這幾天，陪孩子寫作業(yè)成了熱門話題！最讓人印象深刻的是朋友圈一張被刷屏的圖。一位名為“風(fēng)吹雪落”的家長是這么說的：“陪娃寫作業(yè)到五年級，然后心梗住院了，還做了兩個支架。想來想去還是命重要，作業(yè)什么的就順其自然吧！”家長們看了都炸開鍋了，紛紛表示戳到了痛處，陪孩子寫作的家長真是有苦有淚啊。

小編看了，起初還有點懷疑，不是懷疑陪孩子寫作業(yè)有多鬧心，而是情緒激動真的會導(dǎo)致心臟病嗎？平時經(jīng)常聽到有人開玩笑說，“你嚇得我心臟病都犯了！”是真的嗎？問了下心內(nèi)科的醫(yī)生，原來引起心肌梗死的原因還真有這么一條：情緒激動、精神緊張、憤怒等情緒變化均可引起心肌的耗氧量增加，引發(fā)急性心肌梗死！此外，生氣，情緒過于激動對身體真的有多方面的不好。

情緒波動過大對身體是有多方面的影響：

一、 傷肝

過度憤怒可使肝氣橫逆上沖，出現(xiàn)面紅目赤、頭痛、頭暈的癥狀，經(jīng)常發(fā)火的人容易失眠、工作效率低、記憶力變差。愛生悶氣的人容易肝氣不疏，還會連累脾胃，導(dǎo)致人們食欲不振、消化不良和腹瀉，在吃飯時與別人發(fā)生爭吵也會出現(xiàn)這種癥狀。肝氣郁結(jié)還可能導(dǎo)致抑郁情緒或內(nèi)分泌紊亂，比如出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、皮膚長痘長斑等。從西醫(yī)的角度來看，人生氣時，體內(nèi)會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高、脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加，堆積于肝，從而損傷肝臟。

二、 導(dǎo)致糖尿病癥狀加重

劇烈的情緒刺激會使交感神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，兒茶酚胺及其他與血糖升高相關(guān)的激素分泌旺盛，使血糖升高。其次，糖尿病患者常常同時并存有心、腦血管疾病，使心、腦血管突然發(fā)生意外，如心跳驟停、腦中風(fēng)、急性心肌梗死等。另外，在過度的情感刺激下，糖尿病病人的血壓、腎、肝等和神經(jīng)系統(tǒng)以及免疫系統(tǒng)的功能，都會較正常人更容易受到損害，因為糖尿病病人的這些臟器或系統(tǒng)往往已有明顯的或潛在的功能損害。

三、對動脈粥樣硬化有很大影響

如果病人存在冠狀動脈粥樣硬化的隱患，情緒的過度起伏有可能會使血管內(nèi)壁破裂，血管中的血小板開始堆積止血，但是，過多的血小板聚集導(dǎo)致血栓形成，會堵塞冠狀血管，造成該血管所供應(yīng)的心肌急性缺血甚至梗死，心臟泵血功能嚴重下降，甚至發(fā)生嚴重心律紊亂令心臟停跳，誘發(fā)病人猝死。因此，患者朋友若出現(xiàn)不舒服的突發(fā)胸痛、心悸、氣促、大汗淋漓等狀況要盡快進醫(yī)院檢查和治療，將急性心梗的風(fēng)險降至最低。

生氣時怎么自我調(diào)節(jié)？

若發(fā)生憤怒時，人的大腦皮層常會出現(xiàn)一個強烈的興奮灶，如果能有意識地調(diào)控大腦的興奮與抑制過程，使興奮灶轉(zhuǎn)換為抑制平和狀態(tài)，則可能保持心理上的平衡，使自己從消極情緒中解脫出來。例如，當自己苦悶、煩惱時，不要再去想引起苦悶的事，盡量避免煩惱的刺激，有意識地聽聽音樂、看看電視、翻翻畫冊、讀讀小說等，強迫自己轉(zhuǎn)移注意力。這就可把消極情緒轉(zhuǎn)移到積極情緒上，淡化乃至忘卻煩悶。

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