我國(guó)城鄉(xiāng)居民前四位死因?yàn)椋簮盒阅[瘤、腦血管病、心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病。統(tǒng)計(jì)表明心腦血管疾病已成為危害健康、影響壽命的主要原因之一。在我國(guó)的老年人群中，心腦血管疾病發(fā)病率居高不下。心腦血管疾病是指由于心臟和血管病變而引起的一系列疾病，其中以高血壓、腦卒中（中風(fēng)）和冠心病對(duì)健康危害最為嚴(yán)重。

全世界每年有1600萬(wàn)人死于心腦血管疾病，占總死亡率50%以上。中國(guó)約有1億多人患高血壓，每年新增100萬(wàn)人以上；腦病患者500多萬(wàn)，每年新發(fā)150萬(wàn)，冠心病患者1000萬(wàn)人。中國(guó)心腦血管患者死亡人數(shù)達(dá)260萬(wàn)，平均每分鐘死亡5人。

心血管疾病的三個(gè)特點(diǎn)：死亡率第一，復(fù)發(fā)率第一，致殘率第一。它的直接原因是血脂的異常。血脂異常是指膽固醇、甘油三脂高及高密度蛋白低。血脂異常時(shí)，脂質(zhì)在血管沉淀會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化，產(chǎn)生心腦血管疾病。但是硬化的過(guò)程很長(zhǎng)，一般人沒(méi)什么感覺(jué)，但冠心病等心血管疾病發(fā)病時(shí)，為時(shí)已晚。人老了總是容易遇到各種疾病，作為兒女們，我們更應(yīng)該隨時(shí)注意老人們的身體健康，讓他們能夠在一個(gè)平緩、舒適的環(huán)境中生活。學(xué)習(xí)心腦血管急救策略，當(dāng)您的身邊有老人心腦血管病發(fā)作時(shí)，您可以選擇適當(dāng)?shù)募本炔呗?，以緩解他們的病情，增加老人的生存機(jī)率。

一、遇到腦出血病人心腦血管病急救策略

發(fā)生腦出血的多有高血壓病史，常于體力活動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)突然發(fā)病，伴有頭痛、嘔吐、意識(shí)障礙等肢體運(yùn)動(dòng)障礙，還有可能偏癱、失語(yǔ)。

這時(shí)候，我們可以：

1、撥打120；

2、讓心腦血管病人保持安靜，減少搬動(dòng)，將頭部稍抬高，避免再出血；

3、心腦血管病人如嘔吐，將他的頭偏向一側(cè)，防止引起窒息；

4、出現(xiàn)呼吸、心跳驟停者，實(shí)施心肺復(fù)蘇。

二、遇到心絞痛病人心腦血管病急救策略

運(yùn)動(dòng)或受到過(guò)度刺激同樣會(huì)誘發(fā)心絞痛，這時(shí)患者胸前有壓迫感、胸部絞痛、喉部有哽塞的感覺(jué)、呼吸短促。

我們要做的是：

1、協(xié)助心腦血管病人坐下或躺下休息，安慰鎮(zhèn)定其情緒；

2、讓心腦血管病人服用隨身攜帶的治療心絞痛的藥物；

3、吸氧氣，保持空氣流通；

4、心絞痛持續(xù)、加劇，撥打120；

5、必要時(shí)實(shí)施心肺復(fù)蘇。

三、多陪家里老人打太極拳預(yù)防心腦血管疾病

太極拳對(duì)心腦血管疾病具有預(yù)防和治療作用。太極拳動(dòng)作特點(diǎn)太極拳是由源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的拳術(shù)、吐納術(shù)、引導(dǎo)術(shù)三者結(jié)合并根據(jù)植于傳統(tǒng)哲學(xué)基礎(chǔ)上形成的獨(dú)特拳術(shù)思想，自古以來(lái)被人們作為防病、治病的手段。太極拳的動(dòng)作舒展大方，剛?cè)嵯酀?jì)，連貫均勻，圓活自然，內(nèi)外兼練，協(xié)調(diào)完整。太極拳要求“松、靜、柔、勻”。太極拳對(duì)心腦血管疾病具有預(yù)防和治療作用。