高血脂是指血漿內(nèi)的脂質(zhì)高于正常值。生活中很多人都不知道患高血脂具體原因是什么，也不知道從什么方面進(jìn)行預(yù)防。高血脂是一種慢性疾病，只要清楚引起高血脂的病因及其預(yù)防方法，就能有效預(yù)防高血脂的發(fā)生。下面我們就具體來了解一下：

引起高血脂的原因有哪些？

1、飲食：飲食不健康，經(jīng)常吃脂肪含量過高或過于油膩的食物。比如肥肉和油炸的垃圾食品。長期以往會讓血漿中的脂質(zhì)變多，形成高血脂。

2、生活習(xí)慣：不良的生活方式和不規(guī)律的生活習(xí)慣都是引起高血脂的常見原因。比如不運(yùn)動，久坐長躺都不利于清除血漿中的脂質(zhì)。

3、吸煙酗酒：長期吸煙和酗酒導(dǎo)致精神狀況焦慮不良，引起免疫和分泌機(jī)制崩潰。

4、年齡：隨著年齡的增大，身體那個器官的免疫機(jī)制都會下降，從而引起肝臟對血漿內(nèi)的脂質(zhì)清除率降低，使高血脂更容易發(fā)生。

5、遺傳：此類慢性疾病有一定的遺傳概率，如果家庭中有患此類疾病的，一定要注意及早預(yù)防。

患高血脂的具體表現(xiàn)癥狀有哪些？

1、肥胖：患高血脂一般都會伴隨著肥胖，超重的體型上改變的癥狀。

2、頭暈：高血脂因?yàn)檠獫{粘稠度過高，會導(dǎo)致發(fā)生頭暈、四肢麻木、胸悶、胸痛的癥狀。但是這些癥狀容易與其他疾病相混淆。

3、冠心?。?/strong>冠心病又叫做冠壯動脈粥樣硬化性心臟病。因?yàn)檠^高導(dǎo)致雜質(zhì)在血管中沉積，導(dǎo)致血管壁病變。

4、血管疾病：高血脂除了引起冠心病，還會引起其他動脈血管的病變。嚴(yán)重時會發(fā)生心絞痛，心肌梗死和腦卒中等疼痛癥狀。

應(yīng)該怎么預(yù)防高血脂？

1、調(diào)整飲食：調(diào)整飲食，盡量選擇清淡低脂肪，高營養(yǎng)的食物。多吃新鮮的水果和蔬菜，盡量避免含脂肪量高的肉類和油炸的垃圾食物。

2、運(yùn)動：利用空閑時間進(jìn)行鍛煉增強(qiáng)機(jī)體免疫力，加快新陳代謝控制體重。在一定程度上可以預(yù)防高血脂。

3、體檢：每年按時進(jìn)行體檢，能夠及早發(fā)現(xiàn)高血脂這類不容易察覺的疾病。

高血脂是一種慢性血液疾病，它常常有其他嚴(yán)重的并發(fā)癥，但是在高血脂疾病較輕時，一般不容易發(fā)現(xiàn)，只有進(jìn)行血液檢查時才能查出。所以在生活中一定要注意調(diào)整生活方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動，在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，少吃含脂肪的食物。因?yàn)榇祟惵约膊?，防重于治，一旦患上此類疾病并且發(fā)生其它并發(fā)癥時很難治愈。