冠心病的發(fā)生與高血壓等多種因素有關(guān)，據(jù)《流行病學(xué)與社區(qū)保健雜志》報道，腿短的男性較腿長者發(fā)生冠心?。╟hd）和胰島素抵抗的危險性增加。

英國布里斯托爾大學(xué)的georgedaveysmith博士及其同事指出，“數(shù)項研究已經(jīng)證實，成年人的身高與冠心病的危險性成反比?！睘檎{(diào)查這種關(guān)系的機制，他們對2512例45到49歲的男性進行了前瞻性研究。調(diào)查內(nèi)容包括身材（總身高、下肢長度和軀干長度）、心血管疾病危險因素及其引起的chd。

研究人員測量了受試者的站高和坐高。在隨訪過程中，病人經(jīng)反復(fù)檢查，總結(jié)出其15年的chd（致死性和非致死性）累積發(fā)病率。

心血管危險因素與身材之間的橫向聯(lián)系證實：與胰島素抵抗綜合征相關(guān)的因素，如胰島素抵抗體內(nèi)穩(wěn)態(tài)模型評價、空腹甘油三酯水平以及總膽固醇與hdl膽固醇比值在短下肢男性中不很樂觀，而這些因素與軀干長度的關(guān)系則相反或根本沒有關(guān)系。

該研究小組發(fā)現(xiàn)，纖維蛋白原水平與下肢長度成反比，與軀干長度關(guān)系不明顯；一秒用力呼氣量（fev1）與下肢長度無關(guān)，但與軀干長度正比關(guān)系明顯。此外，他們沒有發(fā)現(xiàn)其他危險因素與身材之間的關(guān)系。

smith博士等總結(jié)道，“本研究結(jié)果為以下假說提供了證據(jù)，即兒童時期生長障礙會增加冠心病和胰島素抵抗的危險性。但是，兒童期高熱量攝入、下肢較長和成年期身材較高與非吸煙相關(guān)性腫瘤的發(fā)病危險增加有關(guān)。調(diào)查結(jié)果也應(yīng)該考慮到這些證據(jù)?！币虼?，兒童期生長對成年人健康總的影響還需要進一步的研究。

老人如何預(yù)防冠心病？

1、早餐吃些燕麥

燕麥中含有豐富的亞油酸和維生素B族，經(jīng)常使用燕麥，可以平衡營養(yǎng)，預(yù)防高血壓和心腦血管疾病，燕麥可以用水或者牛奶煮，也可以加在米飯里，既營養(yǎng)又美味。

2、多吃蔬果

調(diào)查結(jié)果顯示，每天吃蔬果8份以上與不到3份的人相比，因冠心病而死的風(fēng)險低22%，1份是指80克蔬果，相當(dāng)于一根小香蕉或中等大小的蘋果，或較小的胡蘿卜。

3、少吃蛋黃

一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克，而高膽固醇飲食與冠心病有一定的關(guān)系。過量食用雞蛋還會引發(fā)冠心病和過敏。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃。

4、拒絕肥胖

成年人肥胖，尤其是向心性肥胖，患心臟病的風(fēng)險是正常人的2倍。肥胖者患冠心病的比例遠遠高于正常體重的人，特別是有腰臀肥胖“蘋果形”身材的人。只要老人減肥3~5公斤，心臟狀況就會有很大改善。

5、吃大豆

黃豆不含膽固醇，并可以降低人體膽固醇，減少動脈硬化的發(fā)生，預(yù)防心臟病，黃豆中還含有一種抑胰酶的物質(zhì)，它對糖尿病有一定的療效。因此，黃豆被營養(yǎng)學(xué)家推薦為防治冠心病，高血壓動脈粥樣硬化等疾病的理想保健品。

6、合理午睡

有關(guān)研究指出，地中海各國冠心病發(fā)病率低與他們傳統(tǒng)的午睡習(xí)慣分不開。午睡是絕大多數(shù)人的生活習(xí)慣，然而，如何午睡卻大有學(xué)問，尤其是對冠心病病人來說，做到科學(xué)地午睡甚為重要。研究表明，每天午睡30分鐘可使冠心病發(fā)生率減少30%。

7、多運動

每天適度運動20分鐘，可使患冠心病的機遇減少30%，快走的效果最好。與每日靜態(tài)生活時間不足1小時的人相比，靜態(tài)生活時間超過4小時者，超重/肥胖患病率增加1倍，高血壓增加18%，糖尿病增加50%，高膽固醇血癥增加80%，高甘油三酯血癥增加近70%。因此，從現(xiàn)在開始邁開你的腿，快走、慢跑、游泳、打太極拳都可以。