心力衰竭是指在正常生理靜脈壓的狀況下，心臟不能射出足夠的血液以滿足身體代謝的需要。我們要如何預防心力衰竭呢？

預防心力衰竭方法

1、預防感冒

在感冒流行季節(jié)或氣候驟變情況下，患者要減少外出，出門應戴口罩并適當增添衣服，患者還應少去人群密集之處?；颊呷舭l(fā)生呼吸道感染，則非常容易使病情急劇惡化。

2、適量活動

做一些力所能及的體力活動，但切忌活動過多、過猛，更不能參加較劇烈的活動，以免心力衰竭突然加重。

3、飲食宜清淡少鹽

飲食應少油膩，多蔬菜水果。對于已經出現(xiàn)心力衰竭的病人，一定要控制鹽的攝入量。鹽攝入過多會加重體液潴留，加重水腫，但也不必完全免鹽。

4、健康的生活方式

一定要戒煙、戒酒，保持心態(tài)平衡，不讓情緒過于興奮波動，同時還要保證充足的睡眠。

心力衰竭如何護理

1、避免誘因

感染是誘發(fā)心衰的常見原因，所以慢性心衰患者無論何種感染，均需早期應用足量的抗生素。有些體弱患者感染時癥狀不典型，體溫不一定很高，僅表現(xiàn)為食欲不佳、倦怠等，應密切觀察病情變化，預防心衰發(fā)生。

2、合理休息

休息是減輕心臟負擔的重要方法，可使機體耗氧明顯減少，急性期和重癥心衰時應臥床休息，待心功能好轉后應下床做一些散步、氣功、太極拳等活動，但要掌握活動量，當出現(xiàn)脈搏》110次/min，或比休息時加快20次/min，有心慌、氣急、心絞痛發(fā)作或異搏感時，應停止活動并休息。

3、心理護理

慢性心衰患者常年臥床，易產生“累贅”感，對生活信心不足，同時又懼怕死亡。因此，家屬應多關心體貼，生活上給予必要的幫助，使患者保持良好的情緒?；颊咦约阂矐３制胶偷男膽B(tài)，各種活動要量力而行，既不逞強，也不過分依賴別人。對自己的疾病不能忽視，也不要過分關注，因為過分緊張往往更易誘發(fā)急性心衰。

4、合理飲食

飲食在心功能不全的康復中占重要地位，其原則為低鈉、低熱量、清淡易消化（消化食品），足量維生素（維生素食品）、碳水化合物、無機鹽，適量脂肪，禁煙、酒。還應少食多餐，因飽餐可誘發(fā)或加重心衰。

5、合理用藥

應嚴格按醫(yī)囑用藥，切忌自作主張更改或停用藥物，以免發(fā)生嚴重后果。并應熟悉常用藥物的毒副作用，這樣有利于不良反應的早發(fā)現(xiàn)、早就醫(yī)、早處理。

6、皮膚護理

慢性心衰患者常被迫采取右側臥位，所以應加強右側骨隆突處皮膚的護理，預防褥瘡。可為患者定時按摩、翻身，護理動作應輕柔，防止皮膚擦傷。對水腫嚴重者的皮膚更應加強保護。

心力衰竭的四大飲食原則

1、食物不宜過精

過于精細的食物不利于大便的形成，宜葷素搭配、粗糧細糧搭配，適當選用多纖維食物，有利于保持大便暢通。

2、食物不宜過咸

過多攝入食鹽易導致血容量增加，從而加重心臟負荷。輕度心衰病人每日攝入食鹽量約5克，中度心衰患者為2.5克，重度患者為1克，可選用硒加碘鹽代替鈉鹽。

3、飲食不宜過飽

進食過飽，尤其是大量難以消化的高脂肪、高蛋白食物使腹部膨脹、膈肌升高，心臟及肺的正常活動受到限制，容易出現(xiàn)心慌氣短，導致病情加重。

4、不宜飲酒

尤其是烈性酒和啤酒。酒精可以對心臟產生直接損害，如心臟擴大、心律失常等。