春節(jié)臨近，由于中青年、白領(lǐng)工作忙、應(yīng)酬多，常暴飲暴食、煙酒無度，易造成精力、體力嚴重透支，抵抗力下降、血壓、血脂升高、心臟負擔加重等，嚴重者有引發(fā)心梗的危險。我們意識中認為胖人才會得高血脂，而這種疾病與瘦小的人沒有什么直接的關(guān)系，也有的人認為吃肉是引起高血脂的原因，很顯然這些想法是不合理的，那我們在日常生活中要怎樣來留意高血脂呢？

油脂攝入量長期超標，是導(dǎo)致高血脂等慢性病發(fā)病的主要原因之一。

導(dǎo)致動脈粥樣硬化等心血管疾病的危險因素主要包括高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等，長期大量吸煙喝酒、缺乏運動及飲食搭配不合理等不良生活方式促進了這些危險因素的形成和加重；動脈粥樣硬化性心臟病在一些誘因下可發(fā)作，這些誘因包括嚴寒酷暑、壓力過大、過度疲勞、突然用力、緊張、生氣或激動等。 此外，專家還提醒患有高血脂、高血壓、糖尿病等心血管疾病危險因素的人群，不但要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極調(diào)整用藥，控制病情，還要勞逸結(jié)合、戒煙限酒，切忌暴飲暴食，堅持合理膳食。

以車代步脂肪肝纏上白領(lǐng)

脂肪肝并非獨立的疾病，相反生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)都與之密切相關(guān)，比如：營養(yǎng)失調(diào)、大量飲酒、糖尿病等都可能誘發(fā)脂肪肝，而高血脂與脂肪肝關(guān)系最為密切，宛如孿生兄弟。

長期攝入過多的動物脂肪、植物油、蛋白質(zhì)和碳水化合物，這些食物在體內(nèi)不能被充分利用，過剩的營養(yǎng)物質(zhì)還轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，導(dǎo)致肥胖、高血脂，多余的脂肪“跑”到肝臟里，繼而形成脂肪肝，長期過量飲酒不僅會引發(fā)酒精性脂肪肝，還會引發(fā)酒精性脂肪性肝炎和酒精性肝硬化，70%至95%的慢性嗜酒者有不同程度的脂肪肝。

根據(jù)程度不同，高血脂的癥狀也表現(xiàn)不一，高血脂的癥狀主要表現(xiàn)可分為以下幾個方面：

1、輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，但沒有癥狀不等于血脂不高，定期檢查血脂至關(guān)重要。

2、一般高血脂的癥狀多表現(xiàn)為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆，有的患者血脂高但無癥狀，常常是在體檢化驗血液時發(fā)現(xiàn)高脂血癥。另外，高脂血癥常常伴隨著體重超重與肥胖。

3、高血脂較重時會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀，最終會導(dǎo)致冠心病、腦中風等嚴重疾病，并出現(xiàn)相應(yīng)表現(xiàn)。

4、長期血脂高，脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，會引起冠心病和周圍動脈疾病等，表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行（肢體活動后疼痛）。

5、少數(shù)高血脂還可出現(xiàn)角膜弓和脂血癥眼底改變。角膜弓又稱老年環(huán)，若發(fā)生在40歲以下，則多伴有高血脂癥，以家族性高膽固醇血癥多見，但特異性不強。高脂血癥眼底改變是由于富含甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積在眼底小動脈上引起光折射所致，常常是嚴重的高甘油三酯血癥并伴有乳糜微粒血癥的特征表現(xiàn)。