患有心臟病吃什么食物對心臟能起到保護作用呢？生活中有4種食物對心臟有益處，下面就一起來了解下吧。

1、芹菜

患有心臟病的患者多半心血管功能都受到不同程度的損傷，因此在預防以及治療心臟病的同時，應該特別注意保護心血管的健康。因此心臟病患者在日常生活中要注意，應該適量的多吃些芹菜，因為它具有很好的保護心臟以及心血管的功效。

研究中發(fā)現(xiàn)，在芹菜中含有大量的芹菜堿，這種物質額可以很好的保護心血管功能。很多人在吃芹菜的時候都習慣把芹菜葉丟棄，其實葉子才是營養(yǎng)精華所在。

在研究中發(fā)現(xiàn)，芹菜葉所含有的維生素C含量要比莖高出很多，同時在芹菜葉中還含有大量豐富的植物性營養(yǎng)素、營養(yǎng)價值高。同時芹菜葉中所含有的纖維素非常高，多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發(fā)作的危險性。

2、馬鈴薯

經(jīng)常多吃些馬鈴薯同樣具有預防以及治療心臟病的功效，營養(yǎng)學家提醒心臟病患者，在平時的飲食中應該適量的多添加一些馬鈴薯。而這種食物之所以具有治療心臟病的功效，是由于其中含有大量的維生素c和鈉、鉀、鐵等營養(yǎng)物質，其中以鉀的含量最為豐富，研究發(fā)現(xiàn)每100克的馬鈴薯中就含有502毫克的鉀，可以說它是當之無愧的高鉀蔬菜。

鉀對心臟病患者來說非常重要，尤其是一些心功能不全的患者。這部分患者多半都伴有低鉀的傾向，只要補充充足的鉀就能夠有效的起到預防以及治療心臟病等功效。而且馬鈴薯不僅能夠補鉀，同時還能起到補充糖、蛋白質及礦物質、維生素等功效。

3、海帶

患有心臟病的患者在平時生活的飲食中，還應該適當?shù)亩喑孕┖?，同樣具有很好的保護心臟的功效。在研究中發(fā)現(xiàn)，海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用，因此經(jīng)常食用不僅能夠幫助我們有效的促進排便解決便秘問題，透光石還能夠加速有害物質如膽固醇排出體外，從而起到血栓和血液黏性增加等情況。

而導致心臟病的原因就是這些心腦血管問題，只有從根本上解決才能真正的起到治療心臟病的功效。

而且在平時生活中適量的多吃些海帶還能夠幫助我們有效的預防動脈硬化等問題，因此專家提醒，患有心臟病的患者在平時生活中必須要多吃海帶，不管是燉的還是煮的，都具有保護以及治療心臟病的功效。面對心臟病人吃什么好這個問題，海帶也是理想的選擇。

4、堅果

堅果類食物對心臟同樣具有很大的益處，比如像杏仁、花生等，在這些堅果中都含有大量豐富的不飽和脂肪酸，這種營養(yǎng)物質能夠幫助我們有效的保護心臟健康，同時還能夠降低患有心臟病的風險。除了堅果之外，還可以多吃些黑芝麻，其中所含有的不飽和脂肪酸和卵磷脂同樣能夠維持血管彈性，預防動脈硬化。

大家一起看看保護心臟的八個方法吧！

1、每周吃3次魚

提倡多吃魚并不僅僅是因為魚油中的ω-3脂肪酸有益于心臟和動脈，大量的動物研究顯示，魚肉中的蛋白亦對心血管健康具有重要的作用。如果你不喜歡海鮮類，那么每天食用30克核桃同樣可以為身體提供ω-3脂肪酸。

2、減少生活壓力

慢性壓力不僅影響到睡眠，而且還不益于心血管健康，因此學會給自己減壓至關重要。

3、每天散步半小時

哈佛大學的一項研究顯示，人的一生中每多鍛煉一個小時，將會使壽命增加兩個小時。每天有規(guī)律地鍛煉有助于心臟的泵血功能和抗衰老。

4、了解自己的血壓

高血壓是心腦血管疾病的罪魁禍首。我們通常認為血壓保持在120/80mmHg至130/85mmHg的范圍就已屬正常了。事實上，如果能夠把血壓從130/85mmHg降至115/76mmHg，就意味著自己的身體年輕了10歲。目前沒有數(shù)據(jù)顯示服用藥物降壓可以達到使人年輕的效果?，F(xiàn)在還是推薦鍛煉、減少體重和減輕壓力，而且體育活動的益處往往是立竿見影的。

5、每天至少睡7個小時

睡眠過少可引起代謝變化進而增加肥胖和糖尿病風險，這兩種情況下的心臟病患病風險也會隨之增加。最近芝加哥大學的一項研究也顯示，成人每晚睡眠時間過少，將會導致動脈內鈣沉著增加。

6、控制感染

慢性感染可增加刺激機體對抗出血進而導致心臟病發(fā)作風險增加。慢性口腔感染性疾病也是導致心血管疾病發(fā)生的危險因素之一。

7、避免接觸二手煙

不要讓其他人在你的房間吸煙，被動吸煙1小時相當于吸2~4支煙。

8、每天服用小劑量阿司匹林

最近幾年的大量研究顯示低劑量的阿司匹林有助于預防女性心臟病和癌癥，但是最具說服力的證明是阿司匹林可降低卒中的發(fā)生。40歲以上的中老年人，推薦每天服用150毫克，在服藥前后各飲用半杯水，以減少藥物對胃的刺激。