說到猝死，很多人都感覺既熟悉又陌生，熟悉是因?yàn)榻?jīng)?？吹脚c猝死有關(guān)的新聞，陌生是自己身邊很少發(fā)生過這種事情。那么猝死前有什么征兆？哪些人容易發(fā)生猝死？

猝死前的幾個(gè)征兆：

1、身體的一些部位會(huì)大量出汗，如頭皮、手心手背，四肢發(fā)冷，疲憊乏力。

2、感覺呼吸困難，心跳突然毫無征兆地加劇，或著出現(xiàn)胸痛徹背、背痛徹心的情況。當(dāng)心臟病患者出現(xiàn)心肌缺血時(shí)，其肩膀、手臂、頸部等地方也會(huì)疼痛。

3、在睡眠充足的情況下，感覺身體十分疲憊，有時(shí)候夜間還會(huì)突然驚醒。

4、出現(xiàn)莫名的頭暈頭痛，身體十分不舒服，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)劇烈的咳嗽。

一般情況下，猝死更容易發(fā)生在有心臟病基礎(chǔ)的、特別是有心臟病家族史的人群中，例如冠心病、肥厚性心肌病、心律失常、先天性心臟病、高血壓、的患者發(fā)生猝死的可能性會(huì)比較大。

那些人容易發(fā)生猝死？

1、長(zhǎng)期勞累，體力腦力過度透支得不到充分休息的人。

2、長(zhǎng)期熬夜、運(yùn)動(dòng)少的人。

3、打呼嚕嚴(yán)重、有過“呼吸睡眠暫?！钡娜恕?/span>

4、家族中直系親戚有心血管疾病和猝死病史的人。

如何預(yù)防猝死發(fā)生？

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，戒煙戒酒，進(jìn)食以清淡為主；早起早睡，保證每天都有充足的睡眠。同時(shí)要多鍛煉身體，通過運(yùn)動(dòng)來鍛煉心肺功能，壓力太大時(shí)也要學(xué)會(huì)釋放壓力，保持樂觀的心態(tài)。如果條件允許，建議定期進(jìn)行體檢。

發(fā)現(xiàn)猝死病人該如何做？

1、首先不要搬運(yùn)或搖晃病人，讓其仰臥在地上，然后輕拍病人肩膀，病大聲呼喚“你還好嗎”。

2、如果病人呼吸心跳停止了，立即叩擊病人心前區(qū)，邊扣邊向周圍的人呼救，讓他們撥打120。

3、叩擊之后如果病人心跳得不到恢復(fù)，可以給病人做胸外按壓，將左手放在病人胸骨下半段2/3的地方，同時(shí)將右手放在左手背上，雙手有節(jié)奏的進(jìn)行按壓，成人按壓頻率為至少100次/min，每次按壓之后應(yīng)讓胸廓完全恢復(fù)。按壓時(shí)間與放松時(shí)間各占一半，放松時(shí)掌根部不能離開胸壁，以免按壓點(diǎn)移位。

4、開放氣道，將一只手放在患者的前額，然后用手掌推動(dòng)，使患者頭部后仰；將另一只手的手指放在頦骨附近的下頜下方；提起下頜，使頦骨上抬。注意在開放氣道的同時(shí)應(yīng)用手指挖出病人口中異物或嘔吐物，如有假牙者應(yīng)取出假牙。

5、人工呼吸，用右手拇指和食指捏緊病人的鼻孔，然后用自己的雙唇將病人的口完全包繞，接著吹氣1秒以上,使其胸廓擴(kuò)張；吹氣畢，松開捏鼻孔的手指，讓病人的胸廓及肺依靠其彈性自主回縮呼氣，同時(shí)均勻吸氣，以上步驟再重復(fù)一次。在建立了高級(jí)氣道后，每6到8秒進(jìn)行一次通氣，此時(shí)不必在兩次按壓間才同步進(jìn)行，另外在通氣時(shí)不需要停止胸外按壓。

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