對(duì)于冠心病患者來說除了進(jìn)行必要的藥物治療之外，在平時(shí)還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)免疫力，能夠減輕冠心病的病情。但是由于冠心病患者容易心律失常，所以不能隨便的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在日常的一些運(yùn)動(dòng)也要特別的注意，以免發(fā)生意外。那么冠心病患者在平時(shí)運(yùn)動(dòng)要注意什么？

冠心病患者運(yùn)動(dòng)要注意什么？

1、注意避免高峰期。冠心病患者如果要運(yùn)動(dòng)的話要安排在下午或者晚上。由于早上6點(diǎn)到9點(diǎn)是冠心病發(fā)作的高峰期，患者在經(jīng)過一夜的睡眠后，血管的血液變的濃稠，血流速度過慢，如果這時(shí)候運(yùn)動(dòng)就會(huì)刺激血管，使?jié)獬淼难杭铀倭魍?，就?huì)誘發(fā)冠心病的發(fā)作。

2、注意避免吃飽后運(yùn)動(dòng)。吃飽后運(yùn)動(dòng)也是冠心病患者要注意的，據(jù)調(diào)查，有很多的心腦血管病的突發(fā)都是在餐后發(fā)作的。由于胃腸道的血管及其豐富，在吃飽后，由于消化和吸收的需要，心臟就必須輸出大量的血液供給腸胃，就增加了心臟的負(fù)擔(dān)。如果這時(shí)候運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致血管收縮，就會(huì)引發(fā)冠心病。

3、運(yùn)動(dòng)后注意不能洗澡。運(yùn)動(dòng)后由于渾身是汗，很多人喜歡洗個(gè)熱水澡，但對(duì)于冠心病患者來說運(yùn)動(dòng)后馬上洗澡會(huì)使血管擴(kuò)張，容易誘發(fā)冠心病發(fā)作。一般在運(yùn)動(dòng)后要休息半個(gè)小時(shí)才可以洗澡。

冠心病患者可以多吃哪些食物呢？

一、杏仁。杏仁可以預(yù)防血小板凝結(jié)。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，即使只有每周吃一次杏仁，也能降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

二、薏仁。薏仁屬于水溶性纖維，它可以降低膽固醇，病情加速肝臟運(yùn)作排出膽固醇。

三、黑芝麻。黑芝麻有防止血管硬化功效。它所含的不飽和脂肪酸可以維持血管彈性，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

四、菠菜。菠菜富含葉酸，它預(yù)防心腦血管疾病的效果不比其它營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

五、蘑菇。蘑菇含有大量的微量元素硒，它可以用于心腦血管疾病，預(yù)防冠心病的發(fā)生。

六、芹菜。多吃芹菜可以控制血壓，而且芹菜里面所含的芹菜堿有保護(hù)心血管的功能。

七、洋蔥。洋蔥有降低膽固醇的作用，能讓血液中的脂肪減少，有益于心臟的健康。

冠心病主要是由于動(dòng)脈硬化和血流不暢導(dǎo)致的，因此冠心病患者可以從日常飲食來調(diào)理，并且通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來控制冠心病。相信只要長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是可以很好穩(wěn)定病情不會(huì)惡化的。