冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的俗稱，它會(huì)作用于供血心臟血氧的冠狀動(dòng)脈使之產(chǎn)生一系列心臟病變，如心絞痛、心律失常、心衰、心肌梗塞等。那么怎么預(yù)防呢，小編給你介紹幾種措施：

預(yù)防冠心病的措施

1、合理飲食，不要偏食，不宜過(guò)量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時(shí)要控制總熱量的攝入，限制體重增加。

2、生活要有規(guī)律，避免過(guò)度緊張；保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣；保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動(dòng)或悶悶不樂(lè)。

3、保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

4、不吸煙、酗酒：煙可使動(dòng)脈壁收縮，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化；而酗酒則易情緒激動(dòng)，血壓升高。

5、應(yīng)定期到醫(yī)院檢查治療。

冠心病的運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

一、患者在運(yùn)動(dòng)前不能出現(xiàn)情緒波動(dòng)較大的不良現(xiàn)象，容易使血液中的茶酚胺增加，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)室顫的危險(xiǎn)。因此對(duì)于心絞痛發(fā)作3天之內(nèi)的患者不宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

二、患者在飯后不能立即進(jìn)行身體的鍛煉，尤其是飽餐后，進(jìn)食后人體內(nèi)血液體供應(yīng)需重新分配，流至胃腸幫助消化的血量增加，而心臟供血相對(duì)減少，易引起冠狀動(dòng)脈相對(duì)供血不足，從而發(fā)生心絞痛。

三、患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候首先要有恒心，遵循循序漸進(jìn)的原則。同時(shí)平時(shí)不運(yùn)動(dòng)者不要突然從事劇烈的運(yùn)動(dòng)，這是非常重要的一點(diǎn)。另外運(yùn)動(dòng)時(shí)患者應(yīng)避免穿得太厚，影響散熱，心率增快會(huì)使心肌耗氧量增加。

針對(duì)冠心病患者在運(yùn)動(dòng)保健，上面就是專家做的介紹，患了冠心病除了采取科學(xué)的治療手段外，日常的保健也具有極大的作用，大家了解上面專家的介紹，平時(shí)多加注意，盡量避免冠心病給身體帶來(lái)的更為嚴(yán)重的危害。