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按摩這些部位輕松降血糖 高血糖的治療護(hù)理介紹

2017-01-29 08:55:44      家庭醫(yī)生在線

高血糖是非常多見的,生活中我們出現(xiàn)高血糖的時(shí)候一定要積極進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理。中醫(yī)預(yù)防糖尿病的方法有很多,按摩穴位是非常多見的。那么生活中降血糖的方法有哪些呢?如何有效降血糖呢?那么接下來就讓我們一起來看看吧!

按身體這部位輕松降血糖

1、按摩腎區(qū)

生活中可以通過按摩穴位來預(yù)防糖尿病,因?yàn)槲覀兌贾捞悄虿〉奈:κ欠浅4蟮模灶A(yù)防糖尿病對我們的健康才是非常有利的。

臨睡前及清晨起床后,取坐位,兩足下垂,寬衣松帶,腰部挺直,以兩手掌心置于腰部腎俞穴(第二腰椎棘突下旁開1寸半),上下加壓摩擦腎區(qū)各36次,再采用順旋轉(zhuǎn)、逆旋轉(zhuǎn)摩擦各36次。以局部有溫?zé)岣袨闇?zhǔn)。

2、按摩腹部

臨睡前及清晨起床后,取臥位或坐位,雙手疊掌,將掌心置于下腹部,以臍為中心,手掌繞臍順時(shí)針按摩36圈,再逆時(shí)針按摩36圈。按摩的范圍由小到大,由內(nèi)到外,可上至肋弓,下至恥骨聯(lián)合。按摩的力量,由輕到重,以患者能耐受、自我感覺舒適為宜。

3、按摩上肢

適當(dāng)?shù)陌茨ξ覀兊纳现苡行Т龠M(jìn)我們的血液循環(huán),對于預(yù)防高血糖是非常有幫助的,并且按摩起來也是非常簡單的。

按摩部位以上腸經(jīng)、心經(jīng)為主,手法以直線做上下或來回擦法為主,可在手三里(肘部橫紋中點(diǎn)下2寸處)、外關(guān)(腕背橫紋上2寸,橈骨與尺骨之間)、內(nèi)關(guān)(腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側(cè)屈肌腱之間)、合谷(手背,第一、第二掌骨之間,約平第二掌骨中點(diǎn)處)等穴位上各按壓、揉動(dòng)3分鐘。

4、按摩下肢

按摩部位以脾經(jīng)、腎經(jīng)為主,手法以直線做上下或來回擦法為主,可在足三里(外膝眼下3寸,脛骨前嵴外1橫指處)、陽陵泉(腓骨小頭前下方凹陷處)、陰陵泉(脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣凹陷中)、三陰交(內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)面后緣)等穴位上各按壓、揉動(dòng)3分鐘。

5、按摩勞宮穴

該穴位位于第二、三掌骨之間,握拳,中指尖下。按摩手法采用按壓、揉擦等方法,左右手交叉進(jìn)行,每穴各操作10分鐘,每天23次,不受時(shí)間、地點(diǎn)限制??山柚∧景簟⒐P套等鈍性的物體進(jìn)行按摩。

6、按摩涌泉穴

涌泉穴是人體非常重要的穴位,適當(dāng)?shù)陌茨ξ覀兊纳眢w健康是非常有幫助的,能有效預(yù)防高血糖的出現(xiàn),有利健康。

該穴位于足底(去趾)前1/3處,足趾跖屈時(shí)呈凹陷處。按摩手法采用按壓、揉擦等方法,左右手交叉進(jìn)行,每穴各操作10分鐘,每天早晚各1次??山柚惆茨ζ骰蜮g性的物體按摩。

血糖偏高治療護(hù)理

1、按醫(yī)護(hù)人員及營養(yǎng)師的指示進(jìn)食。主食一般以米、面為主,但高血糖人群更適合多吃粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米面等,因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素,富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖的作用,幫助人體更好地控制血糖。

2、運(yùn)動(dòng)治療是高血糖人群降低血糖一個(gè)重要措施。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以減輕體重,改善心血管功能,改善血脂水平。在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)采用有氧運(yùn)動(dòng),如散步、太極拳等。

3、高血糖人群要學(xué)會(huì)自我監(jiān)測,定期檢查。監(jiān)測的手段包括定期測血糖和尿糖,還要定期檢查肝功能、腎功能、血脂等。從而有效地調(diào)整飲食和活動(dòng)量,將血糖控制在理想范圍內(nèi),降低并發(fā)癥的發(fā)生率,提高生命質(zhì)量。

4、確定糖尿病患者,膳食治療和運(yùn)動(dòng)治療下,患者要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療,甚至進(jìn)行胰島素注射治療。早期控制好血糖有助于減少并發(fā)征,切勿無視血糖的控制。

(責(zé)任編輯:鄭夢雪 )

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