在寒冷的冬季，去澡堂泡澡或泡個溫泉既能暖身又能放松身心。但是，中老年人如果患有冠心病，在泡澡時就得留神了，否則不但會導致病情加重，有的人甚至危及性命。

一、冠心病患者冬季泡澡要小心

天氣寒冷的情況下，人的血管本來就容易收縮，突然進入高溫環(huán)境很容易血管擴張，導致血液大量流向體表，心跳加速，血壓升高，心臟卻呈缺血狀態(tài)。再加上洗澡間環(huán)境封閉，缺氧也加劇了心臟負擔。這些原因綜合作用下，很容易誘發(fā)心梗。

冠心病患者首先要避免在勞累和情緒波動的情況下洗澡，心情保持平和。洗澡前可以喝一定量的溫開水，以避免洗澡時皮膚初接觸熱水所引起的心情緊張。

不要在水溫較高而又充滿熱水汽的大池中浸泡，也不要到人群過于集中的地方，以減少過熱的水、過多的人對自己的刺激。可找一處人較少的淋浴噴頭或水溫較適中的水池進行沐浴，水溫不要調(diào)得太高，一般控制在40 左右為宜。洗浴時間也不要太長。

冠心病患者如果去浴室洗澡，應盡量有家人陪同，并隨身攜帶急救藥品如硝酸甘油、消心痛或速效救心丸等，以備急用。冠心病一旦出現(xiàn)患者如果出現(xiàn)胸悶、氣短、心前區(qū)疼痛等不適癥狀時，應立即離開浴室，到更衣室躺下，保持心情平靜，并取出急救藥品，如取硝酸甘油舌下含服。同時與浴室工作人員聯(lián)系，說明情況，請幫助安排較為通風的床位躺下休息，注意保暖。

癥狀得到緩解或消失，經(jīng)過較充分的休息后，離家近者可慢步步行回家，到家后繼續(xù)休息、服藥；離家較遠者，應想辦法通知家人前來護送回家。她強調(diào)如果在洗澡時發(fā)病比較嚴重，使用急救藥物不能緩解，應該立即請浴室工作人員與家人和醫(yī)院聯(lián)系，盡快采取措施進行必要的搶救治療。

二、冠心病患者其他注意事項

冠心病的發(fā)作通常與季節(jié)變化、情緒激動、體力活動增加、飽食、大量吸煙和飲酒等有關。而現(xiàn)在已經(jīng)進入盛夏天氣，家里空調(diào)打開，很可能出現(xiàn)室內(nèi)外溫差較大，病情易發(fā)作，那么冠心病患者需要注意哪些事項呢？

1、拒絕炎癥蛋白

從科學的角度上來講，消極情緒會帶來一種可致病的化學物質(zhì)——炎癥蛋白。炎癥蛋白會導致血管內(nèi)皮細胞損傷，誘導黏附分子和炎癥因子的合成與釋放，加重血管炎癥反應，誘導內(nèi)皮細胞凋亡，而血管內(nèi)皮損傷既是動脈粥樣硬化發(fā)生的始動環(huán)節(jié)，也是多種心血管疾病發(fā)生和惡化的基礎。

在那些帶有消極情緒的人身上，可發(fā)現(xiàn)較高的炎癥蛋白含量，這種連續(xù)的、涉及整個心臟系統(tǒng)的炎癥狀況對誘發(fā)冠心病心絞痛有重要影響。所以，對于冠心病患者及其家人來說，要不斷給自己或者家人的生活增添一些樂趣，讓冠心病患者能夠身心保持愉悅，為自己減負，減少化學物質(zhì)-炎癥蛋白對于患者身體的影響。

2、不要讓血管受寒

人體受寒冷刺激后，血小板的凝聚速率會高于往常，進而增大我們血管內(nèi)的血液黏稠度，形成血栓，這是導致心肌梗死的重要原因。同時血管受寒，還會導致機體內(nèi)的交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，體內(nèi)兒茶酚胺分泌增多，引發(fā)心絞痛、心律失常、心肌梗塞及猝死等嚴重后果。所以對于冠心病患者來說，寒冷時刻尤其需要提高警惕，注意保暖，防止血管突發(fā)狀況，避免并發(fā)癥的產(chǎn)生。

3、戒煙戒酒

對于有吸煙習慣的冠心病患者來說，吸煙是造成心肌梗塞、中風的重要因素，應絕對戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調(diào)和。但烈性酒在禁忌之列，也不宜喝濃茶和咖啡。

4、運動是“冠心病的解毒劑”

冠心病與人體活動能量消耗的關系很大，缺少體育活動的人容易患冠心病，因此，國外便有人把體育活動稱之為"冠心病的解毒劑"。運動可以改善膽固醇的素質(zhì)和水平。

在運動過程中要特別注意運動時間的把控。因清晨和上午交感神經(jīng)張力高、血壓高、冠狀動脈張力高，上午5時～11時容易發(fā)生心絞痛、心肌梗死及猝死等心血管事件，因此，冠心病病人運動時間建議最好選擇在下午或晚上，同時要切記不能空腹運動。

5、合理膳食

冠心病患者合理的膳食對控制疾病發(fā)展有很大作用。對冠心病患者建議多食用清淡而富含營養(yǎng)，并且低脂、低鹽、低糖、高維生素，高纖維素、高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、魚類、豆制品、燕麥、蕎麥、香菇、木耳、海帶及各種蔬菜等。少食用高脂、高糖、高鹽食物，如肥肉、蛋黃、動物內(nèi)臟、奶油等。同時濃茶、咖啡、可樂等飲料少食用，可多吃香蕉等預防便秘，減少心肌梗死誘因。