怎么來治療高血壓呢？在治療的過程中有哪些誤區(qū)需要注意的呢？一起去了解一下吧。

防治高血壓的誤區(qū)

1。降血壓越快越好

多數(shù)高血壓患者應(yīng)根據(jù)病情在數(shù)周至數(shù)月內(nèi)將血壓逐漸降至目標(biāo)水平。年輕、病程較短的患者，降壓速度可快一點(diǎn)；但老年人、病程較長或已有并發(fā)癥的患者，降壓速度則應(yīng)慢一點(diǎn)。

2。西藥有很多不良反應(yīng)，長期服用對身體有害

所有的藥物都可能有不良反應(yīng)，相對而言，目前常用的降壓藥物不良反應(yīng)發(fā)生率均很低，絕大多數(shù)患者可以長期服用。即使出現(xiàn)不良反應(yīng)，也不要自行停藥或減藥，應(yīng)咨詢醫(yī)生。

3。不測量血壓，靠感覺評估自己的血壓情況

高血壓被稱為“沉默的殺手”，通常沒有任何癥狀。上了歲數(shù)的人，即使沒有感覺不舒服，也要定期檢查血壓。

4。血壓降到目標(biāo)值就是治愈了

目前還沒有藥物能夠根治高血壓病，服用降壓藥物后血壓降至正常并不能說明病已治愈。一旦停止服藥，或遇到過度疲勞、緊張和情緒激動等情況，血壓還會重新升高。

5。只要堅(jiān)持吃降壓藥就可以了，不用定期去醫(yī)院復(fù)查。

長期服藥的高血壓患者仍應(yīng)經(jīng)常測量血壓，定期到醫(yī)院做些必要檢查。醫(yī)生除了根據(jù)血壓控制的情況調(diào)整藥物，還會做一些其他檢查，以便了解各個器官的情況。

預(yù)防高血壓的5種方法：

方法一：定期測量。這是早期發(fā)現(xiàn)的有效方法，對有高血壓家族史者，從兒童起就應(yīng)定期檢查血壓。對無高血壓家族史者，從40歲起應(yīng)定期測量血壓。有的高血壓病人可維持10~20年無癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)就已是二級以上。

方法二：限鹽。許多研究證明，終生低鈉的人群幾乎不發(fā)生高血壓。世界衛(wèi)生組織規(guī)定，每人每天的食鹽攝入量為3~5克，這對預(yù)防高血壓有良好的作用。有高血壓家族史的人，最好每天只攝入2~3克鹽。

方法三：戒煙。吸煙可以使血壓升高心跳加快，吸一支煙可使血壓上升25MMHG，尼古丁作用于血管，引起小動脈收縮。長期大量吸煙，可使小動脈持續(xù)收縮，久之動脈壁變性、硬經(jīng)、管腔變窄，形成持久性高血壓。

方法四：控制體重。胖人的高血壓患病率是體重正常者的2~6倍，而降低體重則可使血壓正?；Ｓ腥藢χ卸雀哐獕哼M(jìn)行5~10年的觀察，發(fā)現(xiàn)平均體重下降5%，可使2/3依靠藥物降壓的病人停止服藥，降低體重還可明顯減少降壓藥的劑量。

方法五：堅(jiān)持運(yùn)動。缺乏體育鍛煉易使脂肪堆積，體重增加，血壓升高。慢跑、快走、游泳和騎自行車、爬山、跳健身舞等，均對穩(wěn)定血壓有很大好處。 上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院專家不建議患者吃得過少、因?yàn)檫@種做法同樣對血壓會形成影響，更不要為了減輕體重而過度節(jié)食。專家溫馨提醒，針對肥胖的高血壓患者有一套治療方法，那就是保持飲食平衡，多運(yùn)動等等，而不是通過短時間的節(jié)食來達(dá)到效果，這樣做是毫無意義的。