張女士為了減肥，最近每天堅(jiān)持晨練，經(jīng)常來不及吃早餐就出去慢跑。某天晨練結(jié)束后，張女士突然覺得心慌、氣短、頭 暈，上樓梯都兩腳發(fā)軟。到醫(yī)院一檢查才發(fā)現(xiàn)，原來是空腹運(yùn)動(dòng)誘發(fā)心律失常，所以導(dǎo)致心慌、頭暈等不適癥狀。盡管毛病不算嚴(yán)重，張女士還是覺得有些后怕。那 么，空腹運(yùn)動(dòng)為什么會(huì)誘發(fā)心律失常？

空腹運(yùn)動(dòng)為何心律失常？

即便身體十分健康的人，空腹運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)出現(xiàn)很多問題，因?yàn)榭崭惯\(yùn)動(dòng)時(shí)，脂肪將分解出能量，導(dǎo)致血液中有利的脂肪酸濃度升高，從而對(duì)心肌造成不良影 響，誘發(fā)心律失常，嚴(yán)重時(shí)還將導(dǎo)致猝死。此外，早晨起床后，身體剛剛從沉睡中蘇醒，體內(nèi)交感神經(jīng)分泌出大量兒茶酚胺。這時(shí)候的心率和血壓上升較快，因此， 早晨常常是心血管疾病發(fā)作的高峰期，被喻為"魔鬼時(shí)間"。此時(shí)參加激烈運(yùn)動(dòng)，很容易造成身體不適。

出現(xiàn)這些癥狀小心是心律失常

1、冠狀動(dòng)脈供血不足的表現(xiàn) 各種心律失常均可引起冠狀動(dòng)脈血流量降低，偶發(fā)房性期前收縮可使冠狀動(dòng)脈血流量減低5%，偶發(fā)室性期前收縮降低12%，頻發(fā)性的室性期前收縮可降低 25%，房性心動(dòng)過速時(shí)冠狀動(dòng)脈血流量降低35%，快速型房顫則可降低40%，室性心動(dòng)過速時(shí)冠狀動(dòng)脈血流量減低60%，心室顫動(dòng)時(shí)冠狀動(dòng)脈血流量可能為零。冠狀動(dòng)脈正常的人，各種心律失常雖然可以引起冠狀動(dòng)脈血流降低，但較少引起心肌缺血，然而，對(duì)有冠心病的患者，各種心律失常都可以誘發(fā)或加重心肌缺血，主要表現(xiàn)為心絞痛，氣短，周圍血管衰竭，急性心力衰竭，急性心肌梗死等。

2、腦動(dòng)脈供血不足的表現(xiàn) 不同的心律失常對(duì)腦血流量的影響也不同，頻發(fā)性房性與室性期前收縮，腦血流量各自下降8%與12%，室上性心動(dòng)過速下降14%～23%，當(dāng)心室率極快時(shí)甚至達(dá)40%，室性心動(dòng)過速時(shí)可達(dá)40%～75%。腦血管正常者，上述血流動(dòng)力學(xué)的障礙不致造成嚴(yán)重后果，倘若腦血管發(fā)生病變時(shí)，則足以導(dǎo)致腦供血不足，其表現(xiàn)為頭暈，乏力，視物模糊，暫時(shí)性全盲，甚至于失語，癱瘓，抽搐，昏迷等一過性或永久性的腦損害。

3、腎動(dòng)脈供血不足的表現(xiàn) 心律失常發(fā)生后，腎血流量也發(fā)生不同的減少，頻發(fā)房性期前收縮可使腎血流量降低8%，而頻發(fā)室性期前收縮使腎血流量減少10%；房性心動(dòng)過速時(shí)腎血流量降低18%；快速型心房纖顫和心房撲動(dòng)可降低20%；室性心動(dòng)過速則可減低60%，臨床表現(xiàn)有少尿，蛋白尿，氮質(zhì)血癥等。

4、腸系膜動(dòng)脈供血不足的表現(xiàn) 快速心律失常時(shí)，血流量降低34%，系膜動(dòng)脈痙攣，可產(chǎn)生胃腸道缺血的臨床表現(xiàn)，如腹脹，腹痛，腹瀉，甚至發(fā)生出血，潰瘍或麻痹。

5、心功能不全的表現(xiàn)主要為咳嗽，呼吸困難，倦怠，乏力等。

如何減少心律失常發(fā)作的概率

想要完全阻止心律失常的發(fā)生是不可能的，但是生活中可以通過一些措施，盡量的減少心律失常發(fā)作的可能性。

想要減少心律失常的發(fā)作，首先要預(yù)防誘發(fā)因素，一旦確診后病人往往高度緊張、焦慮、憂郁，嚴(yán)重關(guān)注，頻頻求醫(yī)，迫切要求用藥控制心律失常。而完全忽略病因、誘因的防治，常造成喧賓奪主，本末倒置。常見誘因：吸煙、酗酒、過勞、緊張、激動(dòng)、暴飲暴食，消化不良，感冒發(fā)燒，攝入鹽過多，血鉀、血鎂低等。病人可結(jié)合以往發(fā)病的實(shí)際情況，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，避免可能的誘因，比單純用藥更簡(jiǎn)便、安全、有效。

保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不過度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發(fā)心律失常。所以病人要以平和的心態(tài)去對(duì)待，避免過喜、過悲。過怒，不計(jì)較小事，遇事自己能寬慰自己，不看緊張刺激的電視，球賽等。

在心律失常不易被抓到時(shí)，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。

心律失常治療中強(qiáng)調(diào)用藥個(gè)體化，而有些病人往往愿意接收病友的建議而自行改藥、改量。這樣做是危險(xiǎn)的。病人必須按醫(yī)生要求服藥，并注意觀察用藥后的反應(yīng)。有些抗心律失常藥有時(shí)能導(dǎo)致心律失常，所以，應(yīng)盡量少用藥，做到合理配伍。