通過越來越多的醫(yī)學(xué)專家的研究顯示，判斷心血管疾病的重要指標之一是“心率”，心率如果加快就會大大增加冠心病和心血管疾病的發(fā)生和死忙的風險。心血管疾病患者應(yīng)該合理地進行心率管理。同時應(yīng)該聽從專家建議，優(yōu)化生活方式，合理搭配飲食，保證生活作息正常，專家向廣大患者呼吁：心血管疾病患者一定要重視心率，做好心率管理。專家提醒心血管疾病患者一定要了解以下知識：

做好心率管理，讓患者了解健康心率的概念。

人每一次脈搏的搏動，都代表一次有效的心臟跳動，每分鐘心臟跳動的次數(shù)就是心率。正常成年人安靜時的心率（靜息心率）為60-100次/分。人一生總心跳次數(shù)約為25億次至30億次，如果靜息心率在60次左右，其壽命可達93歲。心跳的規(guī)律與否以及心率的跳動次數(shù)，都影響著人體健康，尤其是心血管疾病患者。靜息心率與心血管疾病密切相關(guān)，研究證實，安靜時心率偏快的人收縮壓和舒張壓都較高，且心率加快還會增加心血管疾病發(fā)生和死亡的危險?？梢哉f，心率越快，壽命越短。

心率與心血管疾病的關(guān)系

專家說，心率加快，反映出體內(nèi)交感神經(jīng)活躍。交感興奮，會分泌出大量的腎上腺素和去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質(zhì)，在這些激素的作用下，心率加快、血壓升高、呼吸加快等。當交感神經(jīng)持續(xù)活躍，腎上腺素分泌的水平持續(xù)大量的升高時，心臟的消耗也同時變大。

而交感神經(jīng)活躍和高血壓是互為因果的關(guān)系。專家指出，心率過快，發(fā)生高血壓的幾率就高，而反過來，血壓高也會造成心臟功能的損害。

高血壓患者更需做好心率管理

對于已經(jīng)患有高血壓患者來說，抑制交感神經(jīng)活性可以使心率減慢，血壓降低。研究表明神經(jīng)內(nèi)分泌激素的慢性激活，在老年人心血管疾病的發(fā)生和發(fā)展中起著重要的作用。多數(shù)老年人中樞交感神經(jīng)緊張性增加，與心血管疾病的發(fā)生存在密切聯(lián)系。因此，抑制老年人中樞交感神經(jīng)活性增加尤為重要，同時監(jiān)測其心功能和單個心肌細胞收縮幅度的變化，為老年心血管疾病的防治提供理論依據(jù)。

當高血壓患者心率高于75次/分，建議進行心率管理。在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用抗高血壓藥，并做好長期的心率監(jiān)測，同時建立良好的生活方式，合理膳食，適量運動，穩(wěn)定情緒，保證睡眠，嚴格自律的生活習慣，從而提高高血壓患者的生活質(zhì)量。

緩解心率失常的好方法一音樂

音樂的曲調(diào)、節(jié)奏、旋律、響度不同，對人體產(chǎn)生不同程度的興奮、鎮(zhèn)靜、止痛和降壓等作用。因此，作為治療性的樂曲，必須經(jīng)過嚴格的選擇。音樂治療機理之一就是音樂可以改變?nèi)祟惖那榫w和行為。音樂所引起的情緒隨樂調(diào)、節(jié)奏、旋律、節(jié)奏、布局、諧聲及音色等因素而異。每個樂調(diào)都可表現(xiàn)一種特殊情緒，不同曲調(diào)、節(jié)奏、旋律、諧聲引起的生理效應(yīng)是不同的。國外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)：快速和愉快的樂曲可以使肌肉增加力量；音調(diào)和諧，節(jié)奏徐緩的樂曲可以使呼吸平穩(wěn)；音樂優(yōu)美的歌曲或悅耳動聽的器樂曲可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，使大腦得到休息，幫助人們解除疲勞。

因此，音樂治療的配方選曲極為重要。音樂處方亦應(yīng)根據(jù)不同疾病及患者的民族、地區(qū)、文化程度、愛好情趣、欣賞水平、性格因素等來確定，且不宜長時間單用一曲，以免久聽生厭，而應(yīng)選擇情調(diào)、節(jié)奏、旋律等方面和諧、協(xié)調(diào)的多支樂曲。

心律失常患者大致可分為快速型心律失常及緩慢型心律失常。對快速型心律失?；颊邞?yīng)選用情調(diào)悠揚、節(jié)奏舒緩、旋律清逸高雅、風格娟秀的古典樂曲及群眾喜聞樂見的輕音樂為好。對于緩慢型心律失?；颊邉t應(yīng)選用情調(diào)歡悅、節(jié)奏明快、旋律流暢、音色優(yōu)美的樂曲或歌曲。