很多人以為高血壓是老年人才患的疾病，其實(shí)年輕人也會(huì)得高血壓，可見(jiàn)高血壓的患病年齡越來(lái)越年輕化。為何年輕人也會(huì)得高血壓？

年輕人為什么會(huì)得高血壓

1、壓力大、精神緊張

壓力大、精神緊張是高血壓最主要的成因。過(guò)去，會(huì)計(jì)、司機(jī)等少數(shù)職業(yè)因壓力大、精神緊張而高血壓發(fā)病率較高，但現(xiàn)在處于社會(huì)轉(zhuǎn)型期，人們的壓力除了來(lái)自于工作，還來(lái)自于家庭，如買房購(gòu)車、教育就業(yè)、醫(yī)療保障等等，壓力無(wú)處不在。壓力大、精神緊張，同樣會(huì)造成交感神經(jīng)興奮，血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。

2、肥胖、超重

肥胖、超重也是高血壓的重要成因。以前，機(jī)械化程度不高，人們的活動(dòng)量較大，肥胖、超重很少見(jiàn)。如今，機(jī)械化、自動(dòng)化程度高了，干什么都不需要費(fèi)力氣，生活條件又好，體重超標(biāo)、肥胖患者比比皆是。肥胖導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂、脂肪堆積、血管硬化，從而導(dǎo)致血壓升高。很多高血壓患者，治療減肥是非常重要的輔助手段。

3、熬夜

熬夜是現(xiàn)在很多人都會(huì)有的一種現(xiàn)象，有些人是上班熬夜，有些人是玩游戲熬夜，還有些人是聊天熬夜，反正現(xiàn)在有很多熬夜的情況。而熬夜通常會(huì)導(dǎo)致人的睡眠不充分，從而產(chǎn)生神經(jīng)興奮，血管收縮，因而造成血壓的升到，從而形成高血壓。

4、不良習(xí)慣

如嗜好煙酒，煙草對(duì)血管的危害主要來(lái)自于尼古丁，尼古丁會(huì)造成血管平滑肌收縮，導(dǎo)致血壓升高。高血壓患者戒煙后，低壓會(huì)直接降5~10個(gè)毫米汞柱。而酒精則會(huì)使動(dòng)脈血管硬化，降低血管的彈性，最終導(dǎo)致高血壓。

5、高鹽飲食

現(xiàn)代人患高血壓的常見(jiàn)因素中，高鹽飲食位居首位。北方人的口味比較重，吃飯追求咸香，早上喝個(gè)胡辣湯，中午各種炒菜，晚上吃火鍋，這一日三餐，頓頓都很咸。正常的鹽攝入量每天不超過(guò)5克，但多數(shù)人都在9克以上，但鹽多必失，鈉攝入量過(guò)多，會(huì)引起鈉水潴留，造成血管容量加大，最終導(dǎo)致血壓升高。

高血壓的癥狀，都是年輕患者中比較常見(jiàn)的，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行相關(guān)檢查。確診高血壓后，就應(yīng)該積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。

高血壓癥狀

1、早期可能無(wú)癥狀或癥狀不明顯，常見(jiàn)的是頭暈、頭痛、頸項(xiàng)板緊、疲勞、心悸等。僅僅會(huì)在勞累、精神緊張、情緒波動(dòng)后發(fā)生血壓升高，并在休息后恢復(fù)正常。隨著病程延長(zhǎng)，血壓明顯的持續(xù)升高，逐漸會(huì)出現(xiàn)各種癥狀。此時(shí)被稱為緩進(jìn)型高血壓病。

2、緩進(jìn)型高血壓病常見(jiàn)的臨床癥狀有頭痛、頭暈、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。多數(shù)癥狀在緊張或勞累后可加重，清晨活動(dòng)后血壓可迅速升高，出現(xiàn)清晨高血壓，導(dǎo)致心腦血管事件多發(fā)生在清晨。

現(xiàn)代人生活工作壓力大，作息不規(guī)律，加上高脂肪飲食，都是高血壓的誘因。

高血壓飲食

1、飲食清淡為主

高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚(yú)、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。

2、少吃鈉鹽

試驗(yàn)表明，高血壓患者食用過(guò)多的鈉鹽會(huì)導(dǎo)致血壓的升到，因此我們應(yīng)該降低鈉鹽的吸收，以避免鈉鹽引起血壓的升高。