在低血壓病的患者中，頭痛可以是惟一的主訴，其頭痛往往在緊張的腦力或體力活動后較為明顯，頭痛性質(zhì)和程度不一，多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛，也可呈劇烈的搏動性疼痛或麻木性疼痛。頭暈輕重不一，輕者兩眼發(fā)黑、眩暈；重者可以失神，甚至?xí)炟实沟兀Ｔ谕蝗桓淖凅w位，尤其是由蹲位突然起立時最易發(fā)生。低血壓可以通過運(yùn)動來改善，那么低血壓適合什么運(yùn)動呢。

步驟/方法：

1運(yùn)動可以讓低血壓的病人得到病癥上的改善，它能更好的促進(jìn)血液循環(huán)的效率，預(yù)防低血壓的出現(xiàn)，但是低血壓的人不宜劇烈運(yùn)動，如果平時沒有什么時間去運(yùn)動，可以選擇走路上班，或者在晚上的時候大步走，這都是不錯的運(yùn)動。

2低血壓的人可以選擇很多種運(yùn)動，只要是強(qiáng)度適中的有氧運(yùn)動都可以，比如慢跑、有用或者是瑜伽都是不錯的選擇，但病人要注意每次的運(yùn)動時間，自己感覺身體有點(diǎn)不舒服了就要停止。

3雖然說低血壓的人需要多運(yùn)動，但不是所有的運(yùn)動都適合病人的，比如蹦極、高強(qiáng)度的戶外運(yùn)動都比較不適合，患者參加體育運(yùn)動需要講究循環(huán)漸進(jìn)，一下子運(yùn)動太久對身體是有害處的。

注意事項(xiàng)：如果血壓經(jīng)常偏低，從心臟射出血液的力量減弱，就會影響血液供給，從而不能保證身體獲得足夠的氧和營養(yǎng)物，造成心、腦、肝、腎等重要臟器供血不足和缺氧。