在我們的日常生活中，高血壓與痛風(fēng)疾病在我們的日常生活中都是非常常見(jiàn)的，痛風(fēng)病在任何年齡，都可以發(fā)生。但最常見(jiàn)的是40歲以上的中年男人。根據(jù)最新統(tǒng)計(jì)，男女發(fā)病比例是20∶1。腦力勞動(dòng)者，體胖者發(fā)病率較高。 痛風(fēng)常并有高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化、冠心病及2型糖尿病。高血壓合并痛風(fēng)患者應(yīng)該怎樣吃呢？多吃低嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，不吃高嘌呤食物。并且這兩種疾病也有著一些聯(lián)系，這兩種疾病都會(huì)嚴(yán)重的危害到患者的身體健康，并且也會(huì)影響到患者的正常生活。

痛風(fēng)與高血壓都有哪些聯(lián)系呢？

痛風(fēng)的并發(fā)癥有很多，高血壓也是其中之一。甚至有些學(xué)者認(rèn)為高尿酸血癥與高血壓可能有相關(guān)性，并認(rèn)為高尿酸血癥是高血壓的一個(gè)危險(xiǎn)因子，其原因尚不清楚，可能是痛風(fēng)體質(zhì)的一種反應(yīng)，也可 能與高胰島素血癥有關(guān)。

痛風(fēng)又名高尿酸血癥，痛風(fēng)對(duì)高血壓的影響包括：高血壓病人如發(fā)生高尿酸血癥，其血尿酸水平和腎血流動(dòng)力學(xué)有關(guān)，能反映高血壓引起的腎血管損害的程度，并 可作為腎硬化的一個(gè)血流動(dòng)力學(xué)指標(biāo)。病程越長(zhǎng)，尿酸越高，病情越重，腎血流損害越重。其機(jī)制尚不清楚，可能是通過(guò)尿酸鈉結(jié)晶直接沉積于小動(dòng)脈壁而損害動(dòng)脈 內(nèi)膜引起動(dòng)脈硬化加重高血壓。

高血壓對(duì)痛風(fēng)病的影響為：一旦痛風(fēng)病合并有高血壓，可影響尿酸排泄，使高尿酸血癥更加明顯。其機(jī)制可能是高血壓本身有引起腎功能減退 的趨向，進(jìn)而影響腎排泄尿酸的功能。

痛風(fēng)合并高血壓患者如何控制飲食：

1、適量攝入蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)攝入量過(guò)多會(huì)使嘌呤合成增加，并且蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生含氮物質(zhì)，可引起血壓波動(dòng)。因此痛風(fēng)合并高血壓患者對(duì)蛋白質(zhì)的攝入一定要合理。

2、限制脂肪及高膽固醇食物：高脂肪高膽固醇飲食容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，高脂肪還有阻礙肝腎排泄尿酸的作用，使尿酸升高。所以要，少吃膽固醇高的食物，建議每日脂肪攝入總量控制在50克左右，包括烹調(diào)油20克。

3、避免超重或肥胖：甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，引起血脂升高及肥胖。因此要控制熱量攝入，預(yù)防肥胖，又減少了由肥胖引起的高血壓、痛風(fēng)等危險(xiǎn)因素。

4、限制鹽的攝入量：食鹽攝入過(guò)多，會(huì)使小動(dòng)脈痙攣，血壓升高，促使腎小動(dòng)脈硬化過(guò)程加快。每天吃鹽量應(yīng)控制在2～3克，1克鹽相當(dāng)于中等牙膏蓋所裝的量。

5、增加含豐富鉀食物的攝入：富含鉀的食物進(jìn)入人體，有對(duì)抗鈉引起的升壓和血管損傷作用，促進(jìn)尿液中的尿酸溶解，減少尿酸沉淀，增加尿酸排出量，防止尿酸性結(jié)石形成。如；瘦肉、魚(yú)、香蕉、獼猴桃、棗、土豆、西蘭花、西芹、茄子等。

6、多吃堿性食物：多吃堿性食物，使尿液偏堿性，有利于結(jié)石溶解，防止再生。堿性食物主要是新鮮蔬菜、水果、牛奶、蛋清等。

7、多吃具有降壓作用的食品：如核桃、杏仁、香菜、大蒜、芹菜、薺菜、玉米、胡蘿卜、菊花、葫蘆、海帶、冬瓜、黃瓜、茄子、蘿卜、荸薺、洋蔥、番茄、蘋果、香蕉、山楂等。

8、多喝水：每日喝水2000毫升，多飲白開(kāi)水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。少喝肉湯、魚(yú)湯、雞湯、火鍋湯等，因?yàn)檫@些湯中含有大量嘌呤成分。

9、多吃低嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，不吃高嘌呤食物：無(wú)論是處于急性期還是緩解期的痛風(fēng)患者，均應(yīng)禁食含嘌呤高的食物（患者須知：食物中的嘌呤對(duì)尿酸值的影響有多大）。緩解期的痛風(fēng)患者，應(yīng)給予平衡飲食，適當(dāng)放寬嘌呤攝入的限制，自由選食含嘌呤少的食物，維持理想的體重。

10、禁酒：高濃度的酒精會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，加重高血壓。酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)。飲酒過(guò)多，還會(huì)使血脂升高，痛風(fēng)患者即使喝咖啡、茶、可可時(shí)，也不可喝得太濃、太多，還要戒煙。

高血壓與痛風(fēng)疾病是有著非常大的聯(lián)系的，因此大家最重要的就是要注意做好對(duì)于這兩種疾病的預(yù)防，注意不要總是吃一些海鮮等，也要注意盡量的不要抽煙喝酒，這樣才能更好的做好對(duì)于高血壓的預(yù)防，才能更好的保護(hù)到自己的身體健康。