概 述什么是高血脂？通俗點來說的話，就是患者的脂肪含量太多，膽固醇高、甘油三酯高。高血脂是導致心腦血管疾病的原因之一，而且它對腎臟系統(tǒng)啊、血液系統(tǒng)啊都有不同程度的傷害。高血脂具有一定的遺傳性，多發(fā)于中老年人當中，肥胖人群之中，精神壓力大的人之中以及久坐不多的人群之中，是一種比較常見的病癥。總結來說其實也就一句話：吃的太好，吃的太多，動的又少，當然血脂高啦。

步驟/方法：

高血脂的治療總括來說就三句話：1。藥物治療；2。食療；3。生活方式的改變。先說第一種方法藥物治療，顧名思義，就是通過藥物進行治療以達到降脂的目的。這一點不加贅述，需要注意的就是需要在醫(yī)生的指導進行。

下面說說第二種方法：食療。其實也就是通過調整飲食結構來進行治療、穩(wěn)定血脂。飲食上以粗糧為主，多吃豆制品、蔬菜、瓜果，多吃河魚；少吃鹽，少吃動物脂肪，炒菜盡量用植物油而非動物油等等。

第三種治療方法：改變生活方式。不抽煙不喝酒。每天不熬夜，堅持有規(guī)律的生活作息時間，早睡早起。每周進行幾次體育鍛煉，以有氧運動最好，注意要堅持。保持良好的精神狀態(tài)、樂觀向上的心態(tài)。注意事項：高血脂患者的治療是一個比較長期的過程，特別是對于飲食上的、生活方式上的，好不容易改過來了就一定要堅持，不可有恢復如前，對自己負責就是對家人負責。