一項(xiàng)最新研究顯示，在口腔中常存在的一種細(xì)菌容易在牙齒表面形成斑塊，并且如果牙齦有出血傷口，細(xì)菌從傷口進(jìn)入血管后會(huì)引起血凝塊，逐漸導(dǎo)致血栓和心內(nèi)膜炎等疾病，因此注意口腔衛(wèi)生對(duì)防止這種細(xì)菌感染非常重要。

在英國普通微生物學(xué)學(xué)會(huì)本周舉行的春季學(xué)術(shù)會(huì)議上，研究人員指出，這種名為格氏鏈球菌的細(xì)菌外表具有一種分子結(jié)構(gòu)，它與一種具凝血作用的蛋白質(zhì)很相似，如果進(jìn)入血液就會(huì)導(dǎo)致血小板凝聚成團(tuán)，并且這種細(xì)菌躲在血小板凝聚的團(tuán)塊之中，不易被免疫細(xì)胞或是藥物殺死，會(huì)引發(fā)長期病變，常見的如血管栓塞。

參與這項(xiàng)研究的海倫·彼得森說，他們深入了解格氏鏈球菌引起血小板凝聚的原理后，已開始研究如何用藥物來阻止這一過程，這將有助防治相關(guān)疾病。

對(duì)普通大眾來說，這項(xiàng)研究傳遞出的信息就是，應(yīng)注意通過刷牙等方式來保持口腔清潔，盡量減少格氏鏈球菌在牙齒表面聚集和滋長。

心血管疾病是很多中年人和老年都很懼怕的一種疾病，心血管疾病是危害人類健康的嚴(yán)重疾病。它是造成死亡的主要原因之一。心血管這種疾病是多種疾病的綜合，總的來說還是心肺功能方面的疾病。

心血管疾病是由哪些原因引起的？

一、 吸煙：吸煙有害健康這是人人都知道的，但是大家還是對(duì)煙情有獨(dú)鐘，戒不掉，吸煙會(huì)使血小板粘滯度增加，導(dǎo)致并增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，香煙中的尼古丁可以使安靜時(shí)的心率加快、收縮壓與舒張壓升高，心肌需氧增加。

二、肥胖：這樣是導(dǎo)致心血管疾病的誘發(fā)因素，因此患者在日常注意控制體重，飲食上注意合理膳食，可以適當(dāng)選擇植物油，少吃動(dòng)物油和內(nèi)臟，對(duì)心腦血管有很好的保護(hù)作用，防治高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化的作用等。

三、血液粘稠：現(xiàn)代生活節(jié)奏緊張，家庭、事業(yè)的壓力越來越大，人們的情緒也越來越不穩(wěn)定；同時(shí)，飲酒過量 、攝入太多食物脂肪、缺少必要的運(yùn)動(dòng)，加之生活環(huán)境的污染，空氣中的離子含量急劇下降，攝入體內(nèi)的離子也就不足，這些因素直接導(dǎo)致人體新陳代謝速度減慢，血液流速會(huì)減慢，血粘度 迅速升高，造成心腦供血不足，如果不及時(shí)預(yù)防、調(diào)理，將會(huì)引發(fā)冠心病、高血壓、腦血栓、脂肪肝等心腦血管疾病。

四、三高：也就是大家常說的高血壓、高血脂等，這些可都屬于心血管疾病的誘發(fā)因素，使患者不容忽視的疾病，三高患者要針對(duì)自身情況，做一個(gè)全身的血管評(píng)估和一個(gè)危險(xiǎn)因素的篩查，建議早服用藥物預(yù)防心腦血管意外，常用藥物有五福心腦清等。

心血管疾病的主要人群是中老年人，對(duì)于他們而言想要預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，就要保持血管年輕，即保持血管彈性、柔性及良好的伸縮性。隨著年齡的增加，人體血管不斷地在發(fā)生退行性改變，如果不加以改變，就有發(fā)展為血管硬化的趨勢(shì)，因此保護(hù)血管彈性應(yīng)引起人們足夠的重視。血管發(fā)生退行性改變可導(dǎo)致血管脆性增大，致使血管破裂。還可形成血管腔隙狹窄，產(chǎn)生供血障礙，造成腦出血、腦梗塞、冠心病、高血壓等疾病。因此，需要注重血管彈性的保護(hù)，積極采取自我預(yù)防和保健措施，可很好地預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

預(yù)防心血管病的方法有哪些？

用冷熱水交替洗手

冷熱水的交替刺激能夠起到調(diào)節(jié)、改善神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，促進(jìn)新陳代謝，幫助代謝廢物排出的作用。尤其是外部不同的溫度，可以讓血管經(jīng)歷擴(kuò)張收縮的交替變化，并帶動(dòng)全身的一系列變化，就好比血管也在做“健身操”一樣。老年人的身體狀況并不允許接受強(qiáng)烈的刺激，否則很可能導(dǎo)致心腦血管意外，所以用冷熱水交替洗手，盡管效果不如全身冷熱水浴，但長期堅(jiān)持，也會(huì)起到相似的效果。熱水溫度最好保持在40℃左右，冷熱差異不要超過20℃。

合理飲食

老年人在血液中的膽固醇含量濃度漸高，久之勢(shì)必會(huì)沉淀在血管壁上，使血管壁變厚變硬變脆，內(nèi)膜變得不光滑，極易發(fā)生心腦血管病。所以，要少吃含膽固醇高的食物，如蛋黃，魚子，奶油，蟹黃，肥肉，動(dòng)物油，動(dòng)物內(nèi)臟（腸，肝腦等）。同時(shí)，可適當(dāng)多吃些深海魚油。因?yàn)樯詈ｔ~油富含EPA（二十碳五烯酸）DHA（二十二碳六烯酸），是人體自身不能合成但又不可缺少的營養(yǎng)素，被稱為“人類血管的清道夫”。該物質(zhì)不僅能有效降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，還能降低低密度惡性膽固醇和提高高密度良性膽固醇的含量，從而維護(hù)血管彈性，對(duì)預(yù)防腦梗塞，腦出血，高血壓病，以及促進(jìn)血液循環(huán)及消除疲勞都有好處。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

老年人要積極參加體育鍛煉，也可以做力所能及的體力勞動(dòng)，但應(yīng)遵循循序進(jìn)的原則，不宜劇烈，每天最好堅(jiān)持30分鐘以上，可一次性完成或分三次，每次十分鐘，依個(gè)體條件，可選擇慢跑、保健體操、干家務(wù)等運(yùn)動(dòng)方式。

懂得自我調(diào)節(jié)

長期憂郁或持續(xù)的緊張，可刺激交感神經(jīng)興奮，易致心跳加快，血管收縮，血壓上升，血流減少，故平時(shí)應(yīng)避免精神緊張，煩惱焦慮，注意培養(yǎng)良好的興趣愛好，調(diào)節(jié)好自己的情緒。

切忌吸煙

香煙中的一氧化碳會(huì)造成血管壁內(nèi)皮細(xì)胞缺氧，促成動(dòng)脈硬化。煙中的尼古丁還可使高密度脂蛋白減少，低密度脂蛋白增加，從而加重動(dòng)脈硬化。

防治高血壓和糖尿病

血壓升高時(shí)，低密度脂蛋白就會(huì)更厲害地?fù)p害動(dòng)脈內(nèi)壁、加速動(dòng)脈硬化的進(jìn)程。糖尿病可引起全身血管損害、促進(jìn)動(dòng)脈硬化的發(fā)生。故應(yīng)注意預(yù)防和治療。