懷孕中的準(zhǔn)媽媽們是家庭中的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象之一，準(zhǔn)媽媽的一舉一動(dòng)，一言一行都需要小心謹(jǐn)慎。因?yàn)樘簩殞毜闹饾u長(zhǎng)大，使得準(zhǔn)媽媽身體會(huì)出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)。比如：妊娠血壓高，妊娠血壓低，妊娠糖尿病，孕期水腫，孕期腿抽筋等癥狀。不過(guò)不用太擔(dān)心，這些癥狀大多會(huì)隨著寶寶的出生而自行消失的。

然而，這對(duì)于孕婦血壓低的癥狀是需要小心謹(jǐn)慎的。要知道，孕婦血壓低勢(shì)必會(huì)對(duì)胎兒寶寶的發(fā)育造成一定的影響，嚴(yán)重者還會(huì)危機(jī)到寶寶的生命。那么，引起孕婦血壓低的因素有哪些？孕婦血壓低怎么辦？下面，一起跟隨我們來(lái)了解下吧！

一、孕婦血壓正常值

正常成人血壓應(yīng)該是收縮壓90-140mmHg（12-18.7kPa），舒張壓60-90mmHg（8-12kPa）之間，高于這個(gè)范圍就可能是高血壓或臨界高血壓，低于這個(gè)范圍就可能是低血壓。

孕婦的正常血壓應(yīng)不超17.3/12KPa（130/90mmHg），或與基礎(chǔ)血壓相比不超過(guò)4/1.95KPa（30/15mmHg）。孕婦血壓比未懷孕時(shí)低，是很多準(zhǔn)媽媽會(huì)遇到的問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)血壓高低的范圍是不同的。

習(xí)慣于仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合癥”，這是一種在特定的仰臥位時(shí)導(dǎo)致的血壓急驟下降的一系列癥候，甚至?xí)?dǎo)致休克。一般癥狀輕的孕媽媽臨床癥狀很快消失，嚴(yán)重的可持續(xù)至改變體位為止。

二、孕婦血壓低的原因

1、隨著孕期胎兒不斷地增大，仰臥時(shí)，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使盆腔和下腔靜脈的血液回流受阻，到達(dá)心臟的血液驟減，導(dǎo)致心排血量迅速下降，血壓隨之降低；

2、增大的子宮還會(huì)壓迫橫隔，引起迷走神經(jīng)興奮，使心跳減慢，心臟血管擴(kuò)張，同樣導(dǎo)致血壓下降。

3、妊娠晚期，子宮本身的用血量約占全身的16.67%，也會(huì)使返回心臟的血量減少，繼而贊成血壓下降。

三、如何防治孕婦低血壓

1、合理膳食，營(yíng)養(yǎng)全面、均衡、足量

對(duì)于低血壓孕媽來(lái)說(shuō)，應(yīng)該葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。長(zhǎng)期低壓可能造成胎兒缺氧，孕媽別忽視了給寶寶補(bǔ)腦。

2、適當(dāng)補(bǔ)充高鈉、高膽固醇飲食

適當(dāng)食用多鹽食物，可提升血壓，改善頭暈、困倦無(wú)力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高；同時(shí)要多喝水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。

3、補(bǔ)充“造血原料”的食物

孕媽如果伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C，還應(yīng)該多吃如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖等食物。

4、刺激食欲

可多吃刺激性食物刺激食欲。低血壓并伴有食欲不振者，可以吃適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、少吃降壓食品

平時(shí)少吃降血壓食物。少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、玉米、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。

6、忌吃生冷食物

忌食生冷及寒涼、破氣食物，如冷飲、菠菜、蘿卜、芹菜等。