現(xiàn)實生活中我們聽到很多的高血糖患者都在說“降糖！降糖”。那么為什么我們要這么做呢？這就要從高血糖與并發(fā)癥的關系說起。在并發(fā)癥的形成過程中高血糖充當了非常重要的角色。高血糖導致系統(tǒng)病變，系統(tǒng)病變導致并發(fā)癥。下面先讓我們來看看高血糖是怎樣對各系統(tǒng)造成的影響。

高血糖的危害

高血糖對血管的危害

對于糖尿病人來說，只有長期穩(wěn)定地把血糖控制在：空腹3.9—6.1mmol/L之間，餐后兩小時血糖小于7.8mmol/L之間，才能避免血糖對身體造成危害。否則血糖值一旦超過上限，就會因血液里含糖量過高造成血液粘稠，紅細胞和血小板聚集，再加上血脂的升高，引起血液的高凝狀態(tài)，逐漸形成血栓。而自基由使氧化加劇，在血液中產(chǎn)生大量的脂質過氧化物附著在血管壁上，使血管變細，管壁粗糙，彈性變?nèi)?，血管變脆?/p>

總之，對于血液循環(huán)系統(tǒng)來說，血糖的升高引起了一系列的變化，最終導致：一方面血液粘稠度增加；另一方面血管變細、變脆，彈性降低。以致于整個循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)障礙，表現(xiàn)為血流不暢，甚至堵塞，使整個機體的血氧供應出現(xiàn)問題。而這種血氧供應不足出現(xiàn)在哪里，那里就出現(xiàn)相應的并發(fā)癥。如眼底毛細血管堵塞，就會造成視力下降，眼底病變，手腳上的微循環(huán)不暢就會出現(xiàn)四肢冰冷，麻木。心臟周圍的主動脈血流不暢就會出現(xiàn)冠心病，腦部血流不暢則易出現(xiàn)腦梗塞、中風等等。

高血糖對神經(jīng)、代謝、免疫等系統(tǒng)的危害

血糖升高使神經(jīng)細胞內(nèi)的糖醇出現(xiàn)堆集，循環(huán)系統(tǒng)障礙使神經(jīng)細胞得不到充足的血氧供應直接造成神經(jīng)細胞的營養(yǎng)不良和障礙性改變。從而引發(fā)末梢神經(jīng)炎、植物神經(jīng)紊亂等等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

對于代謝系統(tǒng)，糖、蛋白質和脂肪是人體的三大基礎代謝，高血糖使糖代謝發(fā)生紊亂，從而也打破了其他系統(tǒng)的代謝平衡，導致整個代謝系統(tǒng)發(fā)生紊亂。對于免疫系統(tǒng)，高血糖和由高血糖引發(fā)的代謝紊亂，使白細胞吞噬和殺菌力下降，使免疫球蛋白、補體等生成能力降低，減弱血液殺菌力。同時，細胞和器官的活力下降，機體自愈能力下降，于是造成了免疫功能失調和下降。

對于氧化，高血糖一方面，使血液中自由基的數(shù)量上升，清除自由基的酶等減少或濃度下降。另一方面，血液中糖濃度的增高本身就使氧化易于發(fā)生。因此體內(nèi)的氧化反應加劇，造成脂質過氧化。導致細胞功能紊亂和死亡，造成細胞結構蛋白和功能蛋白等的蛋白破壞，使其原來功能受損或喪失，同時也造成了核酸受損，導致DNA突變。因此細胞、器官老化加速，引起衰退性病變，衰退性病變是所有病變的幫兇。

預防高血糖的措施

（1） 下頓飯少吃點兒，去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)（GI）較低的食物。由于對于超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。所以，只要適當?shù)販p少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。一般的經(jīng)驗是：減少15克碳水化合物（約相當于50克米飯或30克饅頭、150克 蘋果或梨、400毫升牛奶或300毫升無糖酸奶）大約可以使血糖降低1.7mmol/L。

（2） 增加活動量或進行更多的運動鍛煉。2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經(jīng)過合理的運動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。

（3）調整用藥（增加藥量、增加服藥次數(shù)或加用另一種降糖藥）。盡管運動和調整飲食的方法很經(jīng)濟而且副作用很少。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。

（4）自我放松與情緒調節(jié)放松運動（如深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂來松弛肌肉等等）可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學會調節(jié)情緒，增強自我效能感（人們對自己是否能夠成功地進行某一行為的主觀判斷），從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制。

（5）積極治療其他疾病（如感冒、感染等）。感冒、感染等問題都會引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將會導致血糖的升高。

（6） 增加無糖液體的攝入。脫水也會引起血糖的升高，人（不論是否患有糖尿?。┟刻於紤摂z入大約2～3升的無糖液體（水、飲料、湯等）。當血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當限制液體的攝入，具體細節(jié)應該去咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。高血糖，最重要的策略就是預防。通過良好的自我血糖監(jiān)測一般是可以做到這一點的。