腦梗死是嚴(yán)重威脅老年人身心的健康的疾病，該疾病發(fā)病突然，所以我們在平常就要做好腦梗死的預(yù)防工作。所以防治腦梗死，先要疏通血管。

防治腦梗死先疏通血管

頸動脈狹窄患者的動脈血管里有很多粥樣硬化斑塊，就如同河道里的垃圾一樣，到一定程度必須清理，否則河道就要堵塞，而這種垃圾在血管里就是斑塊。斑塊一旦脫落到腦子里，就會引起腦梗死，必須盡早把血管里的斑塊清除掉。

針對頸動脈狹窄的治療方法有藥物治療、手術(shù)治療和介入治療。如果確定頸動脈狹窄超過70%或有內(nèi)膜斑塊和潰瘍，單純的藥物治療效果有限，應(yīng)考慮外科治療。

頸動脈內(nèi)膜剝脫這種療法就是將頸動脈血管內(nèi)的粥樣斑塊清除，從而使血管得到疏通，腦部供血得到改善，可以治療和預(yù)防腦梗死。國外采用頸內(nèi)動脈內(nèi)膜剝脫術(shù)治療腦卒中，使得腦梗死、腦卒中的發(fā)生率降低了80%。目前，頸動脈內(nèi)膜剝脫術(shù)是預(yù)防由于斑塊脫落引起腦梗死腦卒中的一種有效方法。

日常4個方法預(yù)防腦梗死

控制體重

腦梗塞的預(yù)防應(yīng)控制體重，保持或減輕體重，使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍<90cm。這是腦梗塞的預(yù)防措施之一。

戒煙限酒

也是可以起到腦梗塞的預(yù)防作用，香煙中含三千多種有害物質(zhì)，煙中的尼古丁吸入人體內(nèi)，能刺激植物神經(jīng)，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化。這是對腦梗塞的預(yù)防要注意的。

積極運(yùn)動

腦梗塞患者需適當(dāng)?shù)腻憻捒稍黾又鞠?、減少體內(nèi)膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預(yù)防肥胖、控制體重、調(diào)整血脂和降低血壓均有益處，這是比較有效的腦梗塞的預(yù)防措施。

腦梗塞患者應(yīng)根據(jù)個人的身體情況選擇，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。

適當(dāng)多喝水

增加飲水量，尤其不應(yīng)過度控制睡前水的攝入量。有研究表明，腦梗死最易發(fā)生在天亮將起床時和剛剛起床后，因?yàn)榇藭r血液黏滯度大，易形成血栓阻塞血管。

有些老人為了減少起夜次數(shù)、睡好覺，晚飯后就開始控制飲水量，從而增加了血液黏滯度。冬季是一年中比較干燥的季節(jié)，再加上冬季供暖，房間內(nèi)空氣濕度不夠，限制飲水會使血液中的水分更顯不足，增加卒中發(fā)生機(jī)會。

所以，老年人晚上8時前不宜過分限水。對于那些確實(shí)夜尿多，或次日晨起時有顏面水腫而不宜在晚上喝水的人，也可以采用減慢起床動作和晨起后先喝一杯溫開水的措施。

需要提醒的是，睡前飲水并不包括飲茶或咖啡之類，因其有利尿作用，會促使水分的排出，增加血液黏滯度。另外，如果洗浴，應(yīng)在沐浴前后各喝一杯水，以補(bǔ)充體內(nèi)因沐浴而丟失的水分。