一直以來(lái)心臟的問(wèn)題都是很受大家關(guān)注的，心臟病是一種常見(jiàn)的心血管疾病，如果不加以重視的話對(duì)人體的危害會(huì)很大，心臟病是可以通過(guò)很多方法來(lái)預(yù)防的，同時(shí)也是可以有很多方法來(lái)治療的。

或許很多人都不知道心臟病究竟應(yīng)該通過(guò)什么來(lái)解決，對(duì)于哪些食物是有利于心臟，哪些是不利于心臟的，很多人都好似不知道的。下面小編就為下家介紹幾種可以治療心臟病的食物，希望可以幫助到大家。

1。芹菜

患有心臟病的患者多半心血管功能都受到不同程度的損傷，因此在預(yù)防以及治療心臟病的同時(shí)，應(yīng)該特別注意保護(hù)心血管的健康。因此心臟病患者在日常生活中要注意，應(yīng)該適量的多吃些芹菜，因?yàn)樗哂泻芎玫谋Ｗo(hù)心臟以及心血管的功效。

研究中發(fā)現(xiàn)，在芹菜中含有大量的芹菜堿，這種物質(zhì)額可以很好的保護(hù)心血管功能。很多人在吃芹菜的時(shí)候都習(xí)慣把芹菜葉丟棄，其實(shí)葉子才是營(yíng)養(yǎng)精華所在。

在研究中發(fā)現(xiàn)，芹菜葉所含有的維生素C含量要比莖高出很多，同時(shí)在芹菜葉中還含有大量豐富的植物性營(yíng)養(yǎng)素、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。同時(shí)芹菜葉中所含有的纖維素非常高，多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)性。

2。馬鈴薯

經(jīng)常多吃些馬鈴薯同樣具有預(yù)防以及治療心臟病的功效，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提醒心臟病患者，在平時(shí)的飲食中應(yīng)該適量的多添加一些馬鈴薯。而這種食物之所以具有治療心臟病的功效，是由于其中含有大量的維生素c和鈉、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中以鉀的含量最為豐富，研究發(fā)現(xiàn)每100克的馬鈴薯中就含有502毫克的鉀，可以說(shuō)它是當(dāng)之無(wú)愧的高鉀蔬菜。

鉀對(duì)心臟病患者來(lái)說(shuō)非常重要，尤其是一些心功能不全的患者。

這部分患者多半都伴有低鉀的傾向，只要補(bǔ)充充足的鉀就能夠有效的起到預(yù)防以及治療心臟病等功效。而且馬鈴薯不僅能夠補(bǔ)鉀，同時(shí)還能起到補(bǔ)充糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等功效。

3。海帶

患有心臟病的患者在平時(shí)生活的飲食中，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕┖?，同樣具有很好的保護(hù)心臟的功效。在研究中發(fā)現(xiàn)，海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運(yùn)用，因此經(jīng)常食用不僅能夠幫助我們有效的促進(jìn)排便解決便秘問(wèn)題，透光石還能夠加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外，從而起到血栓和血液黏性增加等情況。

而導(dǎo)致心臟病的原因就是這些心腦血管問(wèn)題，只有從根本上解決才能真正的起到治療心臟病的功效。

而且在平時(shí)生活中適量的多吃些海帶還能夠幫助我們有效的預(yù)防動(dòng)脈硬化等問(wèn)題，因此專(zhuān)家提醒，患有心臟病的患者在平時(shí)生活中必須要多吃海帶，不管是燉的還是煮的，都具有保護(hù)以及治療心臟病的功效。面對(duì)心臟病人吃什么好這個(gè)問(wèn)題，海帶也是理想的選擇。

4。堅(jiān)果

堅(jiān)果類(lèi)食物對(duì)心臟同樣具有很大的益處，比如像杏仁、花生等，在這些堅(jiān)果中都含有大量豐富的不飽和脂肪酸，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助我們有效的保護(hù)心臟健康，同時(shí)還能夠降低患有心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。除了堅(jiān)果之外，還可以多吃些黑芝麻，其中所含有的不飽和脂肪酸和卵磷脂同樣能夠維持血管彈性，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

對(duì)于心臟病的治療很多人或許更關(guān)心的是怎樣才能剛好的預(yù)防心臟病，而心臟康復(fù)作為一種疾病輔助治療的干預(yù)手段，已經(jīng)被越來(lái)越多的人所證實(shí)，所以擁有一個(gè)健康心臟的最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)鍛煉。下面小編就教大家?guī)讉€(gè)鍛煉的小常識(shí)。

鍛煉全身忌局部

研究表明，一些心臟病人在做全身性活動(dòng)時(shí)心臟病不易發(fā)作，而在做局部性肌肉活動(dòng)時(shí)，盡管沒(méi)有全身性活動(dòng)量大，反而容易誘發(fā)心臟病，這是由于機(jī)體供血方式的改變而引起的血壓變化導(dǎo)致的。全身性肌肉活動(dòng)時(shí)，血壓在運(yùn)動(dòng)開(kāi)始后有輕微的升高，隨著全身性肌肉血管舒張而恢復(fù)至正常水平。

這樣的活動(dòng)既沒(méi)有加重心臟負(fù)擔(dān)，又達(dá)到了鍛煉目的。局部肌肉活動(dòng)（如上肢或下肢的運(yùn)動(dòng)）時(shí)，活動(dòng)部位的肌肉血管舒張，大部分不活動(dòng)的肌肉血管收縮，引起血壓顯著升高，加重了心臟負(fù)擔(dān)。在心臟病患者心臟功能本來(lái)就弱的情況下，極易發(fā)生心肌嚴(yán)重缺血，誘發(fā)心臟病。

建議老年人和心臟病人進(jìn)行局部肌肉活動(dòng)時(shí)必須得到醫(yī)生的批準(zhǔn)。老年人和心臟病人宜進(jìn)行一些輕松愉快又不致于增加心臟負(fù)擔(dān)的全身性活動(dòng)，如跳交誼舞、做廣播操、打太極拳等，這樣既能促進(jìn)新陳代謝，又不至于增加心臟負(fù)擔(dān)。

鍛煉宜晚不宜早

“聞雞起舞”是大多數(shù)老年人的健身習(xí)慣，但對(duì)于患有心臟病的老人來(lái)說(shuō)，這個(gè)習(xí)慣卻很容易引發(fā)危險(xiǎn)。清晨是心臟病發(fā)作的高峰期。在一天24小時(shí)中，每天上午6--9時(shí)為心臟病發(fā)作的“高峰期”，心絞痛和猝死都多在上午9時(shí)左右發(fā)生。鑒于此，心臟病患者進(jìn)行體育鍛煉最好避開(kāi)心臟病發(fā)作的“清晨峰”，以安排在晚上或下午為好。

因?yàn)閺娜梭w生理學(xué)的角度看，無(wú)論是體力的發(fā)揮，還是身體的適應(yīng)能力和敏感性，均以下午或黃昏時(shí)分為佳。全身肌肉、關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)能力最強(qiáng)，尤其是心率與血壓都比較平穩(wěn)，更適合參加體育鍛煉。而在早上，不僅感官不敏感，運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力較差，心率與血壓的波動(dòng)也比傍晚大得多，這對(duì)健康會(huì)構(gòu)成威脅。所以，中老年人，尤其是患有高血壓、冠心病的人不宜晨練。