吃紅棗對心臟有好處 心臟病患者該如何護理?
中醫(yī)認為大棗性味甘,溫,有養(yǎng)胃健脾,益血壯身之功效?,F(xiàn)代營養(yǎng)研究其含有的環(huán)磷酸腺,可以擴張血管,增強心肌收縮力,能使血中含氧量迅速增強,這樣供給心臟的氧氣也會隨之增加,加速新陳代謝!同時改善心肌營養(yǎng),對于保養(yǎng)心臟十分有益。
心臟病在日常護理中有哪些禁忌?心臟病我們來說十分熟悉,心臟病一旦復發(fā),隨時都會有生命危險,所以心臟病的日常護理是及其關(guān)鍵的。
心臟病在日常護理中有哪些禁忌呢?
心臟病護理一忌急劇減肥。體重過快下降,致使大量蛋白質(zhì)消耗與肌肉組織減少,造成心肌組織的衰退,誘發(fā)心力衰竭。新疆自治區(qū)人民醫(yī)院心外科劉筠
心臟病護理二忌飽食。三餐進食過飽,胃壁擴張,會使肺內(nèi)壓力升高,導致心臟代謝增加,容易誘發(fā)致命性的心肌梗塞。
心臟病護理三忌頻繁起夜。心臟病人半夜起夜有危險。
心臟病護理四忌拒絕脂肪。研究表明,如果心臟病人每周食用兩次魚、肉、脂肪,其死亡率比限制全部脂肪,只食纖維素較高食物的病人還低30%。故心臟病人在一日三餐中適當安排魚、禽食品,有助于心臟康復。
心臟病護理五忌菜籽油。菜籽油中含有40%的芥酸,心臟病人食后會使血管壁增厚,心臟脂肪堆積,加重病情。
心臟病護理六忌晨跑。清晨慢跑對心臟可造成壓力,故應采取散步、練氣功等方式。
心臟病護理七忌飲酒。包括含有酒精的飲料,有引起心肌梗塞的危險。
什么食物對心臟好?
1、杏仁
預防血小板凝結(jié)。研究發(fā)現(xiàn),即使每周只吃一次堅果,也能減少1/4患心臟病的風險,其中特別推薦杏仁。
吃法:將杏仁磨成粉狀,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收營養(yǎng)。
2、薏仁
降低膽固醇。薏仁降膽固醇效果不輸燕麥。它屬于水溶性纖維,可加速肝臟排出膽固醇。
吃法:薏仁湯易增加熱量,最好將薏仁煮成飯。
3、黑芝麻
防止血管硬化。黑芝麻中的不飽和脂肪酸,可以維持血管彈性,預防動脈粥狀硬化。
吃法:嚼碎。芝麻的營養(yǎng)成分藏在種子里,必須要咬碎殼才有效。
4、黃豆
降低膽固醇。黃豆含多種必需氨基酸,可促進體內(nèi)脂肪及膽固醇代謝,十分適合素食者當主食。
吃法:先將黃豆在熱水中泡4小時,再換水煮??蓪ⅫS豆中容易產(chǎn)氣的多醣體溶解出來,不易脹氣。
5、菠菜
預防心血管疾病。菠菜富含葉酸,比其他營養(yǎng)補充劑更能有效預防心臟病。
吃法:保存葉酸的最好方式是大火快炒,營養(yǎng)價值能保留最多。
6、木耳
抗凝血。研究發(fā)現(xiàn),木耳含九種抗凝血物質(zhì),與洋蔥、大蒜效果類似。
吃法:將干木耳用水泡開,洗凈切絲,用熱水燙一下,撒上姜絲、糖、白醋、醬油涼拌。
7、海帶
預防血管阻塞。海帶屬于水溶性纖維,可加速膽固醇排出體外,還能預防動脈硬化。
吃法:海帶本身含鈉,吃時少加調(diào)味料。
8、芹菜
降血壓。芹菜所含的芹菜堿,有保護心血管的功能。而且葉子的維生素C比莖高。
吃法:選擇嫩葉,用熱水燙一下,做涼拌菜或沙拉均可。
9、玉米和玉米須
降血壓。玉米須有利尿作用,幫助穩(wěn)定血壓。
吃法:玉米洗凈加水,煮成粥,玉米須煮水當茶喝。
(責任編輯:鄭夢雪 )
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