在低血壓病的患者中，頭痛可以是惟一的主訴，其頭痛往往在緊張的腦力或體力活動(dòng)后較為明顯，頭痛性質(zhì)和程度不一，多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛，也可呈劇烈的搏動(dòng)性疼痛或麻木性疼痛。頭暈輕重不一，輕者兩眼發(fā)黑、眩暈；重者可以失神，甚至?xí)炟实沟兀Ｔ谕蝗桓淖凅w位，尤其是由蹲位突然起立時(shí)最易發(fā)生。低血壓可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，那么低血壓適合什么運(yùn)動(dòng)呢。

步驟/方法：

1運(yùn)動(dòng)可以讓低血壓的病人得到病癥上的改善，它能更好的促進(jìn)血液循環(huán)的效率，預(yù)防低血壓的出現(xiàn)，但是低血壓的人不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，如果平時(shí)沒(méi)有什么時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，可以選擇走路上班，或者在晚上的時(shí)候大步走，這都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。

2低血壓的人可以選擇很多種運(yùn)動(dòng)，只要是強(qiáng)度適中的有氧運(yùn)動(dòng)都可以，比如慢跑、有用或者是瑜伽都是不錯(cuò)的選擇，但病人要注意每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，自己感覺(jué)身體有點(diǎn)不舒服了就要停止。

3雖然說(shuō)低血壓的人需要多運(yùn)動(dòng)，但不是所有的運(yùn)動(dòng)都適合病人的，比如蹦極、高強(qiáng)度的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)都比較不適合，患者參加體育運(yùn)動(dòng)需要講究循環(huán)漸進(jìn)，一下子運(yùn)動(dòng)太久對(duì)身體是有害處的。

注意事項(xiàng)：如果血壓經(jīng)常偏低，從心臟射出血液的力量減弱，就會(huì)影響血液供給，從而不能保證身體獲得足夠的氧和營(yíng)養(yǎng)物，造成心、腦、肝、腎等重要臟器供血不足和缺氧。