氣候因素往往會(huì)導(dǎo)致心血管疾病頻繁出現(xiàn)，不少人時(shí)不時(shí)會(huì)感覺(jué)自己的心跳和平時(shí)不太一樣，有些紊亂。也常常懷疑自己的心臟是否出現(xiàn)了問(wèn)題。心律失常是日常生活中很容易遇到的一種現(xiàn)象。一旦發(fā)現(xiàn)自己的心律出現(xiàn)異常，早日去醫(yī)院檢查診斷為上上之策。那么，運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致心律失常嗎？

天氣太冷時(shí)游泳過(guò)久也會(huì)導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)速

天氣如果很冷，游泳時(shí)身體在水中產(chǎn)生的熱量也會(huì)低于水中散熱，這樣體溫調(diào)節(jié)功能遭到破壞，如果時(shí)間稍長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)皮膚中動(dòng)脈收縮，小靜脈擴(kuò)張，使血液停滯在皮下靜脈內(nèi)，在憋氣的過(guò)程中，心臟的搏動(dòng)和血液的回流都會(huì)受到影響，缺氧的情況比正常人大得多。

同時(shí)，游泳時(shí)胸腔的壓力增大，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心臟搏動(dòng)突然加快，容易誘發(fā)心臟病。

因此，平時(shí)沒(méi)有冬季游泳習(xí)慣的人，這時(shí)候游泳時(shí)間不要太長(zhǎng)，如果感覺(jué)有不適癥狀，應(yīng)立即上岸擦干身上的水，盡快穿好衣服，以防感冒等。

心律失常怎么運(yùn)動(dòng)

心律失常患者應(yīng)該選擇強(qiáng)度適中、較溫和的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、太極拳、八段錦、保健操等。其余較劇烈的運(yùn)動(dòng)比如快速跑、跆拳道、籃球、足球等，只能揮淚和它們說(shuō)“拜拜”了，因?yàn)閯×一顒?dòng)大大增加了心臟的負(fù)擔(dān)，超出心臟的負(fù)荷，可以進(jìn)一步惡化心臟功能，導(dǎo)致心力衰竭，嚴(yán)重的會(huì)引起死亡。

運(yùn)動(dòng)種類(lèi)的選擇，還是要根據(jù)患者自身的心律失常的嚴(yán)重程度，建議和醫(yī)生商議后，選擇一種適合自身的運(yùn)動(dòng)。并且心律失?；颊咴谶\(yùn)動(dòng)中時(shí)刻需注意自己狀態(tài)是否良好，如果有感到胸悶、氣促、頭暈等不適的時(shí)候，應(yīng)該馬上停止運(yùn)動(dòng)，就地休息片刻，等待癥狀的緩解，如果癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)盡快就醫(yī)。

但是，諸如竇性心動(dòng)過(guò)緩、房室傳導(dǎo)阻滯、快速型心律失常發(fā)作的患者，還同時(shí)伴有頭暈、眼前發(fā)黑、甚至?xí)炟实?，再輕量的運(yùn)動(dòng)都可能變?yōu)樗麄儭吧荒艹惺苤亍绷?。?duì)這些患者建議禁止一切運(yùn)動(dòng)鍛煉，并盡早就醫(yī)診治。

總之，無(wú)論是健康人群，還是心律失?；颊撸枷Ｍ蠹疫x擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，并能長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，在預(yù)防疾病發(fā)生的同時(shí)，也提高生活質(zhì)量。