高血壓是一種以血壓高為特征的疾病，高血脂是一種以血脂高為特征的疾病，而糖尿病是一種以血糖高為特征的代謝性疾病。這三種疾病就是我們通常所說的三高。這三種疾病都十分的危險，需要引起患者的高度注意，尤其是三種都患的患者。

高血壓高血脂與糖尿病都會對動脈血管造成損害，最終導致心腦血管疾病，還有可能導致腎臟、神經(jīng)等的病變，患者需要十分重視。步驟/方法：

1、首先患者需要非?，F(xiàn)在的情況，時刻注意自己的血壓、血脂及血糖情況，積極地進行降壓、降脂以及降血糖的治療，預防所有可能的并發(fā)癥，將并發(fā)癥扼殺在搖籃之中，但也不要過于緊張，還是要保持心情的愉悅。

2、患有高血壓、高血脂與糖尿病的患者要特別注意平時的生活習慣。首先就是要不抽煙不喝酒，不喝含糖好的飲料不喝咖啡，多喝白開水。不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，保持規(guī)律的生活作息，多進行體育鍛煉。

3、患有高血壓、高血脂與糖尿病的患者要特別注意飲食。

不能吃或者少吃的有：鹽、糖、動物脂肪、零食、膽固醇含量高的食物；

需要多吃的食物有：粗糧、含有維生素多的新鮮水果，富含膳食纖維的各種蔬菜等等。

注意事項：患者在飲食上還要注意每餐吃到七分飽即可，有條件的建議少吃多餐，切記不要暴飲暴食，注意每周進行三到四天的有氧運動，控制體重。