有些人身體長期勞累，精神緊張，容易出現(xiàn)脫發(fā)、白頭發(fā)。大家有所不知，動脈硬化也會讓白頭發(fā)大量出現(xiàn)。

白頭發(fā)過多是動脈硬化嗎？

動脈硬化疾病會影響脫發(fā)和白發(fā)，因為頭皮上分部著很多的血管，如果動脈管變窄，血液就不能滋養(yǎng)頭皮和發(fā)根，長期積累，頭發(fā)容易變白和脫發(fā)。日常中我們可以按摩頭皮，增進頭部的血液循環(huán)，改善發(fā)根的營養(yǎng)。

動脈硬化關系著人體很大的健康，心血管不正常，會給人體帶來嚴重的后果。日常飲食中可以選擇一些可以緩解動脈硬化的食物。

緩解動脈硬化的食物有哪些？

1、茄子對毛細血管的彈性有增強的作用，使心腦血管保持正常的功能。

2、紅薯含有黏液蛋白能保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生。

3、番茄可以防止腦血栓的發(fā)生。

4、胡蘿卜有增加冠狀動脈血流量的作用，降低血脂血壓。

想要在日常生活中做好動脈硬化的預防，就必須清楚動脈硬化的前期預兆。

動脈硬化除了飲食延緩之外，還有哪些方法可以改善呢？

1、控制熱量

超重和肥胖者應控制好每天熱量，含糖量較高的視頻要盡量少吃。

2、少吃高膽固醇食物

動物內臟、皮蛋等應盡量少吃，特別是血漿膽固醇升高者更應嚴格控制。

3、少吃動物油

防治動脈硬化應該多吃不飽和脂肪酸，并且要以植物油為主。