高血壓嚴(yán)重危害患者的生活質(zhì)量，在臨床上因高血壓導(dǎo)致致殘致死的病例已經(jīng)是屢見不鮮了，故被人們稱之為隱形殺手。為了能在第一時間確診高血壓并隨時了解自身血壓的正常變化，電子血壓計就成為高血壓患者家庭常備測量工具。如何避免電子血壓計測量數(shù)值出現(xiàn)錯誤呢？

家庭血壓測量水平通常低于診室血壓測量水平，家庭血壓135/85毫米汞柱相當(dāng)于診室血壓的140/90毫米汞柱。而且，不在同一天測量的3次平均值，但凡大于135/85毫米汞柱，就該懷疑為高血壓。

患者若自己在家沒有專業(yè)人士指導(dǎo)的情況下測量血壓，此時就涉及到一個準(zhǔn)確性的問題。自測血壓，應(yīng)按照下列8步法來做，否則容易造成測量數(shù)值錯誤。

1、有尿的情況下，血壓會升高，要排空尿液。

2、測壓前30分鐘不要吸煙、飲酒和喝咖啡，至少休息5分鐘。

3、測量時要坐有靠背的座椅，可以避免緊張，雙腳著地，不要蹺二郎腿。

4、不講話，不活動肢體，保持安靜。

5、血壓計使用都講究，首先血壓計的綁帶高度，一定保證和心臟水平相同；就是平躺的，還是按這個要求做。

6、治療判斷高血壓初期，需要每天的早晚都進行測試，特別是早晨要排空尿液之后、在服用藥品之前，晚上的測試在準(zhǔn)備睡覺之前，一般要連著測量一星期。測壓的時候每次要測試二到三次，每次要有一分鐘的間隔，選擇前后二次的平均數(shù)值，因為第一次測量的血壓值都會有點高。

7、如果血壓穩(wěn)定且達(dá)標(biāo)，則每周自測1天，早晚各1次。

8、如果是肥胖的患者進行測定血壓，那么綁帶太緊太小的，血壓測試出來的結(jié)果會比實際的數(shù)值要高。所以，上臂粗或肱二頭肌發(fā)達(dá)者，要使用更長更寬的袖帶來壓迫肱動脈。

溫馨提示：

家庭血壓測量是防治高血壓必不可少的環(huán)節(jié)。在家中開展血壓自測，每天定時測量，要連接幾天，幾周都進行測試了解，血壓的變動狀態(tài)，醫(yī)生一般在利用測定出來的數(shù)據(jù)，才能夠診斷出服用的藥物能否有效地控制血壓，及時調(diào)整治療方案。