖啡和濃茶。茶和咖啡中所含的茶堿和咖啡因?qū)π呐K都有類似的作用，即增加心跳頻率，提高心肌收縮力，從而引起心肌耗氧量上升。此外，茶堿和咖啡因還刺激大腦，是肌體出現(xiàn)不安、興奮和失眠。這樣不僅妨礙了心肌炎患者的安靜修養(yǎng)，又可使心肌的損害加劇，引起嚴重的心率失常。