高血糖是糖尿病最常見的臨床表現(xiàn)，很多患者會(huì)通過(guò)服用降糖藥來(lái)控制血糖。但是不少患者反映沒(méi)有效果，專家建議在服用降糖藥的同時(shí)，不妨做好日常護(hù)理，在飲食、運(yùn)動(dòng)等方面多注意，就可以起到很好的降糖效果。下面就教大家?guī)渍懈哐堑淖o(hù)理方法。

1、每天保證有半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，不一定是跑步，快走即可。最好是每餐飯后都要運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以降低餐后血糖。

2、低糖飲食，不僅是甜食，還包括含淀粉多的所有食物，每餐進(jìn)食量都要控制；飲酒和不規(guī)律進(jìn)食都對(duì)糖尿病不利。應(yīng)多吃蔬菜、雜糧類。生活中有很多的糖尿病患者都會(huì)并發(fā)高血糖，高血壓會(huì)引起眼底視網(wǎng)膜毛細(xì)血管出現(xiàn)微血管瘤、眼底出血、滲出，心、腦、下肢等多處動(dòng)脈硬化。

高血糖常伴有高脂血癥，冠狀動(dòng)脈、腦血管及下肢動(dòng)脈硬化比一般正常人發(fā)生得早而且嚴(yán)重。

3、自我血糖檢測(cè)，自備血糖儀，經(jīng)常檢查，隨時(shí)調(diào)整用藥。

4、堅(jiān)持服藥，常用的藥有：格列齊特片、二甲雙胍、拜糖平及注射胰島素。

每天4杯水降低高血糖美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)年會(huì)上公布的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝4杯水（每杯227克）有助于降低高血糖癥危險(xiǎn)。

高血糖的癥狀：

1、很多的癥狀都是會(huì)表現(xiàn)出來(lái)的，但是還是有很多的人都不明白這個(gè)癥狀有什么，高血糖癥狀除了厭食口渴外，還包括尿多、皮膚干燥、脫水等現(xiàn)象。

2、尿多其實(shí)也是一個(gè)非常多見的情況，一般是不僅指尿頻，還包括尿量增加，甚至出現(xiàn)尿的泡沫多、尿漬發(fā)白、發(fā)粘等。這主要是由于血糖升高，超過(guò)腎糖閾，排入尿中的糖多，于是尿次數(shù)與尿量都會(huì)增多，由此可見，多尿是高血糖癥狀的表現(xiàn)之一。

3、極度口渴也是高血糖癥狀的一種表現(xiàn)。相信很多的人都是比較了解的，因?yàn)槟蚨鄷?huì)使體內(nèi)水分減少，當(dāng)體內(nèi)水份總量減少時(shí)，就會(huì)引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，會(huì)產(chǎn)生極度口渴的生理現(xiàn)象。

4、為了防止脫水，在夏天，即使不渴也應(yīng)該經(jīng)常喝水，從根本上杜絕高血糖癥狀的出現(xiàn)。

5、惡心、嘔吐、腹部不適、厭食、體重減輕、虛弱無(wú)力，心跳迅速、呼吸緩而深，這些都是由于血糖不能進(jìn)入細(xì)胞，細(xì)胞缺乏能量所致的高血糖癥狀。

6、一般來(lái)講，對(duì)于高血糖癥狀，人們還是比較容易發(fā)現(xiàn)的，我們可通過(guò)自測(cè)血糖和血糖檢查來(lái)發(fā)現(xiàn)和確診高血糖癥狀。