現(xiàn)在很常見的就是高血壓，高血脂和高血糖我們統(tǒng)稱為三高人群，大多數(shù)是以肥胖的人群為發(fā)病群體。主要是因為平時的應(yīng)酬很多經(jīng)常酗酒，導致體內(nèi)的脂肪含量升高或者損壞血管，出現(xiàn)一系列心血管疾病。血壓也會引發(fā)心血管以及腦血管的一些疾病，所以老年人一定要多多注意。平時的飲食要盡量清淡一些，清淡的飲食有助于控制血壓的增高。

步驟/方法：

1、高血壓通常表現(xiàn)為頭痛頭暈是由于過度的激動或者情緒波動過大還有就是過度疲勞，停止使用降壓藥的時候會誘發(fā)而且會慢慢的升高嚴重的時候還會出現(xiàn)劇烈的頭痛惡心視力障礙抽搐昏迷等一系列表現(xiàn)。

2、患者平時的時候要控制熱量的攝入，少吃糖果點心或者低糖的飲料這些出的熱能都是非常高的非常容易導致人體肥胖。還有就是，吃菜的時候少放鹽，平時我們治療低血壓的患者都是建議他多吃，咸的食物的這是因為鹽有助于調(diào)整血壓吃高血壓的患者就要反其道而行才能夠有所緩解。

3、高血壓其實跟中樞神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系，所以患者平時的時候不能夠，太讓自己勞累過度疲勞。平時的時候也可以適量的做一些運動哦，有氧運動就是非常好的選擇可以進行慢跑游泳或者散步都可以。

注意事項：如果是年齡比較大的人的話，那么平時就可以服用一些降壓的藥物，比如說，非洛地平還是建議在醫(yī)生得檢查下進行用藥。因為無法近距離的接觸病人是不能開出非常好的藥進行治療的所以還是要慎重使用。