腦卒中，就是人們常常說的中風。中風是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病，尤其是對老年人而言，腦卒中是一種嚴重威脅健康的疾病。所以，老年人更要注重腦卒中的預防，可是，預防腦卒中可不能盲目聽從網上的謠言，因為事關重大，聽信謠言不僅不能預防腦卒中，甚至會危害自己健康。比如說，“搖頭可預防腦卒中”，就是這么一條謠言，到底怎么回事？一起來了解一下吧。

預防腦卒中誤區(qū)

1、 搖頭不僅不能預防腦卒中，反而可能導致中風，因為如果搖頭時動作過大，脆弱的老年人就容易把頸動脈撕裂，形成血栓，反而造成腦血管堵塞形成中風。如果頸動脈或者基底動脈高度狹窄，再搖頭就有可能導致暈厥，喪失意識等嚴重后果。還有，搖頭還可能引發(fā)一過性血壓過高，導致腦動脈瘤或者高血壓腦出血，后果很嚴重。

2、 按摩頸部其實也不能預防中風，因為按摩頸部時容易形成頸部血管夾層，或者令頸動脈斑塊脫落，反而提高了腦卒中的風險。

3、 像聳肩或者抓手這些動作也是意義不明的。這些動作完全不能對腦血管造成任何影響，也不會削減導致中風的潛在因素。

怎樣預防腦卒中

1、首先要預防高血壓?；加懈哐獕翰〉娜四X卒中發(fā)病機會可高于正常人的6倍，如合并糖尿病，危險性升高至8倍。還有腦血管畸形，腦動脈硬化，腦動脈瘤等均與腦卒中密切相關，有這類危險因素的人，應注意控制血壓在一個穩(wěn)定、安全的范圍內。同時可考慮用手術 或非手術方法治療血管病變。

2、心臟疾病是引起腦卒中的重要原因。許多原有冠心病、心律失常的病人會突然中風。所以要積極治療心臟的疾病，并請教醫(yī)生是否可用一些抗凝治療。如阿斯匹林等，部分研究表明，這樣可以降低卒中的危險性。

3、此外，要養(yǎng)成良好的生活方式。戒酒、戒煙、減肥，養(yǎng)成從容的性格，適量運動，低脂飲食，這是預防腦卒中的關鍵。